根本改善

疲れている人が多すぎる事実【モニター募集します】

こんばんわ、こうきです!

noteの更新はいつぶりになるでしょうか…
かなり久しぶりの更新になります

さて、今回noteを書こうと思ったきっかけは、先日セッション中にふと頭の中で浮かんだことを言語化していくためです

打ち込みながら文章を考えていきますので誤字脱字や話が伝わりにくいところがあるかもしれませんがご了承ください

最後にモニター募集の詳細もあります!では、よろしくお願いします

 

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体の問題をきちんと改善したいなら筋肉を鍛える前に○○をしなさい!~筋肉があるか?ないか?とは別次元のお話し~

もし今抱えている体の悩みを根本的に解決していきたいのであれば、筋肉をただ闇雲に鍛えてもうまくいかないでしょう。

なぜなら、筋肉がないことを嘆く前に、やらなければいけないことがあるからです。

今回のプチ講座では、筋肉があるか?ないか?という次元ではなく、体作りをしていく上で、もっと重要な次元のお話しをしていきます。

[この講座がオススメな人]

➤肩こり、腰痛、姿勢、歪みなどを根本的に改善した

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肩こりを改善する最も手っ取り早い方法~マッサージだけでは肩こりが根本改善しない理由~

現代病の代表格である“肩こり”。

マッサージ屋でみっちり揉みほぐしてもらっても、何日後かにはまた元通り。

私たちはなぜここまで、肩が凝った人生を送っているのでしょうか?

本動画講座では、長年肩こりに悩んでいる人が、肩こりを根本的に解消するために取るべきスタンスをお伝えします。

[この講座がオススメな人]

➤現在、慢性的な肩こりでお悩みの人
➤肩こりを根本的に解消したい人
➤肩こりとは何な

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筋肉の記憶

筋肉は記憶する。記憶するまでの時間は僅か数秒。
だからこそストレッチが必要になる。

これは指だからいい、反対の手で指を開けばいい。
だけどもっと大きな筋肉、太ももとかお尻でこれが起きていたとしたら?
何時間毎日座っていますか?立っていますか?
その状態で記憶したら立ったり座ったりは非常に動き悪くなります。
そしてそんな大きな筋肉、指の様に閉じているのが当たり前になっていたら、もう自分で開く事は出

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リアル筋力勉強会!

リアル筋力とは株式会社鍛錬の大岡社長の造語で本当に必要な実用的な筋力の事です。

詳しくは下からご覧下さい。

不定期に開催されるこの勉強会毎回参加したいのだか、なかなかスケジュールが合わない。

今回は運良くあったのでスタッフを連れて参加した。

会場は大阪万博公園側のリバティースポーツさん。とりあえず近くでご飯食べようと、エキスポシティに入る。…デカイ!広い。

ウロウロしてやっとレストラン街

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肩こりにいいストレッチ

結局何したらいいの?という人の為に肩こりにいいストレッチの動画を撮ってみました。

毎日続ける事で少しづつ体に変化が感じれると思います。
是非試してみてください!

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肩こりとは?

僕のストレッチしたお客様もほとんどが肩こりを悩んでいらっしゃいます。
まず肩こりとは?という所から考えていきたいですけど、肩が凝っていると思う場所触ってみてください。
多分ですけど今お客様が振れている個所【肩】ではないです。
【肩で当たる】や【肩で風を切る】と言われている【肩】の場所を触ってみてください。
さっき触ってみた、肩こりの感じる【肩】と同じ箇所でしょうか?

解剖学上、後者の【肩】が正し

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冷えと便秘と肌荒れと 3/3 暫定スタメンと越えた屍(合わなかった化粧品)たち

便秘・冷えの改善もしながら、
昨年末から洗顔と基礎化粧品を見直しはじめました。

結論から…
現在の暫定スタメン

右から
ライース®︎リエイジンクエッセンス
ライース®︎ローション
アベンヌ ウォーター
バイオイル
メラノCC

ほぼライース®︎しか使ってない状態です。

ライース®︎リエイジングエッセンスは、今年2月から定期購入にしました。

私のどんなものも染み込まないカサカサ砂漠肌が内側か

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足首の硬さを改善する方法

こんにちは!
今日は足首の硬さを改善する方法について話していきたいと思います。

足首が硬いと、なんか足首が詰まっている感じがしたり、歩きにくかったり、しゃがみにくかったりすると思います。

そこで足首を柔らかくする方法の前に、なぜ、硬くなってしまったかを考えいきたいと思います。

硬くなってしまう原因はいろいろあるのですが、その中の1つとして、普段から足首を動かしていないということが考えられます

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