ダイエット記録 230530

今日はお昼チョコザップ
13分しか歩けませんでした。。
筋トレは30分出来た。
今日は体が省エネモードなので仕方ないということで。

雨ひどくなってきたな−。

今からは何かしらの勉強をしよう。

写真は今からはコーヒー淹れる!!のや−つ。

ダイエット記録 230529

昨日と比べて、＋0.3kg💪

昨日食べた成果がしっかり出ている。

いらない成果だ。。

今日はチョコザップで25分歩いて、30分筋トレ。
明日雨降るから外に出なさそうだな。。
出る気になれば出よう、、

写真は先週友達と食べた肉丼。
おいひかったな。

ダイエット記録 230528

昨日と比べて、＋0.1kg💪

うーん。今日は日曜モード。

ウォーキングは5分。。
でも筋トレ30分したからいいの。

お昼ケンタ。。
だってニワの日なんだもの。。

今日は日曜だからいいのさ。

写真は昨日食べた美味しかったもの。

ダイエット記録 230527

昨日と比べて、＋0.1kg💪

昨日も無事に35分歩けた!!
ここに残すために!!の気力で歩けた。
速度は5.2で傾斜は7。
今まで傾斜は6だったけど上げてみた。
60分歩くを6月から初めてみるかしら。

あくまでも無理はしたくないから、ストレス感じなければそうしよう。。

昨日、ちゃんと団子も食べたのだ🍡
和菓子だからいいよ、自分。。うん。。

今のモチベ上げは、もさんのYouTube。
4

ダイエット記録 230526

昨日と比べて、▲0.3kg💪

今日は5時間睡眠で、自然と6時前に起床。
こういう日が年に数回来るんだよね。

朝は鯛の炊き込みご飯と味噌汁と納豆。
あと白湯、なんて健康的な朝なんだ。

午前中に整骨院言って、くらすこと←イマココ

今日からリニューアルセールらしいから来たけど、
20人くらい並んどる、、
うーん、30分くらいまたないかんのかな。

この帰りは気になっていたお団子買って、←え
チ

ダイエット

ダイエットは体脂肪を減らし、筋肉は落とさないこと。

らしい。

きんに君から学びました。

チョコザップ行きだして、約一ヶ月。

痩せていない。。

変わったことでいうと、足首細くなった。
体柔くなった。
腰痛くなくなった。
汗をスプリンクラーみたいにかくようになった。

それくらいでしょうか。

今日35分歩いて、300キロカロリーを消費。。

少しずつ筋肉付けて基礎代謝上げて、食事は脂質抑え

母の日

もうすぐ母の日だから、
只今クッキー買いはしご中。笑

クッキー缶買ってあげようと思ってたけど、
思ってるようなクッキー缶が見つからなかったから、
好きなクッキー買った詰め合わせる事にした٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و

今回はオヤツヤユーとアスミにすることにした。
アスミは１２時オープンだからまだ1時間半もある。。

チョコザップ行くか飲み物飲むか悩んで、
マック来てしまった。。
かわいい入れ物

最近の気になるスクショ

ネイル

やったー!!!
やっとネイル出来た(º³ ºb)b
やっぱテンションあがりますな。

悩んだあげく、紫に!!
おj気に入りです。

ずっと食べたかった芋あんたい焼きも食べれて満足ダス。

イソップのハンドミストも買って
明日からの日常が充実しそうだ。

後厄

ようやく厄払いに行けた!!
先週は寒すぎて外に出れなかった。。

今日は並ぶだろうと覚悟していったら、
誰も並んでいない!!
なんてラッキーなんだ!!
申し込み用紙を書いて順番待ってたら、
なんと、一回で行う定員の最後だった。
過去最高で時間短縮できた。
なんてラッキーなんだ!!

初詣も行けてなかったから、
おみくじ引いてみたら、、
なんと大吉!!
ラッキーすぎんか(º³ ºb)b

2時間かか

雪

今日は昼から雪が吹雪いてる。

コンビニ行きたかったからちょっと外出たけど寒すぎたな。

こんな日は家にいるに限る。

高校の時に唯一小説を一気読みした流星の絆。

TVerで配信されてたから見始めたけど、
あー懐かしい。

犯人知ってても面白いのは何年経っても面白い。
ゆうて、15年も経ってれば話忘れてるよな。。

寒くて家に引きこもること分かってたから、
スプラトゥーンやってみたけど
全くはま

赤福

今日ちょっと時間出来たから、大丸へ。

うまいもん市やってた!!
北海道展とかこういうの、小さい時は何が楽しいんだ!?って思ってたけど、

ついつい行っちゃうんだよな。

意外と人少ないなと思ってふらついてると
赤福!!発見!!
5分くらいで買えた。

人生で2度目の赤福。
美味しゅうございました。

美容室

今日は2ヶ月半ぶりの美容室。

またもやリリーさんと美容室デイが被って運命感じる。笑

だから何って話かもだけど、
以心伝心感で嬉しい。

切りっぱなしボブに近づいてきた!!
後2ヶ月後に美容室行った頃には思い通りの切りっぱなしボブになるな✁

明日とうとうライブスタンド福岡。
楽しみ過ぎてニヤける。

見取り図に会えるの嬉しすぎるな〜。
サインもらえるかな〜。

とにかく楽しむぞ!!

おおみそか

今日でおわるのか、2022年。

今年は去年よりもアクティブになれたかな。

年末に行ったルピシア短期。
福袋2つも買ったから、美味しい紅茶を飲みながらの年越し。
最高。

来年はライブスタンドがあるから楽しみ過ぎる。

2023年はもっと楽しい1年になるといいな。

夢

今年最後の夢、めっちゃ変な夢見た。

断片的だけど、野田クリに入れ墨入れてもらう夢。
あｰ、どんながらだったっけ、、
イラストは忘れたけど、なんか２キャラで
シロ枠リボンがあって言葉は何入れる?って感じになってた。

入れ墨入れ終わって、隣の部屋見取り図寝てた!!
しかもクレープみたいに巻かれて、笑
夢の中だけど、会えたの嬉しすぎ( ᐪ꒳ᐪ )
ふたり仲良く一緒に寝てはったな。笑

昨日まで短期の

前前前前夜祭

今年は何度クリスマスの前夜祭しただろう。

週2くらいでケーキ食べてた気がする。。
おかげでデカニキビが出来た。。。

くぅ。。

たまにはクリスマスランチでも食べようということで、
この前母とランチ行った。
良き時間だった。

今日は最高気温4度。。
外出て吹雪いていたよ。
冬服きたいの沢山あるのに、寒さしのぎの服しか着てません。。

冬は下がっても10度までならんかな。。