いつも読んで下さっている方々、ありがとうございます。
体調を安定させる為に、今はnoteの活動を辞めます。
また新しい環境で安定してきたら、再開します。

自分の見た目が受け入れられない人へ

今回は、見た目が原因で苦しんでいる人達に向けて、記事を書こうと思います。

私は、長い間、自分の見た目に悩んできました。

医師からは、醜形恐怖症と診断されています。

ですが、最近は社会生活を普通に送れるようになりました。

今回は、私の実体験も交えながらお伝えしようと思います

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当時私は、医者からいくら見た目は水準以上にある。と言われても、理解できませんでした。

とんでもなく醜い存

7年前から繋がりのある作家さんから、今年も個展のお知らせが来ました！
毎年春になるとポストカードでお知らせしてくれます。
今年も楽しみです

通院記録

こんにちは

昨日は通院して、主治医と診察してきました

デイケアに通いたいとお話した所、yuiさんには到達点が低すぎるかもね。と言われてたので、デイケアに通うことはしない事にしました…！

前に診て頂いた他の先生には、デイケアをお勧めされ、そこに通うことが決まっていたのですが、主治医は違う意見だったようです。

きちんと主治医と確認を取ってから書くようにすれば良かったですね…

話が二転三転して

baby foot

こんにちは

4月も２日目。いかがお過ごしでしょうか？

今は久々に早起きができ、少し自信をつけることができました

早起きは気持ちが良いですね！

昨日は久々に不安になり、涙してしまったのですが、一晩寝たら立ち直ることができました

私は大抵の事は、食べる事、眠る事で元気になれるので、分かりやすい性格をしています

今、児童指導員になるという目標の為に社会復帰をしている真っ最中ですが、不安に駆ら

３月も終わり

皆さんお疲れ様です◎

日曜日はいかがお過ごしでしょうか

私は、家計簿を締めたり、買い物リストを作ったり、お勧めされた動画を見たり、今月を振り返ったり、来月の目標を書いたりしていました

noteにも、今月出来た事を共有しようと思います

今月は色々することができました！

○できたこと
・絵画教室に通い始める
・ピアノ教室に見学に行く
・編み物を始める
・今後の働き方や動きを決める
・朝散歩と

桜を見てきました

一番酷かった時のこと

統合失調症だと気づいた時。

特例子会社に入社して３ヶ月頃のことでした

最初は隣の席の同僚の幻聴が聞こえ、睡眠がとれなくなった事から始まります。

朝４時に目が覚め、大体3~4時間しか眠れず、食事も殆ど取れず、酷い頭痛が収まりませんでした。

その為、イヤーマフをつけて会社で仕事をさせて貰っていました。

はっきりおかしいと気づいたのは、幻聴と会話が出来た時。

それが１人、２人と増え、最終的に

１つ１つ積み上げる

今日は久々に落ち込んでしまった

最近予定を色々いれたからか、体調が追い付かないのかもしれない

こういう時は沢山眠ることにする

外出して帰ってくると、落ち込みの対処の為に書き物をしている

今日気づいたことは、

どんなことも１つ１つ積み上げて、目標に向かって解決していくだけと思えば楽になる

人生は問題解決の繰り返しなのだなと思う

勿論自分で決められない事は山ほどあるけど、どんな自分も冷静

自己紹介

はじめまして。yuiと申します

noteを始めて約３ヶ月が経ちました

改めて自己紹介させて頂ければと思います。

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私は、東京都に住む20代後半の専業主婦です。

統合失調症、ASDグレーの疾患を持っており、障害手帳は3級です。

東日本大震災で、育ての親と故郷を失う経験と苛めが重なり、13歳の時に心療内科に通うこととなります。

その時に臨床心理士を目指し、受験勉強を機に生活が立ち直

長くつづける

頑張り過ぎず、緩やかに淡々と何かを続ける事は難しいこと

そこには、面白さや楽しさが必要で、真面目になりすぎても上手く行かないことが多いです

そして、それらが出来ていれば、大抵のことは長く安定して続けられるようになりました

それに気づいたのは、本当に最近です

それに気づいたきっかけは、職業訓練校に通っていた時。

職業訓練校に通っている人は、頑張り屋さんだらけでした

そして、その人達の多く

運命の出会い

今日はパスポートを受け取りに立川に行ってきた

お昼ごはんは久々に外食。

お気に入りのパスタ屋さんに入ろうと思ったけど、満席だったので、他の店を探すことにした

結局、鶏料理のお店にして、鶏唐揚げの定食を食べた

お手頃な価格で、美味しかったので、また来ようと思う

それから、電車に乗り立川へ。

すっかり春日和で、駅のホームや電車の中の人も、春の装いをしていた

駅に着き、駅なかにあるパスポー

買ってみたかったブルースカイコーヒーの豆を買えました！
豆を挽くのが楽しみです

コーヒーを飲んだ日

朝起きて、ホワイトデーに頂いたコーヒーセットを使ってコーヒーを淹れた

昨日焼いたブルーベリースコーンもあったので、コーヒーとブルーベリースコーンで朝ごはんを頂くことに。

美味しくて幸せだった！

コーヒーを豆からひくとこんなに美味しくなるなんて知らなかったので、これから色々な豆を試してみたい

井の頭公園にある、ブルースカイコーヒーというカフェにある豆を買うことが夢なので、次はそこの豆にしよう

私と震災

13年前、私は岩手県の中学一年生でした

私の住んでいる所は、内陸部だったので被害はありませんでした

ですが、3歳から7歳までの育ての親と故郷を、津波で亡くしました

その出来事と苛めが重なり、精神科に通い始める事となり、別室登校も始めることとなります

今思うと、苛めが起きる程学校環境が荒れていたのは、東日本大震災の影響も大きかったのかなと思います

そこで、津波から生き残り、被災地から転校し

さくらラテを飲んだ日

今日は日曜日。

6:00に起きれたので、色々やってみる

身じたくと朝ごはんをして、手帳を書いた

その後、YouTubeでBGMをかけながら、昨日図書館で借りてきた本を３冊読んだ

その中に、料理に関する本があったので、料理道具を見直すことにする

キッチンを掃除がてら整理する

お菓子作り関連の道具が増えたなぁと思いつつ、１時間程作業した！

前よりもきれいになり、今は物を増やさないことにし