まるる

江戸時代や恐竜の住んでいた古代に魅かれています 落語に出てくるような、気風の良いおかみ…

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江戸時代や恐竜の住んでいた古代に魅かれています 落語に出てくるような、気風の良いおかみさんのような「粋」な生き方を目指しています 週末には「何にもしない、何にも考えない日向ぼっこの時間」を作って、リセットしています 栄養士、産業カウンセラー、現在社会福祉士を目指して勉強中！

  • モヤモヤ…鬱々…ぐちぐち…

    かれこれ30年近くうつ病と付き合っています 絶好調！もう寛解だ！と調子に乗っていると、後ろから迫ってくる「例の黒い犬」の存在に気づくことができず取り込まれたり・・・・ まだまだ上手く付き合うところまでは行けてないけれど、そんな気持ちを書くことで整理していきます

  • 目から鱗の新発見

    ブレイクスルーしたこと、感動したこと、新しい価値に出会ったことをまとめていこうっと。 少し落ち込んだ時に読み返したら、きっとコーピングにもなるかもね

  • Maru Dream

    覚えている夢の内容を綴っています ここ数年全く更新していませんが、相変わらず見る夢はどこか素っ頓狂 覚えている限り、記録していこうと思います

  • Black Dog (WHO)

    WHOが出しているうつ病への啓発動画です 実際にうつ病と付き合っている私にとって、とっても腑に落ちる内容です よかったらぜひご覧ください

夏疲れ

最近ケアレスミスが多い 日付を間違えたり、読み間違えたり あっちゃぁ、間違えた！ てへへ って誤魔化しきれなくなってきて 自分に問いかけてみる 呼吸しながら自分の体をスキャン 肩、膝に違和感 呼吸を吹き込む 深く深く呼吸 そういえば、最近無理してたかも 頑張ってるね、自分 少し緩めてみようか 今日の自分へのきづき 後は、美味しく食べて、ゆっくり寝るだけ！ 明日もいい日になるぞっと

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    • 隅田の花火

      画像は太田記念美術館様のツイートからお借りしています 昨日は待ちに待った隅田川花火大会 自宅近くに陣取り、ビール片手にぼんやりと花火に魅せられていました 鮮やかに煌めく花火が消えた頃に、どーんとお腹に響く音 艶やかな浴衣の女性たち 陣地争いの人間模様 実に魅せられる夜でした 最初に陣取った場所では第一会場の花火がかろうじて見える程度 第二会場の花火が見えないと気づき、歩いて移動 なんと、第一会場と第二会場が同時に見られる場所を発見 なんと贅沢！ 顔を左右に忙しく動かしなが

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      • 旅するピアス

        昨日お気に入りのピアスの片方を無くした 出かける時はしっかり耳についていたのに 職場についたら無くなってた 実はこんなこと結構多い いつも左耳 マフラーに絡まって旅に出たり マスクのゴムに引っかかったり はたまた、何も接触なくとも、・・・ 当然、家には片方だけのピアスが増えていく 自由になったピアスはどんな旅をしているだろう 誰かに踏まれてしまったかな それとも道の端にひっそり隠れて 人間を観察してるのかな 行方は気になるけれど アシンメトリーの組み合わせでも考えますか

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        • よいこと探し

          ３月に異動してから、事業所に入る前に コーヒーでスイッチを入れている 窓際の席で、足早に歩く人の流れを見ながら ぼーっとした頭を少しずつオンモードにしていく コーヒーはそんなところが好き 今日いつものようにコーヒーを頼むと 今、淹れたて用意してますのでお席でお待ちください と言われて、心が飛び跳ねた 淹れたて！大歓迎！ いつもと同じ場所、同じコーヒーを飲みながら いつもと違うハッピーな高揚感 今日も頑張るぞ！ いつも以上にスイッチがガッツリ入ったな ありがたい

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        夏疲れ

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        マガジン

        • モヤモヤ…鬱々…ぐちぐち…
          18本
        • 目から鱗の新発見
          14本
        • Maru Dream
          31本
        • Black Dog (WHO)
          3本

        記事

          原点回帰

          このところ実家の片付けをしている 幸い次の買い手さんも見つかり、 あとは荷物を片付けるだけ だけ、なはずなのになかなか終わらない ものが多く、収納エリアもバラバラで まさにおもちゃ箱状態 そんな中、行くたびに幼い頃の自分に出会える 今回はまさに原点回帰のへその緒！ 桐の箱の中には、へその緒、乳歯、髪の毛が 入っていた 私の体の初期部品を収めてくれている こんなに小さかったんだな こんなにちっちゃな歯で何食べてたんだろう どんな世界を見ていたんだろう 生まれたての自分が

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          原点回帰

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          幼稚園の頃の自分と出会った

          実家の片付けをしている 誰もすまなくなった家は、懐かしさよりも どこか寂しさを感じる まずは生い茂った庭木を伐採していく 時にお隣にはみ出ている部分を中心に 家の壁に向かっている枝もバッサリと 到着した時は暗く光が弱くさえ感じた庭が 明るく日がさした 庭仕事はこれだから好きなんだなぁ 大量に出た枝をどうするかは 多方面に確認中 次は家の中 本当にたくさんものが詰まっている 母の作った紙人形や木目込み人形、絵手紙に 習字、それぞれに道具と作品が山ほど 父は父で書類を溜

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          嘘をごまかせない相手とは

          今朝、日課のVoicyを聞いていたら、 自分がつく嘘をごまかせない相手が一人だけいる それは自分自身だ という話が飛び込んできた 確かにその通り 嘘をついている自分が許せなくて自己否定したり 自己肯定感を認められなかったり ひいては自分の存在価値がわからなくなったり 責任感がある人、真面目な人、几帳面な人 そんな人たちは、精神を病んでしまうこともあるだろう そんな片鱗は誰にでもある Voicyでは大谷選手の偉業の裏側の努力についての話だったので、異論はないのだけれど

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          ぴかぴかの人たち

          ４月、ぴかぴかの人たちが街を闊歩する 新入社員なのかな スーツもぴかぴか、笑顔もぴかぴか！ この時期は必ず、自分の昔の姿に想いを馳せる 少し不思議なんだけど！朝の通勤も、 退勤時間も、みんなかたまりで動いてるよね 小学校の頃の集団登校みたいな あれってどうしてなんだろう？ もしあの中に居ろと言われたら、 私は負担に感じるかも あの集団出勤、集団退勤のメリット教えて欲しいな

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          母の一周忌に思うこと

          母の一周忌、外は雨 一周忌の後はお墓参りの予定 なんとなくどんよりとした気持ちでお寺さんに向かう 少し早めに着いて、本堂の仏様たちを拝見しながら 母も仏様になったんだよな、などと呟く 始まるまでの間、兄と同い年のお坊さんと桜の話で盛り上がる 母は誕生日に亡くなった 母の亡くなった時には桜は咲いていなかった 今年はこんなに早く咲いて・・・などとしんみりしたり 花見客の賑わいや、おすすめの花見スポットを情報交換したりした そうこうしているうちに、兄家も到着 一瞬にして僧侶の顔

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          思いもかけないプレゼント

          今日は美容院の日 ここに通ってもう十数年になる 同世代の美容師さんと過ごす時間は 自分の中のリラックスの時間 この美容院はお店の中に植物がたくさん生きている その中で過ごしていると、なぜかおちつく マイナスイオンでも出ているからなのかな いくたびに何かが増えたり、 ちょっとした模様替えがあったり 間違え探しのようで楽しみの一つ そこで今日、さらにイメージを変えるという こまめにトレンドをピックアップして お店に生かしていく彼の姿勢には頭が下がる そして、このプルドック

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          ヨン　サン　サン　キュウ　です

          ヨン　サン　サン　キュウ　です 今日お店の方から投げかけられた言葉 河津桜と小手毬を買ってお会計をしている時、 レジの男性が「４３３９円です」と言った後に 片方イヤホンをしている私にもう一度 「ヨン　サン　サン　キュウ　です」 と言ってくれたのだ お金を出しながら思わず楽しくなって 店員さんの顔を見て微笑みあってしまった 店員さんも少し照れくさそうに微笑んでくれる なんか幸せな空間・・・ なぜ店員さんは言い直してくれたのだろう？ おそらく、わかりやすく伝えようとしてくれ

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          ヨン　サン　サン　キュウ　です

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          3月から復帰♪

          3月1日から復帰しました 復帰後の注意事項は耳にタコができるくらい聞いている 1日の水曜日 スタートはゆるゆると散歩スピード 復活にあたって、30年ぶりのパーマをかけた スパイラル風というのかな 本人はとってもお気に入り、雰囲気がさらに柔らかくなった 久々にあった利用者さんから、笑顔の歓迎を受け メールやチャット、オンライン会議で暖かで、 思いやりのある言葉の数々をいただいた 泣きそうになっちゃったな 自分のうつ病という障害は最初から開示していたから 利用者さんはより自分

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          囲炉裏って最高！

          今年になって、我が家に囲炉裏が来た メルカリでご縁をいただいた囲炉裏 最初は炭を起こす時に、急激に温めすぎて 炭が大きく爆ぜて肝を冷やしたり コンロの周りが炭で汚れたり なんだかんだあったけど 今はじっくり中火からあたためて 赤くなるのをのんびりと待つ この待ち時間がなんとも言えず良いのだなぁ 囲炉裏に炭を移してからは 赤赤とした角を愛でて楽しむ ゆっくりと変化していく炭がまた美しい 冷えて薄い膜状になった白い炭を 丁寧に剥ぎ取りながら、赤を楽しむ 部屋全体を温めるのは

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          ただいま、充電中

          ふぅ 昨日の曇天とは打って変わって晴天！ おひさまが部屋に入ってくると、気分もいいよね 実は1月から休職に入っている私 鬱が再発しました 最初は休むことに罪悪感しかなくて、全く回復できず 2月に入ってから、休むことへの罪悪感よりも、 健康になろうとシフトチェンジし、いい感じ 何回めの最初だろう・・・ 前職で４回、現職で１回目の休職 今回は完全に黒い犬の気配を気付かないようにしていたかも なんとなくわかっている 理由は大きく２つかな 一つ目 自分の成果が自分の上司だけに

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          2023年２月8日に見た夢

          久々に覚えていた夢 パステルカラーに囲まれた 光溢れる世界 まるで川内倫子さんの写真の中に入ったような 光に包まれる幸福感 誰もが穏やかな顔 おのおのが、ゆったりと時を過ごしている そんな世界を窓から眺めている なんにもせずに、明るい世界を眺めている 自然と表情が穏やかになる ただ、自分には光は当たっていない 音もない 幸福感はありつつも ほんの少しの疎外感もある 飲み物でも取ってこようか、 と立ちあがろうとしたら、目が覚めた 最近夢を覚えられない 今日の夢は優しく

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          2023年２月8日に見た夢

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          2023年1月31日に見た夢

          巨大な樹 この樹のお世話をせっせとしている 巨大すぎて、全体が見えない 樹の周りを飛び回りながら、水を補給する 水をあげてもあげても終わらない ただ、樹の周りにいると気分はよい 守られているような安心感がある 見えるのは巨大な樹皮と所々にある枝分かれの場所 そこに腰掛けて周りを見る 雲に囲まれていて、白いモヤと太陽の光 不思議な世界 もっと上に行ってみようか、それとも下がるか そんなふうに思っていたら、目が覚めた 年明けから体調を崩して休職している 完全に黒い犬は大きな

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          2023年1月31日に見た夢

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