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人の役に立たなくても活発にならなくてもいいと思えるように
人の役に立たなくても、
活発に外を動き回らなくても、
今の活動の範囲内での質を高めて
心から満足できるようになりたい。
年を重ねるにつれ、できることとできないことがわかるようになってきた。
できないことを諦めるのではなくて、方向性を変える生き方がしたい。
私はすぐにバテてしまうし興味が続かないけど、こんな人間でもきっと最適解はあるのだと思う。
私の好きな韓国アイドルグループ、だいたい30人ほど
遠く離れた訃報でも、自分事にする①
長い間、日記を書いていなかった。
私は自分の癒しとして定期的にまとまった日記を書いていたから「あ、もう生きてて大丈夫だな」と思った日、つまりポジティブになってからは書く必要がなくなってしまった。
しかしこの2週間ほど、あれこれと考えることがあって、考える量が多くて頭が爆発してしまいそうになったので久々に投稿しようと思う。
韓国アイドルの訃報。
生前から知っていたわけではなかったのでどんな人だった
『君に届け』伝え方から学んだこと
付き合い立てで浮かれている私はいてもたってもいられず、片道30分かけてツタヤに少女漫画『君に届け』を借りに行った。
読む前は少女漫画らしいキュンとするシーンをたくさんあげて感想でも書こうかな、と思っていた。
でも、私が作品を通して受け取ったのは胸キュンシーンよりも「伝え方」のほうだった。
あらすじ
これだ！と思ったシーンは、爽子が風早に感謝を伝える場面。
爽子は相手に自分の気持ちを伝える型
夢・やりたいことリスト2022～
夢は描いて、言葉にして、そこから実際に行動するか判断する。有言不実行でも気にしない。
期限ありなしにかかわらずリスト化してみた。
色んな人のやりたいことリスト、夢リストを見て随時アップデートしていきたい。
仕事★3月にアップデート予定
仕事に慣れて1人前になる（2~7月）
PDCAサイクルを習慣づける（2~12月）
目的と結果を考えて行動できるようになる（2~12月）
インプット
仕事のた
2021年の個人的振り返り&2022年の指針
いつも年の瀬は「あっという間だったなぁ」と言っている気がするけど、2021年は本当に長く感じた。時間の短さを感じるのは生きた年数ではなくて、新しく経験した事の時間の長さなのかもしれない。
2021年全体の振り返り【自己評価の点数】
90点
【印象的な出来事】
・休職
仕事を休んだことが2021年のハイライト。
2月ころから社内のあらゆるポジションの人に面談によるアポをとり、キャリアカウンセ
2021年の個人的振り返り（前編）
年始に2021年の指針という記事を書いていたので、実際にどうだったか振り返る。
2021年の年始に立てた指針の振り返り①疲れにくい体質作り
<やったこと>
・1月に漢方薬局に行って疲労感改善の薬を出してもらった。
2週間飲み続けたあたりで疲労感が消えていった。1ヶ月ほど飲み続けると疲労感で動けない日がなくなり、胃もたれで拒否していた揚げ物も食べられるようになった。活動できる時間が増えたので楽
優しさや倫理観は「身につける」もの
優しさや倫理観って、もともとその人に備わっているものだと思っていたけど「スキル」と同じように後天的に身に着けるものでもあるのかなと思った。
QuizKnock河村さんのTRPG『カタシロ』のプレイング動画を見て「この人はこういう選択をするんだ」「こういう考え方をしているんだ」と思ううちに、この考え方は自分に取り入れることができる部分があるのでは？と思ったのがきっかけだ。
特に印象に残ったセリフ
メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種（マスターコース）の振り返り
「メンタルヘルス・マネジメント検定」を11月7日に受験した。
結論から言うと論述問題が合格基準に至らなかった。
しかし、やりっぱなしではよくない。次回受けるときのために振り返りをしてみようと思う。そして、この記事が来年受ける人の参考になれば幸いだ。
2021/1/7更新
なんと、合格していました！
よって合格体験記に変更します。
メンタルヘルスマネジメント検定とは
そもそもメンタルヘルスマネ
結局、本で得た知識よりも人からの承認のほうが大きい
一人の一言によって、「私」というフィルターを通して観る世界が変わった。他者からの承認は計り知れない力がある。
自分のことを自分で支えるのに必死だった。
”仕事ができなくて職場に迷惑をかけている。私などいないほうがマシだ。私は生きている価値がない。だから死にたい”
と思っていた時期がある。
言葉にすると「いやいや、死ぬ必要ないでしょう」と思えるのは、自分を支えるためにいろんな知識を得て、いろ