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2021.09.21
今日は朝・夕と短いけどランニング。
朝はまあ気持ちい良い。
今日は人も少なかったし、ゆっくり小一時間くらい走ってみようと思ったけど、500mくらいで足が棒になり始めて。。。
なんとか20分くらい走ったけど、肺活量よりこんなに筋肉衰えてるのかと心底落胆した。。。
陸上競技も中長距離やってたから過去のイメージでやったけどとんでもない。。。
もうダイエットうんぬんより長距離走りたいに目標が変わ
2021.09.20
今日は祝祭日ということで人出が多かった。
コロナコロナに世の中だけど、実際みんなこのコロナを本心でどう思ってるのだろうか。
この2年の生活様式の変化で、人間性や国民性の変化を垣間見ることがおそらく多くの人が感じれているのだろう。
マス・ミドル・パーソナルメディアも多くの変化を感じた。
印象操作や陰謀論だって色々触れることも多くなった。
数が多いほうに流動するのは人間の性なんだろうが、つき
リバウンド 2021.09.19
食事制限を終えて、今日は朝食も食べ、夜は家族で牛角へ。
朝体重図ってなかったけど。
全戻し！！！
なんでやねん！（笑）
そんな1日で２ｋｇ以上も増えるか！
体重計を疑ったが、お腹のふくらみが嘘をついていない。
ファスティングやら食事制限やらは怠惰なぼくには無理！（笑）
体質改善は良いと思う。
タイムリーにきんに君のYouTubeでリバウンドしやすいという事例動画を見ました。
…そ
はちみつ 2021.09.18
昨日終わりにしたつもりのファスティングっぽいのがなんだかんだで今日も勝手にやれてる。
特にお腹すかなきゃ苦じゃない。
やれる時無理なくやっていこう。
昨日から始めたはちみつ。
いい！
すごくいい！
ただ食べるだけだし、体重減ったからかもしれないが体が軽い。
昨日のちょいとしたリバウンドもすぐ戻り、さらにマイナス0.5kg。
4/7日目 トータル -3.5kg
台風でお散歩は行けなかっ
養蜂場 2021.09.17
今日は仕事終わりから、奥様の健康診断の迎えついでに地元にできていた養蜂場を訪れた。
タイミングよく見学ツアーに参加できた。
ガイドさんが蜂について説明してくれるのだが、まあ知らないことばかりだ。
はちみつの作り方うんぬんより、蜂の生態に驚くことばかりだった。
ちなみに蜜を作っているには女性の蜂のみで男はなんもしないらしい。
それでいて、女性の蜂の方が生きている期間が短いそうだ。
ずっと
ダイエット2日目 2021.09.16
ダイエット開始して2日目。
昨日から16時間断食やらをやっているのだが、思ってたほどお腹は空かない。
眠気やら頭痛、ぼーっとしてしまうのに意識持ってかれる。
良い兆候らしいのだが、ただの体調不良と錯覚するのは頷ける(笑)
空腹より断然この方がつらい。
水を飲む量が増えた。
並行して運動もしているが、体は軽くなってきた。
ちなみにこれはいつまでつづけていいのだろうか。
2日間で急にやりす
読書 2021.09.14
雨の日に雨の音を感じながら読む小説は、なぜこんなに集中して読めるのか。（笑）
世界観に染まれるよね。
だから家にいれば雨の日は好きだ。家にいればだけど。
午後から奥さんと子供達（いぬ）とお散歩。
ちょっとした時間だけど、おしゃべりしながら歩くこの時間がかけがえなく思える。
早くに夕ご飯も済ませてお風呂入ったあと体重計に乗ったら。。。
ただいま人生ピーク。。。
コロナ渦とか関係ない。。