心と体:歯痛と副鼻腔炎

2月17日くらいから右の上の歯４本くらいの場所が冷水を飲むと激痛。

１本なら虫歯を疑うけど、広範囲だから、原因を調べる。ChatGPTに聞いてみたり、Googleで調べたり。

で、行きついた答えが副鼻腔炎。鼻風邪を引いていたしストレスもたまっていたから。

虫歯ではないと確信したので、いつもの風邪でしている塩水を飲み始める。

服鼻腔の炎症に届いたの、歯痛が収まり今度はベタベタの粘液が目や鼻か

フィリピングルメ:ビヌトン

フィリピングルメ:Nilupak(ニルパック)

フィリピン情報:学校関連

1月です。9月から学校が始まりましたが、School IDがまだありません。フィリピンでは子どもたちにLearners numberという番号が一人で一つあり、転校しても一括管理されるのですが、school IDにも記載されます。日本でいう学生証ですね。
それが、まだ発行されていません。
パスポートを作るのに必要だったので、仕方なく入学証明書を発行してもらいました。

新学期はやたらと、毎日これが

とうがらしの葉っぱ、ゴーヤみたいにすごく苦いけど、フィリピンではスープのアクセントにいれる。
モンゴ（緑豆スープ）やティノランマノクに
モリンガが手に入らない時の代用品。

フィリピン観光:ホテル選びのポイント

シャワーでお湯がでるか？
お湯が出ると言っていても、ぬるま湯だったりするので、熱湯がでるかの確認を

プール
背伸びしても届かないくらい深いプールもけっこうあります

周辺の環境
郊外だと、犬がうるさかったり、バイクがうるさかったり

持ち込み料金
ホテルの部屋への持込料を取るホテルもけっこうあります。レシートの20％～30%ほど。持込料は英語でcorkage fee です。

予約方法
ディポジ

NAIA ターミナル1～3

ターミナル1
到着ロビー、迎えの人が入れました（2019年情報）

ターミナル2
到着ロビー、お迎えの人は入れないので、外にある簡易型のジョリービーで待つしかありません。（2020年情報）
出発ロビー、見送りの人は入れません。

ターミナル2はいちばん手持ちぶさたになるターミナルです。

ターミナル3
到着ロビー、お迎えの人も入れます。どの階にも自由に行き来できます。

3階から飲食店エリアから、

フィリピン生活:フィリピンのお米

フィリピンのお米はピンキリです。

美味しいお米は本当に美味しい。
私の住んでいるバタンガスでよく見かけるこのマハリカ米、これは本当に美味しく品質がよく手頃なお米。

このお米は、パッケージ買いしても最後まで、小さな粒ではなく良い状態。

フィリピンはパッケージ買いすると、騙されたぁって思うような粒々混じりのお米がとっても多い。
こんな感じ

お米好きなフィリピン人、マクドナルドでもケンタッキーで

フィリピン事情:両替に関して

フィリピンで両替を考えているなら用意して置く必要があるのが1万円のピン札。

真ん中に少し折れ目があって、けっこうきれいなレベルなのに、いくつもの両替商では断られました（私の住んでいるマニラ郊外での話ですが）。

あとは1000円札は両替してくれない可能性が高いです。

銀行は口座を持っていないと両替できないケースがあります。

また帰国時には必ず換金して帰ること。フィリピンはころころお金のデザイ

保険と車検更新

フィリピンで新車を買うと、自動車会社で保険を薦められる。
車の登録で必須の保険は、CTLというcompulsory third-party liability という保険。これは1000ペソ以下で入られる。

高いのは任意保険。年間で2万ペソくらいかかる。フィリピンの所得で払っている人ってどのくらいいるんだろう？

うちも、生活費きつきつなのに、保険のことがあんまりわかっていなかったので、はじめの

心と体:咳と喉の痛みにあると便利なもの。自然塩、はっかオイル

自然塩
喉が痛いなと思ったら、自然塩を一掴み口に含んで、ゆっくり唾液と絡めて飲んでください。

塩水を1杯飲んでください。

ウイルスは血液どろどろが大好きです。糖分や油分でぎとぎとになった血液の粘りを塩で取り除いてさらさらします。

はっかオイル
鼻水が出るときは、はっかオイルを香ります。ハンカチにつけて香ってもok. 鼻呼吸につながります

咳が出て眠れないときは、胸部あたりにはっかオイルをぬ

フィリピン生活:効率悪すぎるスーパーマーケットのレジ

フィリピンのマートやスーパーマーケットはいつもレジが長蛇の列。

レジの人が袋詰めや箱詰めまでしてるのが、遅くしてる理由の一つ。

日本みたいに小さなカートでの買いものじゃなくてコストコみたいな大きなカートでたっぷり買い込むのに、レジの人が詰めるってめっちゃ効率が悪い。

レジの補佐の人がいるのはいるけど、息が合ってないことが多い…..

パブリックマーケットは列にはならないので、野菜や果物はパブ