「自分は何のために生きているのか？」というような自分の人生に対する疑問に答えを出す方法を記載してみようと思います。

■以下のようなヒトを対象にしています。

・「何のために生きているのかわからない・・」と悩んでいる
・「生きる目的や意味、目標、生きがい」のようなものを決めたい
・「何をすればいいのか、どうすればいいのか」がわからない

■以下、本題です。

誰しも「自分は何のために生きているのか？」というような自分の人生に対する疑問をもったことがあるのではないでしょうか。

人生がうまくいっていなかったり、暇になったり、人生の節目節目のタイミングにこういった疑問がふつふつと沸いてくるのかと思います。

ただ、たいていは人生の好転や忙しさの到来、節目が過ぎ去ることによって、この疑問は解決したようなしないような状態で忘れ去られることが多いような気がします。

今回は、そのタイミングがドンピシャで来ているヒトや、この難問をしっかり解決してみたいというヒトに１つの解決策を紹介してみたいと思います。

■「自分は何のために生きているのか？」に答えを出す方法

自分自身が解決した手順を紹介します。
「自分は何のために生きているのか？」という疑問に答えるためには、
以下の５＋１の作業をすると解決すると思います。

①「人生で気になる・日常で気にしていること」を明らかにする
②気になる・気にしていることの「現状のレベル」を明らかにする
③気になる・気にしていることの「理想のレベル」をイメージして決める
④理想を実現するための活動方針を決める
⑤活動する～反省する～計画見直しする
⑥①～⑤を促進する知識・スキルの習得（認識・解釈・感情・活動の仕方）

とくに①～③の作業をするだけでも、だいぶ落ち着く状態になります。
④～⑤をすることで、その実感を得ることができるようになります。
⑥は①～⑤をうまく実施するために身に着けていくとなおよいです。

■悩んでいる方へのご相談

もしお独りで悩んでいて、一緒に悩みを解決したいという方がいらっしゃったら、ぜひ追加の情報提供やメンタリングサポートなど悩み解決に貢献したいと思います(^^)

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