自分のメンタルを整える方法を見つけておくと、過ごしやすくなります。 私の場合はノートを書いたり、ボディメイクをしたり。 自分が何をやれば機嫌が良くなるのかを書き出しておくと、つらい季節も乗り越えやすくなるんですよね。 寒くてウツウツする季節も、ノートの恩恵で乗り切ろうと思います。