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『心療内科医が教える本当の休み方』から自分にあったストレス回避方法を探る
IT業界で働くワーママです。最近気持ちが焦りすぎて疲れている気がすると思い、ゴールデンウィークにまず『心療内科医が教える本当の休み方』を読みました。読み終えてみて、今まで自分が不調なときに選んでいた行動が線になって繋がった感じがして、気が楽になったので、それを書き留めてみます。
本から学んだこと夫がメンタル不調になったときに読んで欲しいと思って買った『心療内科医が教える本当の休み方』を私が読みま
やる気になれない1on1へどう向き合うか
IT業界で働くワーママです。メンタリングや1on1に興味があり、実践する機会を最近多く得られています。そんな中、「聴く気になれない」と思うことがありました。そんな気分のムラで1on1の時間を無駄にしたくはないので、どうしたらよかったのか考えてみました。
聴く気になれない育休中に参加していたコミュニティー内で、1on1をしてみようという企画がありました。
それで、ペアになった相手と日程調整をはじ
横浜トリエンナーレ2024を見てきた雑感
IT業界で働くワーママです。3月からずっと、ひとりでがっつり過ごす時間が欲しい！と思って、平日に有休をとって横浜トリエンナーレを見てきました。そこで感じたことを書き留めてみます。
横浜トリエンナーレ3年おきに開催される世界的なアートイベント。10年くらい前はボランティアとして参加していたので、思い入れのある芸術祭です。
今回の横浜トリエンナーレのテーマは「野草：いま、ここで生きている」
ひと
後輩を叱る出来事を通して自分の課題を再認識する
IT業界で現場リーダーをしているワーママです。
年度が変わり、組織変更でチームメンバーの入れ替えがありました。そんな中、ある業務を任せているリーダー（後輩）を叱るという出来事がありました。自己嫌悪になりましたが、何がそうさせたのか振り返ってみました。
叱った出来事異動に伴いメンバー構成が多少変化しました。そのため、昨年度に定常的に行なっていた業務を本当にそのまま行うことができません。なので、今年
やりたいと思っていたメンタリングが急に始まって焦る
IT業界で働くワーママです。社歴15年くらいで現場のリーダーをしています。最近メンタリングというコーチングに似たスキルを学び始めましたが、来期の業務役割が発表されて不本意だったメンバーから相談があり、メンタリングを実践することになってしまい動揺しています。落ち着くために自分の気持ちの揺れを書いてみます。
メンバーからの相談出来事
その日の朝に、来年度（来週）から異動に伴うメンバー変更から、業務
戦略ダメ出しから今の課題と本心に気づく
IT業界で現場リーダーをやりながら働くワーママです。今年度の管理職試験に落ち、なんでこんなに成長しないのかな・・と思っています。今週はその一端が見えた気がしたので、書き留めてみます。
気づくきっかけになった出来事今年度担当していたチーム戦略を外部環境も変わったので何度か変更しています。1月に入ってから大きく変えたもので、もう来年度にもつながるチーム戦略を考えるように言われ、素案を課長に相談しなが
叱る、期待値の押し付け、対話する姿勢
IT業界で働くワーママです。２歳イヤイヤ期の子供に手を焼きながらフルタイムで働いています。先週は子供との向き合い方を考えさせられるきっかけが多かったので、書き留めてみます。
『〈叱る依存〉がとまらない』娘がハサミを持ち出したり、壁にものを投げたり、自転車に乗るときにヘルメットを被ろうとせずぐずったり・・・あげたらキリがないくらい叱ってしまう場面があります。どうにか踏み止まっていると思いますが、気
管理職試験不合格の振り返りから、会社への感謝の気持ち
IT業界で働くワーママです。現場リーダーをやっていて、今年度の管理職試験に不合格となってしまいました。何が不足していたのか統括部長に意見をもらい、自分でも内省した内容、そして感情を書き留めてみます。
内省試験直後は、もう合格だわ〜と思って、気を抜いていました。そこから不合格という結果を受け取り、受け入れて建設的に考えられらるまでに時間がかかりました。
不合格だった試験は業務改善に関する戦略をプ
料理とダイエットのストレスを傍におけるようになったかも
IT業界で働いているワーママです。
2024年になって、変えたいと思っていた家事の１つ、料理。1月末に料理への向き合い方を変えてみようと思えて、２週間ほど実践した感想を記録してみます。
昨年までの料理と食べることに対する気持ち万年ダイエッターです。お菓子やアルコールの摂取を減らすと、体脂肪が減っていく経験をしたことがあります。しかし、再度それを実施できずに10年くらい経ちました。
2023年は
管理職試験に落ちた・・『あの日、選ばれなかった君へ』を読んで落ち込みに浸る
IT業界で働くワーママです。育休復帰２年目で管理職試験を先月受けましたが、不合格という結果を受け取りました。落ち込んでいます。立ち直るためにも、今は気持ちの落ち込みに浸ろうと『あの日、選ばれなかった君へ』を読みました。少しは先を見る気になれたので、書き留めてみます。
本から受け取ったメッセージ本の随所で挫折とそこから立ち上がった気持ちの機微が描かれていて、コピーライターの人が選ぶ言葉は自分自身に