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中1娘の睡眠不足を心配している。

快適な睡眠や起床のコツ

3週間前

たくさんのことを処理していくのがだんだんと追いつかなくなってきました。朝日が昇る前の早朝、今日は起きるのが辛すぎて他の人へ任せられそうな日でもあったので、頑張るのをやめました。おかげでほんの少し気持ちが楽でした。今から帰宅で明日は早朝3時ぐらいからアップ。いや、寝れないじゃん。

3週間前

あきらかにこの春の乱調ぎみの季節変わりにからだのほうが追いつかないと気づいた

睡眠不足の日々が続いています。時間の使い方があまり上手でないのが原因。思い切って今日はもう寝て、明日の朝早く起きることにします。 写真はポケモンスリープ。もう5ヶ月以上やってます。気持ちよさそうに寝ているポケモンたち。おやすみなさい。

睡眠は大事

1か月前

たった1ヶ月ガチっただけでQOLが爆増した魔法の習慣

夜更かしの真実:健康への影響と質の高い睡眠を得るためのガイド

閏年の決意🙏🏻

2か月前

あなたの睡眠をプロテクト!「おやすみボタン」をiPhoneのショートカットとNFCタグで作りました

4週間前

睡眠不足は、イライラするものですか?

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睡眠負債おじさん

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認知症と睡眠不足と糖尿病

【本要約】「え?朝に〇〇してないの?」眠れなくなるほど面白い「睡眠」の話

6時間睡眠は睡眠不足

【エッセイ】睡眠は大事にしたほうがいい話

【2分で読める】睡眠不足が引き起こす危険なサイン【要注意!】

やつらはどこからやってくる?

2週間前

母もリズムをつくろう

2週間前

睡眠不足は危険!