記事一覧
【東京マラソン2024】走ってきたよ。
2024年3月3日（日）、東京マラソン2024に出場してきました。
⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
▫️自己紹介▫️練習私の主な練習は、仕事前の朝ランジョグ。6:00スターで、60分ジョグやビルドアップを中心に練習していました。
ただ、1月半ば〜2月前半の約3週間、左足が足底筋膜炎になってしまい、全く走れず。1月、2月の走行距離は以下のとおりです。
直近の大事な時期に、まともな練習できない状況だったので
【マラソン】2022年12月｜振り返り
1/29（日）のフルマラソン（館山若潮マラソン）で、2時間40分切り（サブ40）を目指している練習記録です。
本日は、2022年12月の振り返り。
◎月間走行距離2022年、最大の月間走行距離となりました！！
一度だけ、30km走（5分/km）も実施。
◎マラソン大会ハーフマラソンの調整のために申し込みました。
調子はかなり良い。
フルマラソン1ヶ月前の本命レース。自己ベストの1時間15
【マラソン】頑張ってみた。
最近は恋活がうまくいかないので、
マラソンを頑張ってみました。
11月の練習や大会の結果等を記事にいたします。
（１）11月 月間走行距離まずまずの月間走行距離。これからも無理せず、200kmくらいを目処に走り続けようと思います。
（２）11月 マラソン大会①〜③は調整のため、8〜9割程度で完走、
④は本命なので本気で走りました。
自分の成長を実感できるような気がして、
とても楽しかったで
【マラソン】頑張るしかねぇ。
最近はなかなか恋愛が上手く行ってないので、
その分ランニングを頑張ろうと思います。
10月の月間走行距離は約240km。
眼瞼下垂のDT後、早速練習を開始しました。
インターバル走等のポイント練習も織り交ぜて、
質の高い練習が継続できています。
しかし、まだまだスピードが足りない状況。
①11/13（日）世田谷ハーフマラソン
まずは世田谷ハーフマラソンで、
1時間19分（3分45秒/k
ランニング｜月間走行距離｜2022年7月
最近、ランニングを再開したので、
2022年7月の月間走行距離を公開いたします。
⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
合計距離：198.7km
久々に200km近く走りました。
10月〜のマラソン大会シーズンに向けて、
今のうちに脚を作っておくのが作戦です。
ちなみに本日は、
20km走+200m×3本をしてきました。
良い調子。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
仕事終わりの過ごし方｜26歳社会人｜ランニング
昨日から仕事でモヤモヤが発生しておりました。
なので本日は、気持ちをリフレッシュするために…
仕事を定時ダッシュで終わらせて、
思い切りランニングしてきました。
ストレス発散！！
行った練習は、
【8kmジョグ（4分39秒/km）＋200m流し×10本】
この汗が最高に心地良い。
仕事のストレスを全て汗と一緒に流してくれた感じ。
やはり、ランニングは最高だと思いました。
9月頭に、
