HARU-YOGA
ヨガの疑問にお答えします！
今日のレッスンでの気づきや、みんなと共有した気持ちなど、メモ的な感じで綴っています！
はじめまして、はるです。 私のヨガとの出会いやヨガを続けている理由について、個人的記事を載せてます！ こんなやつかと笑って頂けたら嬉しいです♪
今年初のワークショップに参加。 前から受けたいと思っていた「サントーシマ香先生」のムーンサイクルヨガ。 月と関わりの深い女性ならではの観点から、 ヨガで何が出来るのか。 とても学びの多いワークショップでした。 私のクラスでも生徒さんのほとんどが女性。 妊活に携わってから、 よりこのワークショップは興味がありました。 香先生はとても知識が豊富で、 アーユルヴェーダやヨガ哲学、 婦人科系の詳細な情報など、 様々な専門用語がありましたが、 とても分かりやすく、
こんにちは、ヨガインストラクターのはるです！ 1月が始まって、もう3分の1が過ぎてしまいました。。。 こうやって1年あっという間に過ぎていくのね 笑 去年の年末に2019年を振り返ろうと思っていましたが、 あっという間に年を越してしまいましたwww 2019年を一言で言うなら・・・ とっても移動した年。 なんせアメリカまで行っちゃったからね。 自転車移動だったら、 1日に30〜40㎞くらい動いてるんじゃないかな？ でもアメリカとなると流石に自転車じゃ
こんにちは、 ヨガインストラクターのハルです！ 今回は日本を離れ、 ニューヨークで受けたレッスンのお話を。 先日人生初のニューヨークへ行ってきました！ もちろん私の目的は「ヨガ」 ベーシックなクラスを受けようと思っていましたが、 せっかくなのでニューヨークで今人気のスタジオに行くことに！ 「Y7 studio」 ヒップホップとヨガをホットで。 Y7の特徴は、 キャンドルの灯りと鏡のないスタジオ。 薄暗いスタジオはヒップホップの音楽が流れているものの、
こんにちは、ヨガインストラクターの はる です！ もう3月ですね・・・ 今年も残り、あと10ヶ月！ ボーッとしてるとあっという間に年末ですw 2月はプライベートレッスンを多くさせて頂き、 私自身たくさんの気づきを得ることが出来ました！ ありがとうございます♪ クラスでもたくさんお話をさせて頂きましたが、 やはり目の前に「話す相手がいる」という事が すごく大切なんだと再確認しました。 このブログもそうだけど、 画面に向かってポチポチしていても、 何故だか言葉が湧
こんにちは、 ヨガインストラクターの はる です！ 先日のレッスンで、 「どうやったらお腹を締められますか？」という質問を頂きました。 ここでいう「お腹を締める」とは、 “お腹の肉を減らす”という事ではなくて、 “お腹に力を入れる”という事。 ヨガはポーズによって、 いつもは背骨と脚で支えられている体重を、 手首や腕、頭などで支えるポーズがあります。 ふつうに立っている時は、 意識しなくてもバランスがとれるのに、 いつもと違う場所でバランスをとろうとすると、
こんにちは、ヨガインストラクターの はる です！ 今日はKちゃん2回目のプライベートレッスン。 雪が降るかもってくらい寒かったので、 「今日は燃焼系でガツガツ行くよ！」って宣言してスタート。 とてもガツガツには程遠いKちゃんが、 アクティブに動き回っている姿に、 私もスイッチオン！w 普段のレッスンではあまりやらないパワー系のポーズに、集中して深めてく。 隣で深く呼吸し、 いまのこの瞬間に真剣に向き合う気持ちが嬉しくて、胸が熱くなる時間になりました。
こんにちは、ヨガインストラクターの はる です。 ヨガにはたくさんのポーズがありますよね。 初めて来てくれた方に、いつもヨガのイメージを聞くんですが、 「身体が柔らかくないと出来ない。」とか、 「すごく難しそう。」なんて言葉をよく聞きます。 もちろん柔軟性が高くて、可動域が広い人の方が、 ポーズを上手にとれるかもしれません。 でも、私はみんなにこう伝えます。 「ヨガは、ポーズが上手になる事が目的じゃないんですよ！」 誰かと同じカタチにならなくていい。
こんにちは、ヨガインストラクターのはるです。 水曜日は「ビューティーヨガ」のクラス このクラスに来てくれている生徒さんは、 きっとキレイになりたいはず！ そんな事を考えながら、 どうやったら「ビューティー」を目指せるか考えていましたが、 実際に来てくれている皆さんは、 「ちょうどいい時間だったので。」 「水曜日の午前中しか時間がなくて。」 などなど、ご自身の都合によって、 曜日や時間を決めている場合が多かったですw もちろん効果を実感していただきたいの
ヨガ熱が高まる。 こんな事言うと頭おかしい人って言われるから、私の先生から止められてるけどw 何かに夢中になって、 もっと知りたいと思う事はあるはず。 それがヨガだと、「大丈夫？」って言われるのは、あの事件があったからだ。 私がヨガに出会ったのは、 あの事件の後。 日本の最初のヨガ全盛期は、 あの事件で幕を閉じたと言っても過言ではない。 あれから20数年間、 今もヨガが消えて失くならないのは、 ヨガが自分の人生を変えてくれたと思う、 私みたいな人が居るからだと思う
こんなタイトルでびっくりしましたよね。 ごめんなさい・・・ 綺麗なポーズをとっているモデルさんをみて、 「私もあんな風になれたらいいなぁ・・・」って、思っていませんか？ 実は私もそう思っていましたw 最近ではヨガもたくさん種類が増え、 目的ごとにポーズや呼吸などを変えているクラスがあります。 スポーツなどにも特化して、 あらゆるスポーツ選手がヨガを始めていますね。 例えばバンクーバーオリンピックの時は、 浅田真央ちゃんがヨガマットを持って遠征したり、 フィ
はじめまして、 東京都内で年間1000クラスを抱えるヨガインストラクターをしている、はるです！ 生徒さんからもヨガのことがもっと知りたいと言われたのでブログを作りました！ 私とヨガとの出会いは、 もうかれこれ10年以上前になります。 身体を動かしたり、 運動は好きだったけど、 大人になってからはそういう機会も減っていました。 アトピー性皮膚炎や小児喘息など、 身体は強い方じゃなかったけど、 その病気のお陰で、 小さい頃から運動する機会をたくさん与えてもらえました。
