アキレス腱炎

【三島市】アキレス腱炎は鍼灸で改善

アキレス腱の痛みで長い距離は歩けない
朝の起床時の痛みが特にきつい
病院でシップを処方されたけど、それだけでよくなるの?
運動を休むように言われたけど、いつまで休めばいいの?
だんだんと痛みが増してきて日常生活に支障が出てきた

そのようにお困りの場合は、こちらのサイトがおすすめです

【三島市のアキレス腱炎】スポーツを気持ちよく楽しみたい人のための鍼灸院

◇三島市の情報を集めています。お店や施

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腱炎ではなく腱症!

腱に痛みが生じても、実際には組織学的に炎症所見に乏しいことがほとんどである。また、組織は変性が中心となっているために、近年では腱炎、付着部炎とは言わずに腱症、付着部症と言い換えることになっている。

アキレス腱症とアキレス腱付着部症の病態の違いを考える!

これまで、アキレス腱障害はアキレス腱周囲におこる全ての障害を指すことが多く、様々な病態が混同されてきた。

近年では、病態の違いから踵骨の付着

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6月13日(木)朝練2日目もちゃんと起きれた

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:53
・BOLTスコア:43
・体重:66.9

<ワークアウト内容>
朝:9kmランニング(52分0秒)/平均心拍数:137/ Footwear:パラダイム

熊本にいるときは、生徒たちの朝練が6時からあるので、基本、朝は4時半過ぎには起きて学校に向かいます。

んで、そこで生徒たちの走りを見ながら、僕自身も走ってるんですけど、神奈川にいるときはどう

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6月12日(水)ふくらはぎの痛みと足の小指

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:50
・BOLTスコア:48
・体重:68.1

<ワークアウト内容>
朝:10.2kmランニング(1時間00分42秒)/平均心拍数:126/ Footwear:ズームフライ

最近、ゼロベースランニングラボラトリーの中でも、熊本国府高校の生徒でも、下腿(膝から足首までの部分、いわゆるふくらはぎ)が痛いっていうご相談が多くてですね。

で。

実は僕、

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6月10日(月)ランニングにおける最適な上下動

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:56
・BOLTスコア:43
・体重:66.9

<ワークアウト内容>
なし

ランニングって、シンプルに考えるとですね・・・

「重力による落下力を、前進力に変換すること」

だと思うんですよね。

だから、まるきり上下動がないのも、僕の今時点での理解では、ちょっと違うなーと。

適切な上下動が、やっぱりあるはずで。

ただ、昨日YouTubeでアッ

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6月9日(日)ZEROBASE RUNNING Dojo@大阪

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:48
・BOLTスコア:54
・体重:測定できず

<ワークアウト内容>
なし

一昨日。福岡は薬院にある僕の弟の家に泊まって、昨日の朝は、歩いて博多駅まで移動。だいたい30分くらい。

新幹線で博多から新大阪に移動し、地下鉄で松屋町まで。

今回の「ZEROBASE RUNNING Dojo@大阪」は、松屋町のスタジオで開催。

前日の福岡・天神での

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6月8日(土)ZEROBASE RUNNING Dojo@天神

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:51
・BOLTスコア:54
・体重:測定できず

<ワークアウト内容>
朝:17.9kmランニング(1時間49分18秒)/平均心拍数:?/ Footwear:裸足

昨日は朝から福岡・天神にて「ZEROBASE RUNNING Dojo」。

胴体の動き作りから、腕のスイング、脚のスイングのレッスン。

脚のスイングのとこでは、こんなドリルも。

D

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6月7日(金)長距離走と精神的なタフさ

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:44
・BOLTスコア:63
・体重:66.4

<ワークアウト内容>
朝:5kmジョグ(33分27秒)/平均心拍数:?/ Footwear:ALTRA TORIN IQ

朝から嵐のような雨の中、生徒たちと一緒にずぶ濡れになって走ってみました。

風がすごかったから、もー、雨が顔に当たってマジで痛いw。

こんな中、生徒たちはキロ4くらいで6km。

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6月6日(木)Garmin FA245が早速ぶっ壊れた・・・

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:55
・BOLTスコア:55
・体重:66.2

<ワークアウト内容>
朝:10kmジョグ(49分2秒)/平均心拍数:133/ Footwear:裸足

朝からGarminでタイム測ろうと思ったら・・・

あれ?

スタートボタンが、全く反応せんよ・・・

まだ買ったばかりのFA 245。おいおい、ちょっと待ってよ・・・。

んもう、しょうがないから、

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【産後】腱鞘炎、アキレス腱炎、ダイエットについて

産後のトラブルの対処法について書いた記事をまとめています。随時更新していきます。

産後、アキレス腱が痛くなるのはなぜ?原因と治し方を解説します | Natural Health
➡️https://naturalhealth0709.com/achiles-tendon-pain-postpartum

産後の腱鞘炎の治し方!効果的な3つのケア方法をお伝えします。 | Natural Heal

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