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0820｜もうすぐ満月
静かで風が気持ちいい季節
午後、急に雨が降って
また上がって
なんか落ち着いた
天気か天体か気圧なのか
よくわからないけど
それに揺れてる自分もいて
それもしょうがない
わたしも大きな自然の一部だもんね
0810｜一ヶ月後のイノチグラス
今日、イノチグラスについて訊かれて
そういえばちょうど一ヶ月過ぎたので雑感。
外用のメガネは、以前かけていたものとレンズの度数は同じ。
フレームはしっかりめで鋭い印象の樹脂製→軽くてやわらかな印象の金属フレーム
（イノチグラスオリジナルではなくて福井・鯖江のメーカーのもの）
まず、かけて軽〜い！フレーム違うしねw
そして、見るのは楽になった。
以前のメガネでも眼鏡屋さんに注意されてたけどクセ
断食合宿に参加してきた｜その５｜食を見直す
合宿のあとは帰り道に見つけた小さな温泉に立ち寄り。
夜は家で、朝いただいた穀物のおかゆの残りを持ち帰ったものにゴマを振りかけて、ゆっくりいただいた。その後はとても眠くて早めに寝た。
それから三日間は静かなお食事。
以下は、宮本民子さんからいただいた資料から
◆食べる瞑想
食べはじめ5~10分は一口ずつ箸を置いて目をつぶり、よく味わう。
食べ物はすべて尊い「いのち」。わたしたちはその「いのち」に
断食合宿に参加してきた｜その４｜最終日
二日目の晩はわりとぐっすり眠れた。
翌朝６時前から隣のひとが起き出す。普段から朝の目覚めがすっきりしないわたし。さらにこの朝は熱っぽいので隣の起き出す気配をかんじつつまた布団にもぐりこんで、ヨガの開始ギリギリ６時半前までごろごろしていた。
寝ていた二階から、一階に降りるのがよろよろ。昨日夕方はあんなにハイで楽しかったのが起きたら魔法が醒めたかのようにローで頭もはっきりしない。検温しながらタミさん
断食合宿に参加してきた｜その２｜初日
信州・上田の外れ、青木村近くにある昔からある大きな門構えのおうち、あぐりカフェあまてる。その蔵を改装したスペースが今回の断食合宿の会場。
https://kitchen-pharmacy.blogspot.com/2019/12/2020-ayurveda.html
ひと通り、自己紹介も終わってお話しも始まっている頃だろうか。集合時刻は金曜午後1時。２時間遅れで着くと
「あ〜きくちゃん、よかっ
断食合宿に参加してきた｜その１｜きっかけ
7月4連休の一週前の週末、安曇野をベースにアーユルヴェーダや仏教の叡智、アジアの家庭料理などを教えている宮本民子さん（タミさん）主催の断食合宿２泊３日に参加してきた。
https://kitchen-pharmacy.blogspot.com/2019/12/2020-ayurveda.html
その週の平日に参加した、別の場所でのタミさんのクラスで、断食合宿に参加予定の方がいて「週末の断食合
0803｜自分のパターンに気づく
残ってた梅をベランダ干し。
全部並べ終わって部屋に入ってふと、さっき朝食用のパンを温めようとガス台の魚焼きグリルに入れっぱなしだったと気づく、ヤバ！幸い丸焦げでもなく、なぜか温まってもいなかった。温め直して食べる。
感情も元気もやる気も波がある〜のが常の方で。ひとつのことに集中することもあるけど、話や考え、やることがあちこちいくことも多々ある。
「アーユルヴェーダでなんだったっけ？ヴァータとか