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ランニング日和;次は
こんばんは。今日もお疲れ様です。
先日の日曜日の大会から2日。
肩甲骨辺りが筋肉痛。
腕を振って走れた証拠かな。
今夜も仕事終わりに走ってきました。
先日の大会は4回折り返しがあり
速い選手は自分たちを追い越していくんですね。
すれ違う大会と違ってそんな速い選手の後ろ姿ってあまり見れない貴重な経験。
皆さん胸を張って腕の振りもハンパない。
見習うところ多すぎる勉強になるレースでした。
そんな経
ランニング日和；第14回湘南藤沢市民マラソン
こんばんは。
今日もお疲れ様でした。
本日、参加してきた大会は
第14回湘南藤沢市民マラソンです。
自分は今回で3回目の参加となりました。
湘南海岸を走れる大会で
湘南国際マラソンと並ぶ
大変人気のある大会です。
朝4時半起床、
朝ごはんはスパゲッティ食べて
現地まで元気に電車へ。
片瀬江ノ島駅から江の島大橋通って
着替えてスタート待って
8時30分スタート。
スタートライン通過まで1分3
ランニング日和；寒中
こんばんは。
今日もお疲れ様でした。
最近は寒いのと
仕事忙しさにかまけて
走ってません。
今週末は
湘南藤沢市民マラソンの本番なのに
こんなんでいいのか？
って感じです。
ただ、そこが最終目標ではないので
今のペースで頑張っていきます。
いまの自分の課題はというと
上半身が引き気味なのが気になっていて
前傾がうまく取れていないのが
データでもわかるので
体幹や腹筋などを鍛え
フォームを直して
ランニング日和；飯
こんばんは。
今日もお疲れ様でした。
食べては走り
飲んでは走り
と、
毎日楽しんでおります。
今日もピッチだけ気にしながら
走りました。
180超えるぐらい
これが長い距離走れれば
いい感じになるんでしょうが
どんな練習すればいいんでしょうね？
ランニング日和;かんかく
こんばんは。今日もお疲れ様です。
比較的、暖かい1日だったように思います。
今日はランニングソックスを買ってきました。
2足。
以前は5本指のを好んで履いていましたが、
なにぶん、
履くのに時間がかかるのがイヤで
ラウンド型を今では履いています。
特にこだわりはない方で、
足底が厚くない方がいいようです。
まだ履いて走っていませんが、今月の大会でどちらを履こうか楽しみです。
今日はちょいと早
ランニング日和；sunday off
こんばんは。
今日はお休みでした。
日曜は基本仕事が多くって
休みの日って大会出場で休むことぐらい。
今日も午前中に走ってきました。
風、強かったです。
5:25ぐらいで15㎞走ろうと決めて
走り初めまして
ピッチも180超えてる区間もあって
まずまず充実した練習できたかと思います。
褒められることを昨日書きました。
子供の頃
野球をやっていて
特に褒められるよか、どちらかというと
怒られたり
ランニング日和；褒められる
こんばんは。
今夜もお疲れ様でした。
寒かったですね～。
北風つよくって走るの躊躇いました。
家で待ってる家族の顔が浮かんできますが
仕事終わりに走ってきました。
振り上げた脚が風に持ってかれそうになりながら
走るのって、
なかなかおもしろいんですよね。
マゾってますかね。
鼻水たらしながら、指先は凍りそうになりながら
走ってるのがはたから見たら
笑っちゃいますよね。
だーれも歩いてません。
ランニング日和；向上心
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年初めてのnoteですが、
元旦も仕事でして
走って帰ってくるつもりでしたが
家族から、
「正月ぐらい早く帰ってこい！」
ということで、走り始めは
本日2日でした。
なるべく、家族に迷惑かけないようにと
早朝に。
能登地震、驚きました。
正月早々にこんな酷い状況になってお気の毒です。
我々の仕事仲間にも石川県の方々いらっしゃるの
ランニング日和；大納会
こんばんは。今夜もお疲れ様です。
今日は大納会で仕事納め。
の、方々多かったかと思います。
私は今日も明日もお仕事。頑張ってます。
今日も寒くなくって（暖かかった）走り終わったら
汗だく。
汗かいて気持ちすっきりして
今日も距離踏めたって満足（自己）
一人ランニングなんで
樫尾先生からのアドバイスは何かなぁ？って
思いながら、家路について。
あと2日で今年も終わりですが、
大晦日は走れそうに