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人は生物、自分も生き物である
自己コントロール力について書いてきましたが、一つだけ伝えることが出来るならこの一言です。
「私たちは人間という生き物という事を忘れない」
今回は6回続けてきたこのテーマのまとめになります。
生き物には本能があり、習性があるのはご存じだと思います。
それを無理やり変えようと禁止して、押し付けると抑圧を生んで代償欲求に繋がり憂さ晴らしへのループになります。
例えばお酒を飲む習慣がある人を「一
習慣は筋トレと技の集合体
朝は必ずトーストを食べる。
更にコーヒーも淹れて、モーニングセットの完成。
これも立派な習慣です。
しかしカフェインの採りすぎを控える為、コーヒーからオレンジジュースへ選択を変えたとしたら…？
ここには飲まないという、強い「意志」が必要です。
とくにカフェイン中毒ぎみなら飲まないと辛い…。そんな人も多いのではないでしょうか？
習慣と意志との関係は、なかなか不思議です。
1.習慣とは何か
キャラグッズ買う→ヨガするに変えた話
というのがルーティンワークでした。
キャラグッズオタクの方って、割とこうなんじゃないですかね…？
推しの最高にいいイラストのグッズを買おうか悩むのが習慣で、条件反射で新作出たらチェックして。
月曜にも書きましたが、訓練されたオタクだったと思います。
けどこれを繰り返してたら、当たり前なんですが時間もないしお金も貯まらない！
チェックするグッズの通販サイトが多くて時間が溶けてたし、何よりず
1/26金曜：自己コントロール力のつけかた（②筋肉と同じく鍛えることができる）
おはようございます、1/26金曜日です。
どんな朝を迎えてますでしょうか。
毎週金曜日は「自己コントロール力のつけかた」と題してます。
詳しくはこちらの記事に全体的な流れを書いております↓
さて、かつて貯金はあまりなく、なのにキャラグッズオタクで年間数十万使ってた私ですが、今は一千万の貯蓄を達成することができました。
欲しいけど貯蓄の目的の為に買わない選択をする。
この選択こそ「自己コントロ
