「食と身体を考える」と自己紹介

こんにちは。鈴木たかです。

健康管理士、NLPプラクティショナーとして活動しています。

その他にもライター、カウンセリングなどを行っています。

『食と身体を考える』というブログを運営しています。

このブログは、医食同源に基づき、病気は食で治すということをより多くの方と共有したいと思い始めました。

https://naturaltaomedical.com/

■Twitter→@taok

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気を抜くことと私

私はすぐ切羽詰る。

何故か?

私は列記とした"完璧主義者"だからだ。

毎日ちゃんと同じことをしなくては気が済まないのだ。

家事、仕事、勉強。

どんなに仕事がロングでも、家事を疎かにできないし、どれだけ家事が大変でも、仕事を疎かにできない。
勉強なんてもっとだ。

そんな中、僕は
"今日はサボっちゃいなよ( ̄▽ ̄)"
と言ってくる。

今日は雨だし洗濯物はなし!
明日休みだし、洗濯物畳まな

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罪悪感なんて存在しない。

この世の中に罪悪感なんて存在しないと思います。

罪悪感というのは幼少期に罰を受けた、もしくは罰せられた人を見ていた経験から「罰を受けたくない!」と感じる条件付けの思い込みだと思います。

社会の『常識』から外れてしまった子供を社会に馴染ませるために、大人から罰を受けたことで生じる条件付けこそが罪悪感の正体です。

では、常識とはなんでしょうか?
それは人によって異なりますよね。。

例えば、私た

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思い通りにならないときの一撃「本当の○○」という病

「本当の○○」とか「真の○○」などと聞いて、「んっ!?」と感じたことのある方へ

その「んっ!?」は、きっと間違ってないですよ。笑

中の人も、「本物の○○」とか「本当の意味での○○」なんて、聞くと、「ちょっと、待てよ!」と突っ込みたくなる1人です。

例えば、とある講演の中で、来年の東京オリンピックを迎えるにあたり、現状の受入体制について不備があると指摘する一方で、「これこれをすると、本当の意味

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仕事

前々回も仕事について話させてもらったけど、最近のユーチューバーって本当にすごいと思う。
どうでもいい動画を上げているユーチューバーには全然興味ないけど、自分の理念や、役立つことを発信してくれている人の動画は最近よく見るようになった。

仕事の力を上げるためには、、よく言われることは「本を読む」。確かに正解すぎるくらいの正解。でも今は講演を聞きにいかなくても動画で説明してくれる人もたくさん存在する。

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僕がUber eats ドライバーになったきっかけと初めての配送

こんにちは!

28歳で精神的な病にかかり、仕事も何もかもを失いウーバーイーツを始めることになった話をコラムにしました。

仕事が出来ず、病院にも行けなくなり、僕はいわゆるニートになってしまいました。

このままではダメなことはわかっていたので、とりあえず短期のアルバイトをしながら、Uber eatsというデリバリーサービスを耳にしたので、登録することにしました。

やってみると自由な時間に行える

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うつ病または抑うつ状態の思考の話

「知ってほしいうつ病、もしくは抑うつ状態時に出る症状キャンペーン」

と、勝手に銘打ってみる。
ここにあげるのは、あくまでも一例ではある。全ての人がこういう思考になるとは限らない。むしろ、色んな症状の形が出るのが、うつ病、もしくは抑うつといった病気の症状。

ある罹患者Aさんの思考の一例。
おそらく何かのイベントがあって、それに誘おうとしてたんだな。その相手をBさんとする。



(そもそも気持

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経験しないとわからない

どんなことも
経験しないとわからないから

あたかも全てを知るように、未経験者が ああだ こうだと
議論することには 抵抗があります。

例えば心の病

かつて働いていた時
何人も「うつ病」と診断されて休職した仲間たちを見てきた。

私自身は、心の病の経験がないので
察することは出来ても、それがどれほどつらいのか
どんなに苦しいのか、想像すらできないところがある。

心の病は目に見えない分、周りか

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ありがとうございます😊あなたに幸運が訪れますように🌟
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睡眠導入剤、抗うつ剤を飲むことは恥ずかしいことなの?そもそも「うつ病」って恥ずかしいことなの?

私はいま 睡眠導入剤 と 抗うつ剤 を飲んでいます。

理由はまた別の機会に書こうと思いますが、ざっくりいうと、結婚相手と別れたことをきっかけに精神状態が不安定になり、いろいろなことが辛いと感じるようになり、私は『うつ病』となりました。

はじめて2つの薬を飲んだ時、翌朝ふらつきがあったため、2つとも弱い薬に変更していただき毎日飲んでいます。しかし、薬剤師さんにも珍しがられるほど弱い薬なので、正直

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