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これから公開していくのは、心の病により1年半（2007年1月～2008年6月）で体重が40キロ増え、…
2007年1月下旬。 僕はボンヤリ実家の天井を見ていました。 理由は病気。 「早期回復の見…
体重が増えたと思われる要因を、当時を思い出しつつ、分析してみます。 体重増加要因 その…
体重増加要因 その２ 運動不足 基本、家では横になっていました。 熟睡、うたた寝、布…
体重増加要因 その3 食事 東京の一人暮らしから、実家での静養になったため、食事は母親…
体重増加要因 その4 食べていた物 前段と深い関係がありますが、ここでは食べていた物の…
自宅で静養すること1年半。 その間に起きた変化は「体重が40キロ増えた」です。 その結果、病院での血液検査で、数値のほとんどが基準値をオーバー。データから肝臓の機能が低下していることは明白。いわゆる“脂肪肝”状態。 肝臓は多機能かつ重要な器官で、代謝、排出、解毒、体液の恒常性維持などを担当。その機能が鈍ると毒が体外に排出できず、結果として、「疲れやすい」「疲れが抜けない」「消化不良」などを引き起こします。 僕は一切アルコールを飲んでいなかったので、診断の結果は「肝
2008年6月下旬、社会復帰への助走として軽作業のアルバイトを開始。先方が後任を探していたタ…
軽作業のアルバイト以前に挑戦し、失敗したダイエットをご紹介します。 ■クッキーダイエ…
続・軽作業のアルバイト以前に挑戦し、失敗したダイエットをご紹介します。 ■アクアビクス…
「統計的品質管理の父」と言われるウォルター・シューハート（Walter A. Shewhart）、その後を…
1. Plan（計画） ：従来の実績、将来の予測などから業務計画を作成 2. Do（実施） …
インターネットで「ダイエット」と検索すると、どれから読んでいいのか分からないほどの情報が出てきます。僕は「知らないことを知る」のが好きなので、幾つでも、何時までも見てしまう。このままではキリが無いと思ったので、検索に絞りをかけることにしました。 絞りのキーワードは、体験からつかんだ注意事項。 これらを掘り下げ、自分がどのようなダイエットをしたいのか。 まずその希望を明確にし、それにあった方法を模索しようと考えました。 条件１．いかに満腹感を得るか 体重を減らす
