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新年明けましておめでとうございます🐲🎍
心身ともに穏やかで幸せに満ちた1年となりますように✨
noteでの記録2023
noteでの2023年活動記録が届きました。
年末って感じがする☺️
noteの好きなとこの1つが、こういうところ♡
可愛くまとめてくれて「一年頑張ったあなたへ」って言葉に嬉しくてニヤっとなる
12/16までの数だから2023年末までには、もう少し増えるけど…思ってた以上に投稿数は少なかった
2022年はnoteフェス参加して1ヶ月毎日投稿とかしてたけど、2023年は待受カレンダーシェアだけ
待受カレンダー定期シェア終了します
毎月月末におこなってる待受けカレンダー配布ですが、
12月分を最後に終了します。
(12月カレンダーは下にリンク載せときます)
もともと趣味で作ったところから始まったカレンダーなので、また作ることもあるだろうし
作ったらシェアすると思う。
でも、毎月末の定期シェアは終了することにしました。
大きく印刷して部屋に貼ってくださったり、
「楽しみにしてます」や「いつもありがとう」って、ありがたいD
毎朝「また1日が始まる…」と気が重い人にこそやってほしい3つのこと
これは私が毎朝寝室から出る前に
おこなってる3つのこと。
布団の上で座って5分程で出来るので、
特に毎朝重い気持ちで起きてる人には
試してみてほしいな
①深呼吸布団の上で楽な姿勢ですわる。
あぐらとかで良いよ。
私は、だいたいこの座り方してる⇩
目を軽くとじて、呼吸に意識を向けてゆっくり深呼吸。
私は、窓から入る朝の光の方を向いてやってる。
② 瞑想深呼吸からそのまま瞑想。1〜3分程でOK