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アスリガク｜アスリート×理学療法士
2024年4月27日 15:26
2024年3月22日 13:38
2024年3月13日 22:37
2024年2月19日 22:39
2024年2月2日 08:15
こんな方に読んで頂きたい・理学療法士・セラピスト・トレーナー・コーチ・アスリート・運動をしている方・ストレッチングのやり方を知りたい方
2024年1月21日 08:07
こんな方に読んで頂きたい陸上競技関係者の方速く走れるようになりたい方ランナースプリンター理学療法士トレーナーコーチ
2024年1月2日 23:36
僕のウォーミングアップ内容とそれぞれのドリルを取り入れる理由の記録です。いまの自分の考えている事を忘れない為にも、noteに残していきたいと思います。ウォーミングアップ内容jog その日の身体の調子をジョグの中で探る作業をする。stretching怪我の予防を兼ねてストレッチを行うが、筋肉が緩みすぎない様にストレッチの様式や時間には注意する。ドローイン腹圧を高める為に行う。
