氏家一英（うじいえ かずひで）

神奈川県愛川町に暮らしています／５年以上続く体の不調の悩みを改善し、いきいきと暮らすサ…

氏家一英（うじいえ かずひで）

神奈川県愛川町に暮らしています／５年以上続く体の不調の悩みを改善し、いきいきと暮らすサポートをする人です。 ／はじめましての方は、『プロフィール』の記事をみていただけると嬉しいです。 どうぞよろしくお願いします。
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プロフィール

氏家　一英（うじいえ　かずひで） パーソナルトレーナー／ボディワーカー／講師 １９９１年３月４日生まれ　うお座　Ｏ型 一児の父です。 【“しごと”について】 【自分について】【祝！1000冊！】　 ２０２１年１月２６日に読書１０００冊突破しました。 純粋に、嬉しい。 １０００冊目について書いた記事です。 【これまでの活動】■整形外科クリニック リハビリスタッフ ■高校バスケットボール部 S&Cコーチ兼トレーナー ■子ども陸上クラブ S&Cコーチ兼トレーナー （パフォーマン

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    • 【4/21（日）ちっちゃ森マルシェ出店しました🌳】

      　先月に引き続き、今月も出店しました！ 曇りでしたが、春らしい過ごしやすい気候でした☘️ しかし、朝からトラブルが発生… 到着してから車のエンジンがつかない。いくらやってもつかない。 「このままじゃ帰れなくなる」と、内心焦りまくりパニック状態に陥りました🤣 妻にヘルプを頼み、レッカーの手配などをお願いし、何とか帰れる状態が分かるまでに2時間弱！ その間、何も手につかない状態のままソワソワしており、一人だったらどうにもできておらず、自分の無力さを感じた出来事でした😅 本当に

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      • いちばんていねいでいちばん易しいインド哲学 超入門『バガヴァッド・ギーター』【読書】

        　妻の本棚から拝借した本。 『バガヴァッド・ギーター』の解説本です。 難解とされているこの本の背景や登場人物、言葉の意味など、見取り図を示してくれています。 この本を読んだだけでも、なんとなくエッセンスは伝わってきたように思います。 しかし、これを読む限り実践が大切であるようなので、学びを日常生活で取り組むことに意義があるのだと感じました。 これ機に、『バガヴァッド・ギーター』にチャレンジしてみようと思います。

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        • 【4/21（日）ちっちゃ森マルシェ出店します🌳】

          　先月に引き続き、ちっちゃ森マルシェ出店します！ 天気が微妙な予報ですが、晴れることを願っています☀️ ■開催場所 →厚木農園 ■開催日時 →4月21日（日）10:00〜15:00 ■販売内容 →パーソナルコンディショニング体験 ◾️料金 →20分2000円 ※先着10名様まで 　「パーソナルコンディショニング体験」は、普段行っているパーソナルセッションの体験版になります！ 具体的には、腰痛や肩こりなどの慢性痛の軽減を目指し、姿勢や可動域をチェックした後、必要な施術とセ

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        マガジン

        • ５年以上、体の不調で悩む方へ
          12本
        • 繊細さん（HSP気質の方）向けの記事
          17本
        • 自分をつくる本
          8本
        • パーソナルセッションの詳細
          11本
        • 『ウェルビーイングの実現』のプロセス
          5本

        記事

          『精神科医が見つけた3つの幸福』【読書】

          　幸福について脳科学的に書かれている一冊です。 脳内物質である、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが主な幸福に関連する脳内物質であり、それぞれの脳内物質が出ている状態が幸せであると書かれています。 また、それを満たしていくのに順番があり、セロトニン的幸福→オキシトシン的幸福→ドーパミン的幸福の流れをお薦めしていました。 セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福がないままに、ドーパミン的幸福の追求をすることで燃え尽きてしまう可能性があることも示されていました。 他の言葉で言う

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          『成人発達理論から考える成長疲労社会への処方箋』【読書】

          　『疲労社会』に続いて、関連本として読みました。 社会に生産性、効率性が求められ、そのために個人が成長し、能力を発揮していくことを暗黙に求められることに対して、どのように向き合えばよいのか書かれている本でした。 能力主義、達成主義が過剰になることで、成長を煽られる個人が疲れてしまい、さらには社会が疲れてしまう「成長疲労社会」が今あることが示されています。 印象的だったのは、 『つまり私たちの成長は、今の成長段階における痛みや苦痛を引き受け、それをなんとか乗り越えていきたいと

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          『成人発達理論から考える成長疲労社会への処方箋』【読書】

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          『疲労社会』【読書】

          　タイトルに惹かれて購入しました。 どんな内容なのか気になり過ぎたので手に取りました。 今の社会は、個人が自ら労働の奴隷となってしまい、自分自身を見張り続けいる社会となっていることが書かれていました。 自ら能動的に動いていると思わせられながら、受動的な選択をさせられているという衝撃的なことが書かれていました。（と、解釈しました。） そして、個々人がスピードを求められ、過剰な活動が常態化していて、それについていけない人たちがオーバヒートしてうつ病や燃え尽き症候群となるとありま

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          『夜明けのはざま』【読書】

          　今年５冊目の小説。 最近映画になった『52ヘルツのクジラたち』を書いた町田そのこさん。 まだ５冊しか読んでいないけど、今年一の本だった。すっごい良かった。 5人の話があり、それが少しずつ絡んでいて物語が進んでいきます。 そして、芥子実庵という葬儀社を取り巻く話であり、人の「死」から残された生きている人が様々な葛藤やもがきがありながらどのように生きるのかが描かれている作品です。 「ひとはいつ、大事なことに気付くか分からない。気付けるその日まで、自分なりにもがくしかない。」

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          『夜明けのはざま』【読書】

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          『本屋、はじめました 増補版』【読書】

          　本屋さんを開業して、どのようなプロセスを経てきたのかが書かれている一冊です。 かなり細かく書かれていて、始める前に作った事業計画書や収支なども掲載されています。 物件決めや内装もこんな風にして作っていくんだと思いながら、読み進めることができました。 これを読んで、「本屋するのって難しそう」と感じました。 それと同時に「楽しそう」とも思いました。 また、一つひとつていねいに仕事をしている姿勢が伝わってきて、実際にこの本屋さんに足を運んでみたくなりました。

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          【4/7（日）COCOマルシェに出店します！】

          時間は10:00〜15:00です！ 最終受付は14:30となります！ 場所は、the parkです！ 前回初出店した時は大雨だったので、今回は晴れることを願っております☀️ 内容は下記になります！ ■販売内容 →パーソナルコンディショニング体験 ■料金 →20分2000円 ※先着10名様まで 　ご提供する内容は3月の「ちっちゃ森マルシェ」を機にリニューアルしまして、［パーソナルコンディショニング体験］になります！ 普段行っているパーソナルセッションの体験版になります！

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          『街灯りとしての本屋』【読書】

          　タイトルにピンッときて購入しました。 11の小さな書店の方へインタビューと本屋の始め方が書かれていました。 この本を読み、「本屋やりたい！」という気持ちが湧いてきました。 本屋さんと他の仕事を兼業している方や色んな人に手伝ってもらいながら本屋さんをやっている方など様々な働き方を知りました。 全く知らない業界の働き方をみるのは、面白いと思いました。

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          『本屋という仕事』【読書】

          　本屋さんで働く書店員さんに最近憧れていて、やってみたい仕事の一つです。 そんな本屋さんがどのように仕事をしているのかを知れる本として、この本を手に取りました。 それぞれの本屋さんで、問題意識は異なり、それぞれの思いを持ちながら本を売っていることがひしひしと伝わってきました。 「本が売れなくなった」「本を読む人が減った」と言われるようになり、それでもどのようにしたら本との接点を作ることができるのかを考えている人たちがいました。

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          『｢わかり方｣の探究』【読書】

          　『冒険の書』の中で、参考文献として紹介されていた本です。 講師として教えるようになり、「分かる」ということはどういうことかを考えるようになりました。 次年度は、どのようにやっていこうかを模索している最中なので、ちょうど良いタイミングで読めたと思います。 『つまり科学というのは、知識の「データベース」ではなく、人びとがおもしろがり、大切にし、いろいろな試みをするという、生き生きとした文化の営みなのだ。』 こうした授業をやっていきたいと思いました。 「分かる！いや分からない。

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          【3/17（日）ちっちゃ森マルシェ出店しました🌳】

          　先月に引き続き、今月も出店してきました！ よく晴れており、暖かく、風はありましたが気持ちの良い気候でした☀️ そして、内容をリニューアルして初めてのマルシェでした！ 今回も9人の方が［パーソナルコンディショニング体験］を受けてくださいました！ また先月に続き、今月も体験に来てくださった方々もいて、喜んでいただけているようで嬉しいです☺️ お越しいただいて、ありがとうございました😊 　多くの慢性痛（腰痛や首肩こりなど）は、股関節や肩まわりの可動域が減少することで、腰や首に

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          『 ｢スポーツ万能｣な子どもの育て方』【読書】

          半年前くらいから、週一で子どもの運動指導を再びするようになり関連する本を読みました。 自分が提供していることのブラッシュアップのために読みました。 普段感じていることや前々から思っていたことが書かれており、頭の中を整理してもらえた感覚があります。 「スポーツはエンジョイが目的、競技スポーツは一定のルールに従い競争し、優劣をつける行為。 スポーツは本来遊びの延長としてできているので、楽しければいいんです。」 こうした違いを理解していることは、大切だと感じました。 それによって

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          『 ｢スポーツ万能｣な子どもの育て方』【読書】

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          【3/17（日）ちっちゃ森マルシェ出店します🌳】

          　先月に引き続き、ちっちゃ森マルシェ出店します！ ■開催場所 →厚木農園 ■開催日時 →3月17日（日）10:00〜15:00 ■販売内容 →パーソナルコンディショニング体験 ◾️料金 →20分2000円 ※先着10名様まで ご提供する内容をリニューアルしまして、「パーソナルコンディショニング体験」になります！ 普段行っているパーソナルセッションの体験版になります！ 具体的には、腰痛や肩こりなどの慢性痛の軽減を目指し、姿勢や可動域をチェックした後、必要な施術とセルフケア

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