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パーソナルトレーニングはトレーナーの腕で決まる
おはようございます！
朝にダークチョコレートを食べてカカオマスを補給している比嘉です。
カカオマスとってますか？
カカオポリフェノールは抗酸化作用が強く健康に超いいのでぜひ朝に摂取してくださいね。
では、本題。
「パーソナルトレーニングに通いたいけど、どこに通えばいいのかわからない」
と悩まれている方は多いです。
そのような方へのヒントになればと思い
この記事を書いています。
まずは
はじめは絶対にできない！比嘉式スクワット
お疲れ様です！
寒すぎて鼻水が止まらない比嘉です。
またもやTikTokです。
「どうやればいいかよくわからない。もっと詳しく」
というコメントに対するご返答動画を作成しました。
【コンテンツ内容】
【より詳しく解説しましたpart.2】
なぜなら
股関節が
うまく
使えてない人は
前重心で
太もも前側を使うため
必ず前方へ
上がります
でも
それでは
太ももの前ばかりが
太くなって
短期的でなく長期的な結果を出すにはリアルパーソナルトレーニングがオススメ
お疲れ様です。
最近、鯖（サバ）が好きすぎる比嘉です。
定食屋に入ると真っ先に鯖（サバ）の塩焼き定食がないかを探します。笑
ちなみに味噌煮より塩焼き派です。
あなたはどんな魚が好きですか？
さて、本題。
「パーソナルトレーニング通いたいけど、どこも似たり寄ったりでどこに通えばいいのかわからない。」
このような疑問を持つ方は多いと思います。
そこで今回は短期的ではなく、長期的に結果を出す
マンツーマントレーニングとリアルパーソナルトレーニングの違い
おはようございます！
正月なのに餅を一個も食べてない比嘉です。
正月明けも晴れ晴れした天気が気持ちいいですね！！
ムダにウキウキしてます！
さて、早速本題。
この記事は、これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方や、すでにパーソナルトレーニングを受けている方のために書きました。
マンツーマントレーニングとパーソナルトレーニングを違いとは？
答えは簡単です。
マンツーマントレー
【ビフォーアフタープレゼント】100人中99人なぜ体が変わらないのか？
おはようございます！
あらためて「東京が好きだ。」と実感している比嘉です。
最近は朝晩が涼しくなりましたねー。
沖縄だったらそんなに寒暖差がないので東京へ帰ってきたという、肌感覚がある。
ちなみに毎日筋トレをして爆睡してます。笑
本当、みんな気づいてないとおもうけど東京はなにをするにも便利！
服も買いやすいし。
食べ物も選びやすいし。
電車もあるし。笑
東京にずっと住んでると気づ
【番外編】沖縄の人→東京の人へ&実はグルメリポーターの件
おはようございます！
来週から、東京の人になる比嘉です。
東京は過ごしやすい良い気候ですね！
タイトルにあるとおり1年半住んだ沖縄から東京へと再び拠点を移します。
ちなみに、オレ。移住ばっかりしてます。笑
大阪市→大阪府→兵庫県→東京都→神奈川→沖縄→東京（今ここ）
今回の沖縄は1年半。ちなみに前に住んでた神奈川県の茅ヶ崎もちょうど1年半だったので、東京もまた1年半かも、なんて。笑
【短文】ナイスマン&解説つき動画の件
こんにちは！
得意料理がとり肉しそ餃子の比嘉です。
昨日もとり肉しそ餃子をつくりました。
ちなみにアンは、鶏胸肉と鳥もも肉のミックス、しそモリモリ、タレはゆずの村ポン酢です。
相変わらずめちゃうまかったです！
気になる方はレシピ紹介します。
では、本題。
「うーん、ナイスですね～。」
お客様のトレーニング動画に解説をつけたら、ミスター（長嶋茂雄）みたいに、
「う～ん、ナイスですね～
お客様インタビュー&残り一名様
おはようございます！
酒をやめてからどら焼きが好きになった比嘉です。
コンビニとかいくとついつい買っちゃうんだよね。笑
誰にも宣言せずにひっそりと断酒をはじめてから5ヶ月間一滴も飲んでいない。
よくお客様から、
「比嘉さんすごいですねー。どうやったらお酒やめれるんですか？」
とか聞かれるんですが
「気合いです！」と答えてます。
ではなくて。笑
じつは脳科学面からアプローチする「
【長文】気温差&比嘉式ボディケアの歴史について※時間ないなら開けないでください。
おはようございます。
今日から沖縄です。
週末は駒込と南麻布を、半そで、短パン、ビーサンで歩いてたら周りからジロジロ見られた比嘉です。
関係ないけど、昔からよく、
「昨日、マツキヨの前に比嘉ちゃんいたよな？」とか。
「先週、比嘉ちゃん富月苑（大阪の焼肉店）で冷麺食べてんの見たで！」
とか。
最近なら、
「先週、麻布通りを歩いてるの見かけましたよ。デカいリュック背負ってるスキンヘッドいるなー
スイートチリソース&ボディケアコースの件
おはようございます！
スキンヘッド（ツルピカ）にするため、T字剃刀が欠かせない比嘉です。
まったく関係ないんですが、最近はスイートチリソースにはまってます。
あの甘辛い感じがたまらない。笑
甘辛って、まじにヤバくないですか？
中毒性が。
さて、本題。
老廃物たまってませんか？
いきなりですが。
実は最近、お客様へアンケートをとったんだけどジムに通おうと思い立ってから実際に通うまでに、
