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【認知行動療法】頭はクールに 心はホットに

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自分のギアを、自分でコントロールできる大人になりたい。

闘争・逃走中は考えられなーい!

さくちゃん式・気分の上げ方

自己コントロールと自己制御と落ち着き

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1か月前

人生の満足度をあげるために、大切にしたい3つの視点

3週間前

【第4回 身に付けると一生役に立つ非認知能力!自己肯定感をはじめ14の非認知能力を7回シリーズで習慣化しましょう!7か月後には、内面から人間力が溢れ出し、波紋のように周りにポジティブな影響を与えているあなたの姿を想像してみてください。】

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鬱にならないための工夫5選

2週間前

消費ではない創造の楽しみ 楽器演奏の醍醐味は

9日前

自己受容の旅 : 自己肯定感を育む

知っておきたい。うつ病と親の関係

精神疾患に陥ってしまうことは仕方ない。誰だって挫折するときはある。だけどマイナスからまたはじめてゼロを目指すんだよ。 ゼロのスタート地点に立てたらプラスを生み出していく。年齢重ねると生き方を変えるのが難しくなりハードになる。手遅れも実際存在する。でも、それは自分のツケだからね。

2/2金曜:自己コントロール力のつけかた(③我慢できた時と出来ない時の違い)

2か月前

思い通りになるのは自分だけ。

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迷信は危険だ、と室町時代から言われている

散り行く春色が、僕を追い越していく。

2週間前

自分の価値観と向き合ってみる

価値観は「自分にとって大事なもの」とは限らない話

2か月前

欲しがるほど欲しいものは

3か月前

半ヒモの彼に振られ、結婚ラッシュに病み、マッチングアプリ恋活と美容課金とITスクールにつぎ込んで借金140万円作った私が、年内に完済し、来年7月までに100万円貯金できるようになるまでの話。20

6か月前