記事一覧
じゃがいもと水菜の調理法とその人の性質
本来、自分の持っている性質を見ないようにしたり、
はたまた別のものになろうとすると苦しい。。笑
例えばじゃがいもはじゃがいもの良さが、水菜は水菜の良さがある。
じゃがいもは生で食べるよりもしっかり火を通した方がホクホク感やねっとり感（品種によって多少違うけれど）を楽しんだ方が美味しいと思うし、
水菜はくたくたに煮るより、生でシャキっと頂くか、お鍋などでさっと火を入れるくらいの方が美味しい。
心理学WSとホームメイドパン
今日は全4回の心理学WS最後の回。
先生が作ってくださったオリジナルのテキストを通して、実践的で実用的な心理学を学ぶワークショップ。
テキストに自分で書いていくワークも多く、自分の奥深くまで観察する感じ。
今日は
「自分が本当に望むこと、大切にしていること」が「人生のコンパス」になっていくということをワークを通して学び、心理学の知識を先生がお話してくださったり、笑いもあり、深い時間でした。
ホットココアと海
久しぶりに友人とキャッチアップ。（近況報告）
海をお散歩して、
穏やかな波音に癒されて、
海風を感じて。。。
やっぱり海はいいですなあ
友人たちとは、近況報告や「こんな生き方、暮らし方したいよね〜」のお話からワカメの話まで（笑）
その後はオンラインで面接。
つかれたあああ、、笑
スーパー銭湯に行って、サウナに入って、スッキリしてきます✨
Life is Art
悩みがちな人の状態を川で例えると。 （心理学WSより）
先日したワークショップで、おお！と腑に落ちることがあったので記録として。
悩みがちな人や思考がぐるぐるなってしんどくなってしまいがちな人は、
フュージョンと呼ばれる状態になることが多いそう。
英語でフュージョン＝fusionは
融合、一体化の意味。
思考や感情が自身と一体化しているような感覚で、
ぐるぐる「思考の渦」に飲まれてしまって、川に溺れてしまっている様な状態のよう。
とっても納得
一生ワクワク、どきどき、したいもん
今日の出来事と感想と暦。
•ざっと一年の目標を立てみる。
SNSで見つけたHSPの方向けの
「一年の目標の立て方」を見つけて、
ピンときてトライ。
気持ちをベースに置いたストーリー仕立ての目標の立て方かなあ。
疲れてるのもあって、ちょっとふわっとした感じになったけれどok！笑
その他もいっぱいノートに文字を書いた。
最近、たくさん文字を綴る。
•1日中、寒かった。
本当に寒かった。ま
感情のディレクション。
もう何年も前から感性が素敵だなあとファン歴が長い
NEXT WEEKENDを立ち上げた村上萌さん。
彼女が新しいプロジェクトの展示会を表参道のIWAIで行っていて、その中の体験イベントの言葉にとても心惹かれた。
「感情をディレクションする。」
ディレクションは日本語で表現すると編集。
私がこの言葉から感じたのは、溢れ出る「感情」を抑え込んだり、スルーするのではなく、ちゃんとまずは「感じる」
ふと立ち止まって今、ここにある思いや感情を感じる。
先月から新しいことを学び始めた。
1日中座りっぱなしで、細かい作業も多く、どちらかというと自分には向いてないなあという感じだった。
現に新しい環境に毎日どきどきしながらも、ちょっとしんどい1ヶ月間だったし（フィジカル、メンタル両方）色々考えて、えいっと思い切って始めたことやったけど、
「はあ。。授業ついていかれへんしほんまわたしあかんなあ。。」と自己肯定感がめっちゃ下がってしまったり、「やっ