ダイエット始めます。

『モムチャン』とゆう言葉、ご存知ですか？
鍛えあげた身体とゆう意味で韓国の造語みたいです。

チョンダヨンさん　
モムチャンダイエットって日本でもブームになった懐かしのものです。
2009年に4枚セットのDVD📀が発売され、書籍も数冊でてます。
当時私もDVDセットも本も買って汗だくになりながらやっていました。

時は流れアラフィフになり、更年期障害なのか不調が次から次へと…
自律神経を整えるた

BTSが恋しくなった朝🌧️

『キングザランド』を見てからイジュノさんに夢中だった。2pmのライブ観たり

イジュノさん除隊後完全体❗️って6人がわちゃわちゃしてるのを見ると…

急に2025年BTSの完全体を観たら、泣くなって💦

このまま、イジュノさんに夢中になり2pmも好きになって、なんて思ってたら…

やっぱりBTSが恋しい❤️
そう感じて切なくなった朝でした。

昨日久しぶりに会った友達と『イジュノのライブいこう♪

キングザランド

2/21から見始めたドラマ

先週までは『マイデーモン』のソンガンに夢中だったのに、すぐ2pmのイジュノにシフトチェンジしてしまってます♪

K-popをちゃんと知ったのが2022年←最近😆
2pmもググリまくり知りました。

そして、相手役のユナちゃん❤️
少女時代の…

この方々が全盛期の頃の私は子育て真っ只中で名前ぐらいしか知らなかった。

2pmも少女時代も活動し始めてるみたいだしなんか

Stray kidsコンサート

大阪公演行って来ました‼️
初の単独ライブとゆうことですごく盛り上がっていました👍👍👍

と、ゆう私はBTS推しなので娘の付き添いで笑
(そう言えば、お金払ってもらってない😩)

2022年からBTSのファンになったから、コンサートも行ったことないし、今やってるコンサートの映画も観てない💦(なんでや私😩)娘のスキズ愛が強いんでしょうねー❤️

声出し🆗のライブ
みんなの歓声聴きながら

母親20周年㊗️

今日息子の成人式を迎えました。
男の子なので、スーツ！
大学の入学式で作ったから…肩幅がキツイって。
(まだ身体成長してるのですか💦)

うちの子…私にとっては自慢の息子なんです！
私の辛い時も、一緒に寄り添ってくれた同志です。

息子は少年野球をしてたから…休日も一緒にグランド。今思えば、野球のママ活動って大変なんだけど、一緒の時間を過ごすって価値があるなって思います。普通なら、友達と遊びに行

穏やかな日常に戻る

久しぶりの仕事。
うちのスタッフみんな優しい。
急な休みも温かく見守ってくれて、きっと忙しかったやろうに。ありがたいです。

私仕事してる時が1番リラックスしてるんです。

結婚して出産して、それでもずっと続けてきた仕事
新型インフルエンザが流行ったりSARSが流行って、コロナが流行ろうとも、病院が家より落ち着く。
→書いててちょっとおかしい人かも笑

休みの日より仕事の日の方が好き。

今日も頑

人との別れは再会でもある

叔母の告別式でした。
父の姉で、父が喪主。80過ぎた父が喪主をするのは負担大…なので、私と従姉妹で頑張りました。

昔は従姉妹とも仲良しだった。お互いに家庭を持つと疎遠に…
ここ最近では、こうゆう機会の時にしか会わない。
久しぶりに会う従姉妹・叔父。
衝撃だったのは、お坊さん。
私は母を13歳の時に亡くしてて、その後7回忌までは毎月家にお経をあげに来てくれてたお坊さんとの再会でした。
もちろん、わ

手帳やノートを使って心と身体を整えよう。

こんにちは、みーです。

看護師・2児のシングルマザーです(2人とも成人しました♪)
数年前までワンオペ育児の私は、毎日疲れて自分を見失っていました。何が好き？何がしたい？→ただゆっくりしたい。1人になりたいってもがいていた時、ワーク付きの手帳と出会い自己対話の大切さを実感しノートや手帳を使って自己対話・内観をして女性のプチ不調の対処法などを伝えています。

私は自分の食事についてあまり考えずに過

空から降る一億の星

最近のマイブームは、ソインググさん。
たまたま見始めた『元彼は天才詐欺師』をみて、マドンソクさんも好きになったけど…ソインググも好きになってたみたい❤️

推しはBTSのジミン💜BTSが兵役義務を果たすためにソロ活動してることをいいことに浮気します。

家事そっちのけで、のめり込んでしまったわー

ネタバレはあかんから…
私の感想言うと…
私もあんなに愛されたいし、愛したい❤️💜❤️💜
以上

20歳息子　18歳娘がいるんだけど…
子供達が、彼女・彼氏の話はしないって思ってたのに。すごく私にしてくる🤣
今どきなんだろうけど…

食べることを考える

ダイエットといえば食事制限・運動が主になると思います。だけど…私は食事制限をしたことがなかった。
我慢するのが嫌って表面では思ってるけど…本当は、バランスを崩して摂食障害になるのが怖かったから。

なので、ダイエットする😊って決めたら、筋トレ　有酸素運動をして乗り切ろうって思って、結果出るまで待てずフェイドアウト🤣🤣🤣
そんなパターンを繰り返していました。

痩せないけど、体力はある👍っ

美活は人体実験‼️

今、人体実験とゆう名のダイエットをしています。
今までと、考え方が変わったんですね。
ダイエットは『ダイエット本や成功した人のをマネすればいい』って思ってました。

だから…続かない。
その人と生活スタイル違うし、体質違うし。
それに、結果がでるまで待てない😞←そりぁあかんはず

そんなこんなで46歳になった私は、老いを恐れ自分の可能性を信じて人体実験を始めました。

具体的に何をしたとか、気持

感情的道具的食行動

今まで軽い過食症かなぁ〜なんて、ふんわり思ってた。軽い悩み。あまり重くは受け止めてなくて。もちろん、変われたらいいなとも思ってた。最近栄養の勉強始めて、食行動について知りました。心がマイナスに傾いた時、プラスにもっていくために食べる行動のことを『感情的道具的食行動』って言う。コレ私やん😱😱😱
解ってよかった‼️あとは対処法考えよう‼️
って、簡単に…私はこの対処法を美活に変えたい。若い頃の私