溜め込まない

足のむくみは水分不足

水を摂るすぎるとむくみに繋がるって思っている方多いのではないでしょうか?

確かに水分を摂るとそれだけでお腹膨れてしまったりしますよね。

でも違うんです!

水分不足が身体に水分を溜め込んでしまうんです。

目次

・むくみの原因

・むくまない為に

・水分なら何でもOK?

・マメに動く

・立ち仕事はかかと重心

・1日の疲れはその日の内に

★むくみの原因

デスクワークや営業など足のむ

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自分がほっこりできる場所はどこだろうか?

満員電車、夜遅くまで仕事、家事…などのふとした瞬間に、時々なんだか疲れた気分になってしまうことはないだろうか...?

体調が良い時や集中している時とかだったら何も感じないけど、いつもそんな時ばかりじゃないし、むしろ一年中そんな状態はなかなか難しいと僕は思っている。

今日はそんな時にほっこりできた場所を紹介します。

いつもほっこりできる、たこ焼き屋さん

たこ焼割烹たこ昌。新大阪駅の地下1階に

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意外と知らない?!

マッサージに行かれる方、だいたいお仕事終わりが多いと思います。

ご飯食べた後に来られる方がいますが、食後すぐは臓器に負担がかかります。場合によってはうつ伏せは、圧迫されるので気分が悪くなります。

飲酒前後もオススメはしません。
マッサージする事により、代謝が上がるのでお酒がまわりやすくなります。

絶対ダメという訳ではないですが、出来る限りさけてマッサージを受けるとより満足してもらえるかと思い

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心・脳への刺激がnoteを生む

良いことも悪いことも、何らかの刺激が加わると脳は働き出しますよね。不安や悩みが出てくるとどんどん苦しく感じるのもそれが要因の1つかな。

noteを書くことを勧める1つにはそういった「刺激」によって思考したものをアウトプットする場として向いているからだと思います。

ブログとはちょっと違い、外向けに書かなくても同じような悩みや価値観を持った人が多くて、「そうだよね!」と言ってくれたりもする。そんな

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