記事一覧
エゴ、傲慢さを知らされる時
今度、研修会がある。
もちろんヨーガである。
申し込んだはいいものの、参加するのが嫌で嫌で、なんとかならんものかと思っていたけれど(※参加しないと資格の更新ができないから参加が必須)
先日瞑想をしていて気がついた。
研修会で自分の至らなさを知ったり
他の先生方のやり方を見せられたり
最近のトピックスなど聞かされたり
そんなことがとても不安なんだということ。
何を言われるか、何を見させられるの
瞑想日記32
昨晩は色々思案したり事務仕事したりで眠ったのが遅かった。その割に早く起床。謎だ。そのまま先生のお話をオンラインで聞く。マントラ唱えながら2周。最近瞑想がとても良い。深くて広くて静かな蒼い湖にいるような感覚になる。心身ともに具合が良いことの表れと思う。
瞑想日記31
note久しぶり。ここ数ヶ月?文字を書くことが謎に億劫になっていて(好きなことも時々嫌になる、これまた人間よ)瞑想をしていても書き起こしてなかった。でも、残すことに意味があると思い出した。
最近は良い意味で適当に瞑想をしている。運転中とか。マントラを唱えている。
瞑想日記30
庭で瞑想。マハーマントラ。心を開くことについて考えた。認めてもらいたいという想いがあり、バカにされるのではないかと誤認知していることがわかった。そう思っている相手には心を開けない、でも思考のクセで勝手に心が固くなる。理由はきっと高校大学時代だろうか。明日につづく。
瞑想日記29 番外編
ここ数週間、瞑想をしてなくて、一昨日からまたゆっくり始めた。ふと、感じたのは、わたしはもう瞑想をしても頭がスッキリした感じがしない、ということだ。しかし、ネガティヴなイメージでない。これは瞑想をする前から、日常的に頭がスッキリしているということかなと感じた。
最終的には愛なのだ。
愛だろ、愛。
ってCMが昔ありましたね。懐かしい。
ってか、テレビ業界が全盛期だったバブル期や90年代って、カッコイイCMがありましたよね。伝説的なね。
で
今日は愛について語りたい。
前回の記事で
結果への執着について書いた。わたしはまだまだ結果を出すことにこだわりが強く、上手くいかなくて疲れることも多い、と。
『がんばらないでいいんだよ』とわたしが伝えたところで、そのわたし自身が結果を
瞑想日記28
マハーマントラ1周 途中からなんとなくリズムに乗って唱える。楽しい。昨日のm-1もそうだけど、どうやら本当に来年は楽しい事をやる年になりそうだなと思う。反対に、なぜ厳しくあらねばならぬと思ったのか。きっと思い込みなんだろうな。
瞑想日記27
晴れている、気持ちいいなと思って空を見上げたら一筋の雲があった。良い日だ。マーラー2周。マントラに身を委ねるのがとても心地よい。瞑想はこんなにも気楽なものなんだと初めて感じた。真剣に向き合うのもいいけど、しばらくはこの感覚でやってみよう。いくらでも出来そうな気がした
瞑想日記26
昨日数珠のバッグが届いた。嬉しい。でもまだ慣れないので、いつも通り外に出して数える。今日は感情があまり揺れない。途中で座るよりも前屈したくなり前屈しながら唱える。起き上がったらスッキリしていた。心が安定してきた。
光をアナハタチャクラに送るのもいい感じだ。
瞑想日記25
バガヴァッド・ギーター降誕日。先生の朗読を聴きながらマントラ唱える。天の光は変わらずに輝いてると感じ、光をアナハナチャクラに向ける。とても心地よい。心と体が緩んでいくのがわかる。生まれながらにして完全な存在、と感じて安心する。リラックスからか眠気が襲い、2時間眠る。