しんこきゅうの母ちゃん

3か月で-20キロ?!過去-45キロのダイエット経験するもリバウンド。61歳、遂に体の…

しんこきゅうの母ちゃん

3か月で-20キロ?!過去-45キロのダイエット経験するもリバウンド。61歳、遂に体の不調を自覚。3度リバウンド経験と無添加料理人の集大成と自らの身体作りで人生最後の健康身体作り実行を決意。実践2か月、只今-8.6キロ。「食べて幸せ!心も身体も元気!」老後を元気にを実況お届け中。

記事一覧

【醤油麹もう作った?今日は万能たれで行くよ!】

【醤油麹もう作った?今 日は万能たれで行くよ!】 自家製醤油麹 万能調味料でしたね。 今日はその醤油麹を 使って。。。 「万能たれ」 「豆乳ごまたれ」 の作り方で…

【5月です!おかげさまで春の山菜創作料理「五目わらびの豆腐春巻き」大盛況♪食べに来てね💛】

おはようございます! 食べて幸せ! 心も身体も 元気になる! 料理を作ると決めている 母ちゃんchefです♪ 今日から5月。 おかげさまで4月も 沢山のお客様に囲まれ 笑顔…

【春の山菜第二段 わらび!!何と春巻き作りましたよ!食感愉しんで♪】

こんにちは! 食べて幸せ! 心も身体も元気 になる料理を作る 母ちゃんchefです。 GW3日目です。 昨日も沢山のお客様。 お待ちいただいてまで 食べて下さったお客様 …

【母の日をどう過ごす?】

おはようございます。 食べて幸せ! 心も身体も 元気になる! 料理を作ると 決めている 母ちゃんchefです。 ちょっと投稿空きました。 おかげさまで 毎日たくさんのお客…

【お客様の笑顔がお客様を呼ぶ!感謝!愉しい時間をありがとう】

おはようございます! 食べて幸せ! 心も身体も 元気になる! 料理を作る と決めている 母ちゃんchefです。 17日はお休みありがとう ございました。 母と家族と軽井沢…

【明日4月17日水曜日は臨時休業・お休みします】

こんばんわ! 食べて幸せ! 心も身体も 元気になる! 料理を作る 母ちゃんchefです。 昨日はお休みありがとうございました。 今日も休み明けにも かかわらず 沢山のお客…

【美味しい料理作りには法則がある。】※アトピーっ子でも安心の料理作りのコツその3

おはようございます! 食べて幸せ! 心も身体も 元気になる! 料理を作る 母ちゃんchefです。 わが子の病気を きっかけで 始めた 化学調味料を使わない! 身体に優しい …

【雨の日ご来店に感謝を込めて!若返りのビタミン食べてみて♪】

おはようございます。 食べて幸せ 心も身体も 元気になる! 料理を作る 母ちゃんchefです。 昨日は お休みありがとうございました。 松代も日曜の暖かさに 桜咲き始めま…

【アトピーっ子料理を作るポイント!その2】

おはようございます。 食べて幸せ! 心も身体も元気 になる 料理を作る 母ちゃんChefです。 朝から雨の松代 せっかくの桜が。。。。 の想いで包丁握ってます。 さて …

【身体に優しい料理を作るポイント!その2】

おはようございます。 食べて幸せ! 心も身体も元気 になる 料理を作る 母ちゃんChefです。 しんこきゅうの 化学調味料を使わない 食事のポイントが 毎日の料理作りの ヒ…

【料理やっててよかった!今日も元気をありがとう💛】

こんばんわ! 食べて幸せ、 心も身体も 元気になる! 料理を作る 母ちゃんchefです。 今日は雨でした。 にもかかわらず、 県外から予約を入れて 来てくださった 3世代…

【連日完売御礼。「想い出の1ページを料理から」定食作り喜ばれてます】

おはようございます。 食べて幸せ 心も身体も 元気になる 料理を作る 母ちゃんchefです。 おかげさまで 昨日も ランチ満席 沢山のお客様の 笑顔に お会いすることが 出…

【残り僅かな越冬大根でコレ!作っちゃいました♪】

おはようございます。 食べて幸せ! 心も身体も 元気になる! 料理を作る 母ちゃんchefです。 昨日も ランチ満席! 大盛況。 作った料理が 全て完売💦 の嬉しい悲鳴。…

【春の日の喜び弁当もうお決まりですか?】

こんにちは! 食べて幸せ! 心も身体も元気になる! 料理を作る 母ちゃんchefです。 3月後半です。 春休みに入り 旅行と共に お弁当やオードブルの ご予約を沢山いただ…

【今日も朝から満席!心も身体も喜ぶカレー曜日!愉しんでね💛】

こんにちは! 食べて幸せ、 心も身体も 元気になる 料理を作る 母ちゃんchefです。 日曜日です。 日曜のしんこきゅうは カレー曜日。 「肉盛りカレー野郎」 に変身しま…

【若返りのビタミン?!って知ってた?しんこきゅうで食べちゃおう♪】

おはようございます。 食べて幸せ! 心も身体も 元気になる! 料理を作る 母ちゃんchefです。 ところで 「若返りのビタミン」 っと異名をとる 野菜があるのを ご存知です…

【醤油麹もう作った?今日は万能たれで行くよ!】

【醤油麹もう作った?今日は万能たれで行くよ!】

【醤油麹もう作った?今
日は万能たれで行くよ!】

自家製醤油麹

万能調味料でしたね。

今日はその醤油麹を
使って。。。

「万能たれ」

「豆乳ごまたれ」
の作り方です。

野菜やお肉のつけだれ
だけでなく
アレンジ1つで
ドレッシングや
お鍋のつけだれ。

これからは
冷やし中華の
ゴマダレとしても
大活躍しちゃいます!

昨日の醤油麹のアレンジ編。

無い場合は醤油で代用OK!

おうち

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【5月です!おかげさまで春の山菜創作料理「五目わらびの豆腐春巻き」大盛況♪食べに来てね💛】

【5月です!おかげさまで春の山菜創作料理「五目わらびの豆腐春巻き」大盛況♪食べに来てね💛】

おはようございます!

食べて幸せ!
心も身体も
元気になる!
料理を作ると決めている
母ちゃんchefです♪

今日から5月。

おかげさまで4月も
沢山のお客様に囲まれ
笑顔いっぱいの良い時間
頂くことができました。

感謝します💛
ありがとうございます。

今月も旬の野菜の顔を
ターンっとお伝えできる
料理お届けしますね。

どうぞお楽しみに!

今、地場産売り場で人気のわらび。

独特の

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【春の山菜第二段 わらび!!何と春巻き作りましたよ!食感愉しんで♪】

【春の山菜第二段 わらび!!何と春巻き作りましたよ!食感愉しんで♪】

こんにちは!

食べて幸せ!
心も身体も元気
になる料理を作る
母ちゃんchefです。

GW3日目です。

昨日も沢山のお客様。

お待ちいただいてまで
食べて下さったお客様

感謝です💛

お越しの際は是非
お電話ください。
026-214-3108

お席の状況等
ご案内しています。

さて!本日は
春の山菜代表!
「わらび」君

手に入りました。

2品のわらび料理
作りましたよ!

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【母の日をどう過ごす?】

【母の日をどう過ごす?】

おはようございます。

食べて幸せ!
心も身体も
元気になる!
料理を作ると
決めている
母ちゃんchefです。

ちょっと投稿空きました。

おかげさまで
毎日たくさんのお客様
にお越しいただき
わちゃわちゃ
笑顔に囲まれた
毎日に感謝してます。

ご利用、そして
投稿を見ていただき
ありがとうございます。

さて、今日は
母の日についての
お話。

今年の母の日は

5月12日(日)ですね。

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【お客様の笑顔がお客様を呼ぶ!感謝!愉しい時間をありがとう】

【お客様の笑顔がお客様を呼ぶ!感謝!愉しい時間をありがとう】

おはようございます!

食べて幸せ!
心も身体も
元気になる!
料理を作る
と決めている
母ちゃんchefです。

17日はお休みありがとう
ございました。

母と家族と軽井沢
お買い物ツアー
愉しんできましたよ。
母は久々の買い物に
大はしゃぎ。

嬉しい!
楽しい!
幸せ!ありがとう!
を連呼の母。

その笑顔に
母ちゃんも
元気と頑張ろう!
のパワー充電の
良い一日を
過ごすことができました

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【明日4月17日水曜日は臨時休業・お休みします】

こんばんわ!

食べて幸せ!
心も身体も
元気になる!
料理を作る
母ちゃんchefです。

昨日はお休みありがとうございました。

今日も休み明けにも
かかわらず
沢山のお客様。

感謝しかありません!!

今日も沢山のご利用
ありがとうございます。

母ちゃんの
休日はネット作業のため
基本1日パソコンに向かってます。

ネットの配信関係が多いですね。

お客様の顔を思い浮かべながら
ニヤニヤ

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【美味しい料理作りには法則がある。】※アトピーっ子でも安心の料理作りのコツその3

【美味しい料理作りには法則がある。】※アトピーっ子でも安心の料理作りのコツその3

おはようございます!

食べて幸せ!
心も身体も
元気になる!
料理を作る
母ちゃんchefです。

わが子の病気を
きっかけで
始めた

化学調味料を使わない!
身体に優しい
素材味を大切にする

料理作り

おかげさまで
35年目に突入しました。

わが子の料理が
アトピーっ子家族との
出逢いで

アトピー宿を24年。

その後、飲食に絞り
北信州の野菜味を
活かす料理店

「しんこきゅう(心

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【雨の日ご来店に感謝を込めて!若返りのビタミン食べてみて♪】

【雨の日ご来店に感謝を込めて!若返りのビタミン食べてみて♪】

おはようございます。

食べて幸せ
心も身体も
元気になる!
料理を作る
母ちゃんchefです。

昨日は
お休みありがとうございました。

松代も日曜の暖かさに
桜咲き始めました。

ところが
あいにくの雨。

見頃を迎えた桜たち

[恵みのお湿り]と
踏ん張って欲しいものですね。

温かな日差しの中でのお花見

は最高に気持ちのいいものです。

が、こんな雨の日は
「お湿り桜」
を愉しむのも

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【アトピーっ子料理を作るポイント!その2】

【アトピーっ子料理を作るポイント!その2】

おはようございます。

食べて幸せ!
心も身体も元気
になる

料理を作る
母ちゃんChefです。

朝から雨の松代

せっかくの桜が。。。。
の想いで包丁握ってます。

さて

アトピーっ子ママの
毎日の料理作りの
ヒントになれば!

っと
料理作りの
ポイント

お伝えしています。

先日は

「旨味の大切さ」
お伝えしました。

第2段の今日は

「料理を作る心構え」

についてお話します。

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【身体に優しい料理を作るポイント!その2】

【身体に優しい料理を作るポイント!その2】

おはようございます。

食べて幸せ!
心も身体も元気
になる
料理を作る
母ちゃんChefです。

しんこきゅうの
化学調味料を使わない
食事のポイントが
毎日の料理作りの
ヒントになれば!

っと昨日から

昨日は
「旨味の大切さ」

こちらの投稿の詳細は下記をご覧ください。
Instagram https://www.instagram.com/p/C5VBr9fh7cu/

フェイスブック 

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【料理やっててよかった!今日も元気をありがとう💛】

【料理やっててよかった!今日も元気をありがとう💛】

こんばんわ!

食べて幸せ、
心も身体も
元気になる!
料理を作る
母ちゃんchefです。

今日は雨でした。

にもかかわらず、

県外から予約を入れて
来てくださった
3世代のご家族連れ。

ネットを見て!
とお越しくださった老夫婦。

Lineでわが家を応援してくれている
お客様。

今日は父を連れてきました!
っとお年を召された
ご両親と共にお越しくださった
ご家族。

彼氏が料理人の

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【連日完売御礼。「想い出の1ページを料理から」定食作り喜ばれてます】

【連日完売御礼。「想い出の1ページを料理から」定食作り喜ばれてます】

おはようございます。

食べて幸せ
心も身体も
元気になる
料理を作る
母ちゃんchefです。

おかげさまで
昨日も
ランチ満席

沢山のお客様の
笑顔に
お会いすることが
出来ました。

感謝しかないです。

しんこきゅうの
定食は
その日採れた
野菜・食材の
顔を見て作ります。

なので
毎日小鉢、メインの
内容が変わります。

定食は

Chefにお任せ
ももちろん人気ですが

ダントツ人

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【残り僅かな越冬大根でコレ!作っちゃいました♪】

【残り僅かな越冬大根でコレ!作っちゃいました♪】

おはようございます。

食べて幸せ!
心も身体も
元気になる!
料理を作る
母ちゃんchefです。

昨日も
ランチ満席!
大盛況。

作った料理が
全て完売💦

の嬉しい悲鳴。

食材も間に合わず。。。

夜の営業
お休みいただきました。

昨日は
木島平村まで
お米と野菜の買い出し。

農家さんで
保存していた
越冬大根
見つけて購入。

冬を越した大根は
甘みが強い。

この特徴を
活かし

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【春の日の喜び弁当もうお決まりですか?】

【春の日の喜び弁当もうお決まりですか?】

こんにちは!

食べて幸せ!
心も身体も元気になる!
料理を作る
母ちゃんchefです。

3月後半です。
春休みに入り
旅行と共に
お弁当やオードブルの
ご予約を沢山いただいてます。

しんこきゅうの
お弁当は
その日採れた野菜や食材
の顔を見て作ります。

唐揚げ弁当などの定番でも
おかずは毎日変わります。

おかげさまで
何度食べても飽きないね。
とお声を頂くことが
とても多くなりました。

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【今日も朝から満席!心も身体も喜ぶカレー曜日!愉しんでね💛】

【今日も朝から満席!心も身体も喜ぶカレー曜日!愉しんでね💛】

こんにちは!

食べて幸せ、
心も身体も
元気になる
料理を作る
母ちゃんchefです。

日曜日です。

日曜のしんこきゅうは
カレー曜日。

「肉盛りカレー野郎」
に変身します。

水・小麦粉不使用。

もちろん
化学調味料不使用。

自家製塩麹と
野菜の持つ酵素
スパイスの力を借りて
熟成。

心も身体も
喜ぶカレー

愉しんで💛

おかげさまで
今日も開店と同時に
満席のお客様。

母ち

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【若返りのビタミン?!って知ってた?しんこきゅうで食べちゃおう♪】

【若返りのビタミン?!って知ってた?しんこきゅうで食べちゃおう♪】

おはようございます。

食べて幸せ!
心も身体も
元気になる!
料理を作る
母ちゃんchefです。

ところで
「若返りのビタミン」
っと異名をとる
野菜があるのを
ご存知ですか?

思い浮かべて見て!

どう?わかった?

正解は・・・

「ふきのとう」

母ちゃんも
近頃知ったこと。

「ふきのとう」といえば
春を告げる1番の山菜。

天ぷらで食べるのが
一番有名かな?

独特の苦みがあり

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