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jam
2018年10月5日 09:43
先日家族でモクモクファームというところに行った。動物と自然と触れ合う場所で、食べ物も空気も景色も全て美味だった。スペースがあることは本当に心が休まり、平日だったからか人もそんなにいなかったので、私も子どもたちもとてもリラックスして楽しめた。それまでうつ病が悪化してストップしていた作業療法のアクセサリー作りを再開。やっとベイスにあげられました！絵がスランプで必死にエンジンか
2018年9月24日 22:40
ここだけの話気分が暗くなりたくなければ読まない方がいい日記(そんなのいっぱいあるが)でも記録として残しておく。夫は第二の患者だ。うつ病の妻を持ちサポートをしてくれているそれがどんなにしんどいことかでも彼は自分のペースを保つのが上手いし自己肯定感も高いから自分で自分を救える人だ私はなんと弱いことか彼は言った おれのことは放っておいてくれ甘えんぼで悲しがりやな私
2018年9月23日 13:52
またもどった。前の日活動したら次の日寝太郎。眠い眠いひたすら眠いそして食欲がない。誰かと食べると多少食べられるけど一人の時は食べる気がしない。最近自分の幸せのための受け止め方を訓練中。いつも勘違いでもなんでも、どうせ私が邪魔だからこう言ったんだ この言葉の意味は、私と一緒に居たくないからだなどなど自分が不幸せになる受け止め方をしてしまいがちな自分に気づき、
2018年9月19日 09:42
日記だからこそ正直にドロドロした気持ちや恥ずかしい弱い気持ちを記し、向き合わなくてはいけないから、つまらないことをこれからぬかしてやる。でも、わたしにとってつまらなくなくて、とても重要であること。夫は最近というかもともとだが、より冷たいし他人行儀になった。スキンシップをとっていたのに取らなくなったり話すことといえば重い真面目な話。人生についてや政治についてお
2018年9月18日 17:11
アメリカから帰国後、今の今までしばらく下降気味。外出も日記をつけるのもしんどい。相当気持ちに余裕がないと、作業療法としてのレジン制作もできない状態までに。原因は時にこれといってきっかけはない。ただ、良くなって来てるところに調子にのってあれこれしていたから、ドーンと下降の波が来たんだろうと先生がおっしゃる。リスカも2週間前たくさんしてしまったが、その2週間前以来は少しずつ落ち着い
2018年8月18日 23:55
まるで送り火が熱を一緒に吸い取った様な、少し涼しい日。外は丁度良いけど、相変わらず出不精。で、ドライフラワーとか押し花の色に魅せられ、作業療法が続く。ミモザパーティだ！！一個一個違う形で全部違う。完全に自分の趣味だけど、思い切って売り出し中！！！http://jamjamjah.thebase.in/ #うつ病 #適応障害 #作業療法 #闘病記 #備忘録 #レジン
2018年8月10日 08:47
腕を切るとしんどいのが和らぐしスッキリするし冷静さを取り戻せる気がする。死にたい訳じゃないけど自分を取り戻せる気がして切ってしまう悪いこととはわかっていてもコントロールできない感情をどうすればいいかわからなくて切ってしまう。ごめんなさい、私のことを大事に思っているひとたち。ごめんなさい自分のことを傷つけることでしか感情がおさまらない。 #うつ病 #適応障害 #
2018年8月4日 15:20
マイペースねーって日本人はよく使う。それは大体、気分屋のんびり屋わがまま人の話を聞かないなどなどのイメージでよく使うだろう。なんだかちょっぴりネガティブなイメージ。でもよく考えるとペースは人それぞれで違うわけで、手際がいいのも人の話を聞くのもわがままを通さないのもその人のペース。人それぞれペースが違う。ただ、人のペースに合わせていることは、自分のペースに
2018年8月3日 22:20
四つ葉のクローバー探しも、暑すぎて今年はもうおしまいだろう。5月から今まで約100枚集めることができた！目標は1000枚！！今年の四つ葉のクローバー探しに幕を閉じるとともにやっぱり花や草などを触るのが癒しになっているため、何か自然物を使って新しいことしたいなと巡らせていたところ、ボタニカルレジンにたどり着いた。絵がかけない、、、何をしているのか私は。レジンアートだと、、
2018年8月3日 22:09
1 (knowing who you are)自分が誰であるか2 (relationship doesn’t make your value)人間関係によって自分自身の価値は変わらない3 (manage expectations) 人に期待しない、期待する感情をコントロールすること**6/20 **今日は自ら精神安定剤を飲む自分の感情がどこからきたものか突き止める感情に支配される前に
2018年6月10日 16:09
上の写真は、退院1日前に病棟内でホットケーキ作りがあって、みんなで作ったもの。和気あいあいと楽しい時間だった。退院して久しぶりに会う子どもたち。愛おしさいっぱいで、お互いこの会えなかった3週間を一生懸命に埋めるように甘える。ママコールがすごい。何に関しても常にママ、ママ。やっと帰って来た。その気持ちの反面に強く現れる不安。まるで保護されていた動物が広い大地の野生に返される、
2018年5月27日 16:58
雨の日が嘘のような晴天。夏かと思わせる暑さ。雨の日は、病棟内の患者たちも不安定で喧嘩や暗い顔をしている人たちも居て、私自身もうつうつ過ごしていた。その次の日の晴天の日。初めてのOT(作業療法)のクラス。作業療法士とのお話の後、早速とりかかる。絵がスランプでなかなか描く気がしなくて、エンジンをここでかけられたらと思っている。絵を生業としていたので、知らずとプレッシャーや「や
2018年5月22日 14:02
しばらく携帯が使えなかった。ギガを全部消費してしまい、ネットがしばらく繋がらずに日記が書けなかった！ここしばらく、いろいろ内面的なことで疲れていた中、主治医と話していたら、なんと！！診断が！！ うつ病というより適応障害ですね。適応障害！それは環境の変化やストレスによって心身に症状が起きて生活に支障が出る病気らしい。うつ病と適応障害は似ているからそれこそ入院して常に様
2018年5月14日 21:07
今日は昨日と打って変わって晴天！目眩がするような青空と太陽。なので散歩に出かける。今朝はまず、いつもの公園でクローバー探し。30分くらいかけて１つ見つける！そして、ここの公園の四つ葉のクローバーを獲り尽くしたかもしれないので、昼食後は徒歩十分ほどの距離のスーパーマーケットに行きがてら、他の公園散策。そうしたら30分くらいかけて今度は２つゲット。 すごい確率！！！ラッキ
