1つミスをしたら、ミスしやすい状態の自分をまず自覚する。意外と「自分は大丈夫。」と無意識に過信していることがある。注意するトリガーになる出来事を決め、「〇〇が起きた＝今の自分は××な状態」と行動とアラートをセットにして、自分の状態を自動で把握する癖をつけよう。