【健康】さび抜き健康記録表🗒
体重..53.5kg
運動..全身トレ15分
読書+勉強..1時間40分
お散歩‥6951歩
心の調子★★☆☆☆
不安になったり疲れがたまると、つい他人と自分を比較しようとしてしまう。なんとかしよう！と思わずに、ただただ休んで回復させるのも大事よね。