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27歳｜フリーランスwebライター｜元電機メーカー営業職→適応障害を発症し退職｜悩んで…

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27歳｜フリーランスwebライター｜元電機メーカー営業職→適応障害を発症し退職｜悩んでいる人たちの力になりたいです｜
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【告白】適応障害の私がブログを始めた理由。

はじめにはじめまして、こうです。 社会人5年目にあたる27歳です。 (初回なので長くなりそうです…） 大学卒業後、電機メーカーに就職しましたが、適応障害を発症し、2度の休職を経て、約3年半で退職。 幸運にも転職に成功するも、9ヶ月ほどで退職、、。 自分にあった働き方を求めて、フリーのwebライターとして活動をはじめました。 そんな私が… なぜブログを始めようと決意したのか？➀悩みを抱えた人たちの力になりたい。 休職期間中、心療内科を訪れたところ、 高校生くらいの女の子

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    • 適応障害になっても仕方ない。26年経っても変わらないこんな世の中じゃ。

      私が適応障害になってから、約3年が経ちました。 いつまで適応障害と言い続けるのでしょうか。原因となった仕事を辞め、"適応できない”根本からは逃れたはずなのに。 社会問題を訴えるニュースやドラマを見ると涙が出ます。なんだか自分がみじめに思えます。 今日の表題について、「26年経っても変わらないこんな世の中じゃ」についてお話します。 そのきっかけは、先日4/1に放送されたGTOリバイバルを見て、感じたことがあったからです。 POISON～言いたい事も言えないこんな世の中は～

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      • 【引責辞任。背景は切腹？！】部下の適応障害、上司に責任を問うべき。

        不正事案や業績不振があった際、企業のトップが「責任を取って辞任します」と述べる場合があります。 背景。もしかして時代劇にヒントが？ 時代劇が好きな私は、悪いことした人たちが「命をもって償います～」とか「命だけはお助けを～」と請う姿をよく見かけます。 引責辞任をするのは、もしやこの名残なのでしょうか。 古くから、日本では「切腹」という文化があります。 調べてみるに、主に武士の処刑方法とされていたそうですが、「戦に負けた責任を取って」とか「捕虜になる恥辱を避けるために」とか

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        • 適応障害で七転八倒。でも"自分らしさ”を追い求めるライターでいたい。

          試行錯誤しながらライティングをする日々を過ごしています。 そんな中ですが、私のお悩みポイントは明確です。 それは… 私の悩み 「ターゲットを絞れない」です。 私の投稿をよく見ていただいている方にはわかることかもしれませんが、優柔不断な性格と、多趣味さが悪く出ています。 一番やりたいことは、"適応障害と格闘している経験を伝えること”です。 が、ペット(特に犬)も好きだし、韓国ドラマも好きだし、"見るべき”ニュースについても書きたいし、カフェ巡りも好きだし、余談も好き

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        【告白】適応障害の私がブログを始めた理由。

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        • 【引責辞任。背景は切腹？！】部下の適応障害、上司に責任…

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          【今日の‟見るべき”ニュース】非正規社員の待遇改善。

          昨日は、"見るべき”ニュースと"見たい”ニュースについて投稿しました。 詳細についてはこちらの投稿もぜひご覧ください。 これをもとに、私が発信したいことのひとつとして、"見るべき”ニュースがあることを認識しました。 そこで、「今日の"見るべき”ニュース」と題した投稿を増やしていきたいと思います。 もちろん、これまでと変わらず適応障害に関する投稿も継続します。 今日の"見るべき”ニュース有料記事なので要約します。 「イオンは2024年度からグループ40社で、非正規雇用を正規

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          適応障害の私が注目する"見るべき”ニュースと"見たい”ニュース

          先日視聴したドラマで印象的なシーンがありました。 なるほどなと思いました。果たして私は、「"見るべき”ニュースを見ることができているだろうか」と考えさせられるとても有意義な出会いでした。 そこで今日は、"見るべき”ニュースと"見たい”ニュースについて考えることにします。 "見たい”ニュース　"報道したい”ニュース 「大谷翔平選手が今日もホームランを打ちました！」 昨年MLBで日本人初となるホームラン王となった大谷翔平選手。 試合に出れば、今日もホームランかとワクワク

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          【適応障害の方向け】お悩み相談コミュニティを作りたい件。

          適応障害と向き合いながらこれまでを過ごしてきた私には、ひそかにやってみたいことがあります。 それは、同じような境遇の方々に向けた、お悩み相談コミュニティを作ることです。 概要(案) 方法：公式LINE(もしくはその他SNS)を作って、いつでもお悩み相談してもらえる環境を作ること 対象：適応障害を抱える方、うつ傾向にある方、ストレス対処に悩む方など 目的：LINEを介して気軽に相談できる。医師やカウンセラーのような専門的なアドバイスはできないものの、友人相手のような窓口形成

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          適応障害と向き合う私のスケジュール。

          今回は、私がどんな1日を過ごしているかについて投稿します。 適応障害と向き合いながら仕事をするためには、規則正しさと十分な休息が必要です。十分すぎる休息を取った私のスケジュールはこちらです。 【スケジュール(平日)】 7:45 起床 8:30〜9:30 韓国ドラマ視聴,朝食 9:45〜13:00 記事編集 13:10〜13:50 昼休憩 14:00〜15:00 記事編集 15:00〜16:00 中国ドラマ視聴,コーヒータイム 16:00〜18:00 記事仕上げ,キャッチ画

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          適応障害と向き合い、フリーランスで活動をはじめた話。

          適応障害を発症し、休職・退職(×2回)を経験しました。 昨年退職したのち、自分にあった働き方を求めて転職活動をするもうまくいかず、この先どうしていこうかと考えながら現在に至ります。 体調と向き合いながら仕事をするため、フリーランスで在宅ワークをすることにしました。以下、理由を述べます。 理由: ① 企業に勤めながら自分の体調を管理するのは難しいと感じたから。 ② 自分のペースで仕事をするにはフリーランス＆在宅ワークが1番効率が良いと思ったから。 経験則: 理由①につ

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          惨めな私はおそらく適応障害から抜け出せない

          負のサイクルに悩んでいます。 バリバリ働けるほど体調が良いわけではないけど、お金がなければ生きていけないのも事実です。 自分のペースでとか無理しなくていいとは言ってもらうものの、無理しなければ一文なしが続くだけです。 休職中であれば、傷病手当を支給してもらうことができますが、無職の私に手当はありません。無職になってしまった私が悪いのですが、辞める選択しか会社が用意してくれなければ、こうなってしまうのはほぼ必然です。 焦る→少し無理をして働く→再び体調を崩す→焦る→余計に悪

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          【激白】note始めて10日。ライティングのリアル。

          note始めて10日が経ちました。 今日は、今思うリアルな感想を ぶっちゃけたいと思います。 (ぶっちゃけるほど内容は濃くないですが、) 本音note始めて10日。率直な感想は 早かったなあ、 思ったより投稿続けられてて、 内容にもこだわって書けてるなあ、 というのが本音です。 もちろんプロとしてやっていくなら まだまだ実力は必要だと思いますが いわゆる自転車操業なので、 しかもプレッシャー耐性なしなので、 深く考えずポジティブにいきます！ 書いてみてわかったこと。 読

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          【私のリラックス方法】オススメ韓ドラ①｜前向きに楽しめる作品

          休職期間中、お昼間に時間ができました。 家でだらーっとしたり、お昼寝をしたり とっても至福です。 でも何もしないのは少し退屈。 そんな時は韓国ドラマを観て過ごしました。 なぜ韓国ドラマ？心が疲れている時は 大変な日常を忘れたいものですよね。 日本のドラマも素敵ですが、 会社の風景や人間関係を描いた様子が つらい記憶とシンクロしてしまったら？ 心の毒になってしまいます。 韓国ドラマは異国のお話です。 大学受験や就職活動の話になると 日本より厳しい面もありますが あくまで韓

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          【刺激】休職期間中の私。旅で心を豊かにした。*お得情報あり

          3連休がありましたね。 みなさんはどこかお出かけしましたか？ 私は休職期間中、 モヤモヤした心に刺激を与えるべく 約1週間、旅に出ました。 それももう約1年半前のことなので 時間が経つのは早くて驚きです。 今回は、適応障害やうつ症状に悩む方にも 気分転換に旅に出てほしいというお話です。 (＊旅行サイトでセールをやっているそうなので 後半でお知らせします) 旅から得る刺激心身ともにリフレッシュできる旅行ですが メンタルヘルスの観点からも効果が期待できます。 ①リフレッシ

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          【心の安定】サザエさん症候群について考える

          今週は3連休でした。いかがお過ごしでしょうか。 私にとって、日曜日の楽しみのひとつが 『サザエさん』を視聴することです。 推しキャラはタラちゃんとカツオくんです。 タラちゃんのブレない頑固さが好きです。 国民的アニメであるサザエさんですが、 憂鬱な日曜夕方の放送帯なことから 「サザエさん症候群」と呼ばれる症状があります。 サザエさん症候群とは明日から始まる仕事を考えると、 日曜夕方の18:30という時間帯は 休みから現実に引き戻される憂鬱さから 「サザエさん症候群」と呼ば

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          【怠惰】適応障害と向き合う私の日々

          表題のとおり、怠惰な日々を送っております。 適応障害。体調が安定しないと言い訳をして。 (たいして悪くないのに笑) 調子がいいので今日もnoteを書きます。 ＊体調不良に悩む方へ あなたは十分がんばっておられます。 自分に厳しくならず、のんびりお過ごしください☺ 最近のこと朝晩は冷えるし、昼間は暖かくて 寒暖差がすごいですよね。 日中暖かいだけでもありがたいのですが... 寒さは適応障害の私にとって天敵。 冬は元から苦手なのですが、 自律神経が乱れて起きるのがつらくなり

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          【表裏一体】適応障害の裏に潜むトラウマの影

          ふと思い出したことがある。 高校生の時のこと。 トラウマSNSを用いて、集団から嫌がらせを受けたことがあります。 悪質な書き込みでした。 おそらく書き込みをしていたメンバーは、 あまり悪気はなく、おもしろがってやってみただけでしょう。 「若気の至り」もしくは「中二病」のようなものです。 しかし、それをおもしろがって見ていた中には 私が仲良くお話する関係の人たちもいました。 その日から、私は「友達」の定義を変えたのです。 ‟新”定義に則り、私の心から友達は半分ほど消えました

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