おはようございます♪ 週の中盤ですね^ ^ 肩にギューっと力を入れて、 ストンと落として深呼吸してみてください！ (この時、目を閉じるのがオススメ) 肩の力を抜けましたか？ 今日も口角上げて、 「いってらっしゃい」

6月1日 これまでやってきたことの成果を自分で認めてあげると良い日。「なんだかんだでよくやっているよね」と自分への労りを。それには自分なりの満足感も必要です。心の底から素直に喜んでみて。「まだこれもできていない」と感じることがあっても「それでも大丈夫」と意識しての声かけを大切に。