わかりやすい文章かけるように毎日投稿がんばります！！

サボってました。

久しぶりにアウトプットしたくなったので戻ってきました。

色々間違っていることもあるかもしれませんが、その時は教えて貰えると嬉しいです。
よろしくお願いします。

子宮頸がんワクチンって打ちましたか？

お久しぶりです。自立ちゃんです。

忙しいのを言い訳にして、毎日投稿サボってました。12月も忙しいので、マイペースに更新しようと思います。では本題に入ります。

子宮頸がんのワクチン(ガーダシル9)を接種しました。

わたしは高校1年生の時に、公費で無料で受けられるサーバリックスという種類の子宮頸がんのワクチンを摂取しました。このサーバリックスは子宮頸がんと前駆病変の２つが予防できるというもの。

買ってよかったもの

お久しぶりです。私生活が珍しく充実しすぎててサボってました。

今日から2日程ゆっくりできるので、また投稿しようと思います。

今年の買ってよかったものＮｏ．1は、リファイオンケアシャンプー＆トリートメントです。

私の髪の毛は直毛で細い髪で、それに加えてかなりの汗っかきでいつも髪の毛の根本がペタンとなるのと、頭皮の臭いが気になるタイプで昔からずっと悩んでいました。なので三日に一度は頭皮クレンジン

最近の癒し

こんばんは。

つい先日換気のために窓を開けたらクモが入ってきて、放ったらかしにしていたら絶対毎日どこかで見かけるのが可愛くて癒しになってます。

これは昨日トイレで見かけた写真です。

クモは虫の中でも好きな部類に入るので毎日見つける度にほっこりします。私の苦手なゴキブリを食べてくれるって言うのも頼もしい。

今日はまだ見かけていないけど何処におるんかな。

ちょっと探してみよっと。

寝る前の習慣

こんばんは。

先々週からヤクルト1000を寝る前1本飲んでいます。

ヤクルト1000に入っている乳酸菌 シロタ株には、精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる効果と睡眠の質を高める機能があり、それに加えて腸内環境を改善する機能があるみたいです。

こんな色々な事に効くのならと興味が出たのがきっかけです。

普段は眠剤を飲んでいるのですが、それでも眠るまでに時間がかかる時と途中で起きて

好きな物

こんばんは。

わたしがご当地グルメで好きなのは、広島風のお好み焼き(麺はうどん)です。

父の田舎が広島なのでお墓参りに行く時は絶対に食べます。

ベタだけど八昌のお好み焼きがオススメ。

この前弾丸でお墓参りに行った時は、広島市内に行く時間がなくて父の田舎の近くのおばあちゃんがやってるお好み焼き屋さんで食べたけどそこも美味しかったな。

また行きたいです。
#ご当地グルメ

5日目にして

こんばんは、今日で毎日投稿5日目になりました。

ですが5日前の私がなぜこんな突拍子のないことを言いだしたのかと、昨日あたりから自問自答しています。たまに躁状態になって全てを理解した気になるとき時があるのですが、どうやら今回もそれのようです。

いつもその後は空回りした挙句鬱になるのがお決まりで、それにより仕事を辞める、病んで精神科に入院するなど基本的にマイナスなことばかりだったのですが、今回は虚

久しぶりに

こんばんは。

1番初めのnote読み返してみたら、支離滅裂で恥ずかし〜。と感じ非公開にしたので毎日投稿5日目のはずが毎日投稿4日目になってしまった自立ちゃんです。

書くだけではなくて、読み返してみる事も大切なのが分かりました。書き換えてまた公開しよっと。

それはさておいて、今日嬉しい事がありました。

早速ダイエットの成果が出たのか、ずっと履けなかったスカートが今日久しぶりに履けてとても嬉し

ダイエット宣言

おはようございます。自立ちゃんです。4日目〜！！なんとか三日坊主にならずにすみました。

スキとフォローありがとうございます。誰かに見られてるって思うと、なまけ者のわたしでも投げ出しにくいので毎日コツコツ頑張れそうです。

わたしにはゆるやかな監視が必要なのかもしれません。

なのでnoteにダイエット宣言もしようと思います！

高い目標設定すると投げ出してしまう癖があるので、わたしでも無理なく達

私が書く理由

おはようございます。

noteを初めて3日目になりました。

スキありがとうございます。スキのお知らせメールが届くたびに嬉しくて嬉しくて…。

昨日は仕事の合間にスキのお知らせメールをみてほっこりできたので、いつもより心に余裕ができて楽しく過ごすことができました。感謝いたします。

昔から長い文章を書くことに対してとても苦手意識があり、それは私の心の中を覗かれているような気がして恥ずかしいと言う

何より腸が大切って話

おはようございます。自立ちゃんです。

二日目〜！目指せ毎日投稿！！

昨夜は色んな人の文章を読むのが楽しくてずっとnoteみていました。
自分の夢を叶える為に努力している方のブログを読んでいたら、私も私自身と自分が大事にしている人な為に夢に向かって頑張らな！と気合い入りました！

今日はダイエットとメンタルの話です。

元々は160cm/50kgの私が

自粛の時の暴飲暴食でなんと55kgに！！