おはようございます♪ ネットで「言葉の意味」を調べていたら、 関連記事に 「背中の冷えは自律神経の乱れかも？」 と書いてあった。 暖かくなってきたけど、 なんとなく背中が寒く感じることが気になっていた。 呼吸に意識を向けてストレスも減らし、 自律神経を整えたい^ ^

おはようございます！ 肩凝っていませんか？ 右手を左肩へ 左手を右肩へ 自分を抱きしめるように手をクロスして 手のひらは肩。 目を閉じて、深呼吸。 「がんばりすぎてない？」 「何か1つ、やらない事を決めよう」 あなたの1番の味方はあなた。 自分に優しい1日を(^^)

休日に十分に休めないと、『休めていない感』が大きなストレスとなって、体に居座り続ける。 昨日は年休をとって早めの帰宅。 それでも、まだ『休めていない感』が残っている。 大きく深呼吸をして心を整える。 さあ、今日も一日頑張ろう！

結構なブランクのある車の運転😌 BBB〜💨(ババアがブランク…) 今後も免許継続意思があるから 早い目にBBB💨しないとネ💕 ブランクゆえ気をつけて走ります🤗 車種、シェアで選ぶ 楽しいけど ブランク故、緊張😌 深呼吸してのぞむ→オオゴトに思うくらいブランク💨