竹岡和宏

2018年5月21日　株式会社スマイ印刷（現株式会社スマイディア）　入社

早いもので5年5カ月の歳月を重ねてきた。
同じコミュニティ（学校含む）に属した点でいえば、小学6年以来の長さ。
中学、高校は3年、大学4年、社会人（IBM）3年5カ月、アメリカ3年、ホークス5年などなど。

社長から、「野球を引退して何年？」と聞かれ、「13年です」と答えたとき、5年5カ月の持つ意味も頭によぎった。「1/3

もっとみる

竹岡和宏

2023年7月1日 14:38

大きくな～れ

ヒョッロヒョロだった26歳

2000年秋、Bravesの入団テストで渡米し、
3週間のテストで合格を言い渡され、
ひとまず戦いが終わったと思っていたその矢先、
Minor league　coordinatorのDaytonから言い渡されたのが、

「翌年のスプリングトレーニングまでに200ポンド（約90kg）にしてこなかったらクビだ」

アメリカンジョークだとは露知らず、帰国して即、これじゃまず

もっとみる

竹岡和宏

2023年6月17日 05:02

腰痛改善ストレッチvol.2

日本は座位時間が世界一長い

※世界20ヵ国の調査で最大7時間/日

※厚生労働省の調査でも成人の50%以上が6時間以上/日座っている！！

生活が便利になると活動量が減るという統計もあり、例えば、週末だけジムに行く、だけでは健康リスクが回避できないのが現実

じゃあ何すれば良いの！？

ということで、簡単ストレッチのご紹介

【ハムストリングス伸ばし】

1.真っ直ぐ立つ→骨盤をクッと軽く前傾（

もっとみる

竹岡和宏

2023年6月10日 16:41

腰痛改善ストレッチ vol.1

たくさん歩いたり、特に坂道を登ったり降りたいした後、脛がパンパンに張ったりすることありますよね？！

そんなときは、【前脛骨筋】ストレッチ〜

ということで登場するのがホームローラー

ストレッチポールなんかでもいけちゃいます。私はバイブ機能のあるコチラを使用。

1.脛に当てる

2.真上から乗る

3.局部を擦るように、前、うしろ、前、うしろ〜の繰り返し

この部分が硬くなり動きが悪くなると、

もっとみる

竹岡和宏

2023年6月6日 05:09

やるなら今しかねえ

「なんでアメリカ行ったんですか！？」

久しぶりに昨日聞かれたので、なんでだろうなぁ〜と、これは今の自分にはタイムリーなので考えてみた。

2001〜2003年アメリカマイナーリーグで戦っていたんだけど、そもそもその前の2000年の秋にフロリダのトライアウトに行って合格してのこと。その2000年にはいろんな縁があってアトランタブレーブススカウトの大屋さんに見てもらい、アジア担当のフィルに見てもらい

もっとみる

竹岡和宏

2023年5月27日 04:35

あさんぽ

朝陽を浴びる

朝の散歩で日光を浴びると、ビタミンDの生成が促され、骨や筋肉に必要な栄養素を取り込むのに役立つそうです。

まぁ、理屈抜きに、清々しい！！

いい一日にしよう

竹岡和宏公式LINEにご登録ください！こんな方はぜひ！
※健康的に痩せたい
※カッコいい体になりたい
※パフォーマンスアップを行いたい

✳️無料コーチングセッションも実施中！

少しでもご興味を持ってくださった方、話を聴

もっとみる

竹岡和宏

2023年5月11日 21:12

「ダイエット脳になる方法」

自身の体を使ってのボディメイクを実施中

体の変化を知ることは重要で、その一番は毎朝同じタイミングで体重計に乗ること。

記録とかズボラな私には続かないので、スマホ連動の体組成計で一発ピピピー。

今朝も自分の体重がピタリと当たった。

なんか嬉しい。さぁ、体重計に乗ろう！！

竹岡和宏

2023年5月9日 06:50

「憧れるのをやめましょう」

「憧れるのをやめましょう」

日本国民の多くの人がこの言葉を聞いたことでしょう。WBC決勝直前のエンゼルス大谷選手の言葉です。

アメリカらしいなと思いました。言い回しが。その言葉が受け手に飛び火し、勇気に変わってエネルギーにあふれた状態になる。私もその一人でした。

同じような経験をしたことがあります。

20数年前。アメリカマイナーリーグ時代。

チームとして連敗が続き、クラブハウスにはどんよ

もっとみる

竹岡和宏

2023年5月7日 19:51

決断

「夢」や「目標」を達成するのに必要なことって何かな？と考えたとき、

【選択を正解にすると決断する】

ことが最重要だということを最近つくづく思います。

そんなことも含め、今、TWA（トータル・ウェルネス・アドバイザー）の仲間と共に学んでいます。

フィットネス

プレゼンデージョン

マーケティング

この3つを体系立てて学ぶ中で、やはりフィットネスは土台となる部分で、「運動」「栄養」「休養」

もっとみる

竹岡和宏

2023年5月2日 05:54

～あなたの体を動ける体に～

竹岡和宏の半生
～生い立ち、野球人生、そして現在～
※ラジオ出演で生い立ち～野球人生～現在の仕事について話しています。

私は、経営者のためのパフォーマンスアップコーチをしている竹岡和宏です

私が、経営者のパフォーマンスアップコーチをしている理由は、
あきらめなければ夢は叶うこと、努力することの尊さを知っているからです

私は、プロ野球という舞台で戦ってきました。２６歳で一流企業を飛び出し、

もっとみる

記事一覧

終わりの始まり

大きくな～れ

腰痛改善ストレッチvol.2

腰痛改善ストレッチ vol.1

やるなら今しかねえ

あさんぽ

「ダイエット脳になる方法」

「憧れるのをやめましょう」

決断

～あなたの体を動ける体に～