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記事の終わりにお知らせがあります
どうぞご覧になってみてくださいね
（2023.08.02　ひとこと更新しました）
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昨日の朝の体重　28.0
昨日の夜の体重　28.4

飲んだり食べたりした物
糖質50%オフのビイルもどき　350㎖×3
梅干し　3個
甘えび　殻や頭ををトースターで焼いたの　たくさん
水炊き（ミニお豆腐、春雨、水菜）
サンドウィッチ　3切れ
ツナサラダ（キャベツ、玉葱）
キャンディ　2個
バナナ
麦茶　お塩ひとつまみ入り　2杯

今朝も27.8から28㎏をうろうろしてたので
いっぱい食べる日にしようと思ってね
甘えびの頭をこんがりしてる間に、ミニお鍋の用意
小さなお豆腐に春雨たっぷり、仕上げに水菜をどっさりなシンプルなもの
美味しい和柑橘の果汁があると理想なんだけどな
お醤油で食べました

スーパーで買ってきたサンドウィッチもぱくぱく
ハムや玉子、チーズ、レタスが入った、薄いタイプのサンドウィッチ
具沢山でわんぱくなのもいいけど、このタイプも好きなのよね
ビイルとも合うと思うのよ、いかがかしら

ツナのパウチがSALEだったので、今日はツナサラダにしたの
キャベツとたまねぎの千切りとツナをマヨで和えただけ
ツナが少ないかしらと思ったけど、すごい存在感
お魚ですっ！ツナです！て感じで美味しかったわ
今日も美味しいビイルが飲めました

おさんじに冷凍しといたバナナを食べて、飴ちゃんも2個
梅味とぶどう味、中にとろりなペーストが入ってて、お気に入りなのよ
また買っておかなきゃだわ

今日は5％割引きのスーパーに、朝いちばんで行く予定
いつものストック品や、お野菜のSALEになってるのを買うのよ
大好きな唐揚げパンも買って、おつまみにするの。あー楽しみ
トマトもそんなにお安くないけど、買っちゃおうかしら
いいお買い物ができますようにー

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ちょっとお知らせ　

毎朝、6時45分から7時までの15分間
「今朝の1曲・【朝の部・ワタクシごとで恐縮です】」　というタイトルで
私のその時の気分でお気に入りの1曲を紹介する予定です
15分くらいで削除するので、ご興味持たれたかた、ご都合のよろしいかたは
ご覧いただけるととっても嬉しいです
明け方の配信や、お昼過ぎまで公開させていただくこともございます
その日の気分で、幅広いジャンルになると思います

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私のいつもの記事でも、どの記事にコメントしていただいても
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