今朝のハッとすることですが、 【骨密度】検査は随分昔に測定した以来やっていない。 アスタリスクの※マークが人より平均上で褒められた記憶があり 骨密度貯金できていると 最近測定していないのでドキッとします。大豆類の食事など運動はやはり基本であります。測定いかなきゃ

先日受けた骨密度測定の結果が送られて来た。ドキドキして開封。骨密度90.7%！🦴異常なしは、80.0%以上だから、まあ良し🙂 以前の結果はもっと低く、このままではヤバい…と一発奮起。筋トレと、ほぼ毎日食べる納豆のおかげだろうか。毎日の地道な骨骨(コツコツ)が、骨をつくる？😊