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うつ療養とストレスコントロール
うつ状態だけど、仕事は続けている。
「仕事をがんばりすぎない」ことを頑張っている。
この「頑張りすぎない」を客観的に自己評価することが本当に難しくって、それがうまくできなかったから、オーバーワークになってしまって、それでもなお頑張り続けて、結局うつになってしまったわけである。
「とにかくがんばらない」と意識してはいるのだけど、なんとか客観的に評把握できないかなとあれこれ考え、アクティブトラッカーと
うつと体の動きから思うこと
うつになって、体の動きが緩慢になった。ゆっくとした動作でしか動くことができなくなった。
治療して少しづつ回復してきて、体を少し機敏に動かせるようになってきた。
脳によって運動機能が保たれているんだなぁと改めて実感をした。脳の機能が低下すれば、運動機能も低下する。
うつという病気は、本当に脳の機能を、とことん低下させてしまう病気なのだなぁと思った。
まだまだ、治療の途中。決して無理をしない