妊婦さんや赤ちゃん連れ家族のための防災のススメ

近年、日本では多く災害が起こっていますね。

妊娠中や子育て中のお母さんは家のことや家族のサポートに一層心配になる方が多いのではないでしょうか。今回は妊娠中や赤ちゃん連れのお母さん向けの方のための防災の備えについてご紹介します。

妊婦さん・赤ちゃん連れ向けの防災袋の備えいつ災害が起こったり避難が必要になってもいいように、防災袋などに、非常時に必要になるものをまとめておくようにしましょう。備えをし

誰も教えてくれない産後の話

妊娠すると身近な先輩ママにいろいろなアドバイスをもらうと思います。 もちろん、私も妊娠中は周りの先輩ママさんたちにいろんな話を聞きました。
それでもいざ自分が出産を終えて思ったのは「こんなの誰も教えてくれなかった・・！」ということばかり。

ということで、これから出産を控えている妊婦さんのためになるような、ならないような話をしたいと思います。

自分の親や兄弟との関わりが薄かった私は、自然と自分の

胎動の話

この間、知り合いの妊婦さんにお腹を触らせてもらったのですが、ちょうど触った時にお腹がポコ！っと動いて久しぶりの感覚に嬉しくなりました。いまになって思いますが、妊娠中でないと味わえない胎動はなんだか神秘的な経験だったなぁと思います。

胎動とは
お腹の中で赤ちゃんが動くことで、私は子供たち二人とも５〜６ヶ月あたりで経験しました。一般的にもそれくらいの時期に胎動を感じる妊婦さんが多いようですが、胎動を

妊娠後期のむくみに効果的な解消法とは

こんにちは！先日、臨月を迎えた妊婦さんから「後期に入ってから更にむくみがひどくなった」という声を聞きました。話を伺うと、ほとんど外食もせず自炊でも味の濃さには気を使っているとのこと。むくみサプリも飲んでいただいているので、食事が原因ではなさそうです。

では一体なぜむくみの症状がひどくなってしまったんでしょうか。

妊娠後期となると、お腹も大きくなり誰が見ても妊婦さんだと分かってくる頃ですよね。

妊娠中の辛い腰痛・・その原因は？

妊娠中はつわりを始め、今までなかった体の変化や不調が出てくる方が多いと思います。

私自身、２度の妊娠・出産を経験しましたが、妊娠初期のつわりはもちろんですが特に、腰痛の症状にすごく悩まされました。

少しキッチンに立つだけでもしんどく、休もうとソファに座っても、
腰回りの不快感や痛みに「もう嫌だ・・」と何度嘆いたかわかりません。

ふと、同じように悩んでいる妊婦さんも多いのではないか？と思ったの

妊娠高血圧症候群とは？

妊娠中はなるべく穏やかに過ごしたいもの。
ですが思いもよらない様々な体の不調が出てきますよね。
その中でも最近よく耳にする"妊娠高血圧症候群"
それは赤ちゃんにも良くない影響を及ぼしてしまう可能性があるようです。

症状や原因をよく理解して予防に努めましょう。

妊娠高血圧症候群とは？妊娠高血圧症候群とはかつて妊娠中毒症といわれていたもの。
病態が明らかになってきたことで妊娠高血圧症候群と解明され

妊娠中から産後まで役立つマタニティヨガ

産婦人科や自治体のイベントでも行われているマタニティヨガ
すでにご存知の方も多いかと思います。
こころからだあんしんラボは妊婦さんの体のお悩みを
解消できるようにとサプリメントを提供しておりますが、
マタニティヨガも妊婦さんのこころとからだの安心に
繋がると思っています。

そこでこころからだあんしんラボでは
住んでいる場所や生活によって教室にはなかなか通えないという方でも
マタニティヨガを実践で

背中や腰のだるさを解消するポーズ

気持ちをポジティブにするポーズ