なお先生@薬なしの専門家（パニック障害・うつ病・自律神経改善）

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パニック障害になってしまった方へ

こんにちは。 パニック障害専門家の なおです。 「動悸や不安感がひどい…」 「突然、死ぬかも！と思うほどの 恐怖感に襲われた…」 パニック障害は 本当に苦しい病気…

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【タイプ診断】パニック障害の4タイプ

こんにちは。 パニック障害専門 コンサルタントの なおです。 パニック障害に対して、 自分がどういう立ち振る舞いをしているか？ ざっくりと分けて 4つのタイプがあり…

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半身浴はNG！？

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咄嗟にできるパニック対処法

こんにちは。 パニック障害専門 コンサルタントの なおです。 いざ、不安や発作が起きそうな時、 「やばいやばい」 「どうしよう！」 と、慌ててしまいますよね。。。…

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【必見】パニックを治す第一歩

===================== 脱!!パニック障害 WEBセミナー＆説明会 10月30日(月)夜20時～ 【大人気受付中！】 無料の参加予約はこちら： https://retain-life.com/webinar10lp…

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なぜパニック克服を諦めるのか？

こんにちは。 パニック障害専門 コンサルタントの なおです。 「パニック障害は もう治るとは思えません…」 すごく悲しいことに、 諦めの言葉を発する人がいます。 …

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パニック障害を一発で治す食べ物

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薬が不要な治し方

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【重要】もう一度やります

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克服への「4つ」の分かれ道

こんばんは。 パニック障害専門 コンサルタントの なおです。 パニック障害を 克服するためには、、、 ============= 4つの分かれ道 ============= があります。 こ…

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ジャニーズ問題と上沼恵美子さんの発言

こんばんは。 パニック障害専門 コンサルタントの なおです。 ジャニーズのニュースで 連日賑わっていますね。 今日は、そんな 時事ネタに関してです。 ※「ジャニー…

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パニック克服の7つのアクション

こんばんは。 パニック障害専門 コンサルタントの なおです。 10月半ばになって、 段々と寒い日が 増えてきましたね。 気付いていましたか？ 今年も残すところ あと2…

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7か月前
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パニック障害になってしまった方へ

パニック障害になってしまった方へ

こんにちは。

パニック障害専門家の
なおです。

「動悸や不安感がひどい…」

「突然、死ぬかも！と思うほどの
恐怖感に襲われた…」

パニック障害は
本当に苦しい病気のひとつです。

パニック障害に
なってしまった。。。

また、

長年パニック障害に
悩まされている。。。

そういった人も
いることでしょう。

あなたも
その一人かもしれません。

パニック障害を
患ってしまったら、、、

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メンタルを整えるなら「言葉」を変える

メンタルを整えるなら「言葉」を変える

こんにちは。

パニック障害専門
コンサルタントの

なおです。

「メンタル」と「思考」は
密接に関わっています。

一体どういうことか？

仮に、、、

「最悪な自分」を
想像してみるとどうなるか？

「毎日体調が悪い」
「絶対未来も良くならない…」
「どんどん悪化していくだろう…」

こんなことばかり
考えて、口に出していたら？

本当に体調は悪くなり
メンタル面も悪化。

パニック障害は

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現代人が失った『精神安定剤』

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こんにちは。

パニック障害専門
コンサルタントの

なおです。

日常の中で、、、

“雑談”

していますか？

「夫婦間の会話も減ってきました…」

「パニックで外に出られなくなって
友達とはなかなか会っていません」

「コロナ以降、人と会う機会が
ぱったり減っちゃって…」

そんな人も
いることでしょう。

確かに、
新型コロナウイルス以降、

僕たちの生活は
大きく変わりました。

・テ

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日本人のメンタルを支える、先人の知恵

日本人のメンタルを支える、先人の知恵

こんにちは

パニック障害専門
コンサルタントの

なおです。

「日本人は
不安になりやすい人種」

って知っていましたか？

「ええっ！損な人種だなぁ…」
「それはイヤです…」

そう思ったかもしれませんね。。。

でも、残念ながら
これは遺伝子レベルで決まっています。

不安を感じやすくなる
SS型と呼ばれる不安遺伝子を、、、

日本人は
受け継いでいます。

日本人のSS型（不安遺伝子）の

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【タイプ診断】パニック障害の4タイプ

【タイプ診断】パニック障害の4タイプ

こんにちは。

パニック障害専門
コンサルタントの

なおです。

パニック障害に対して、
自分がどういう立ち振る舞いをしているか？

ざっくりと分けて
4つのタイプがあります。

1:克服決心タイプ
2:模索タイプ
3:忍耐タイプ
4:絶望タイプ

この4タイプの中で、
一般的に多いのは、、、

2:模索タイプ
3:忍耐タイプ

です。

ただ、、、

パニックを克服できる

1:克服決心タイプ

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半身浴はNG！？

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こんにちは。

パニック障害専門
コンサルタントの

なおです。

12月となり
冬も本格化してきました。

寒いシーズンの
到来ですね。。。

北海道の友達からは
雪の写真が送られてきました↓↓

どうですか？

2枚目をみて、、、

「あれ？これは富士山？」
と思いませんでしたか？

はい、僕も
同じリアクションをしました（笑）

実はこれ、
富士山ではなく、、、

羊蹄山（ようていざん）
と

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咄嗟にできるパニック対処法

咄嗟にできるパニック対処法

こんにちは。

パニック障害専門
コンサルタントの

なおです。

いざ、不安や発作が起きそうな時、

「やばいやばい」
「どうしよう！」

と、慌ててしまいますよね。。。

僕は、パニック発作に対する
色んな対処法をお伝えしていますが…

その対処法を全部覚えるのは
実際問題、難しいし、、、

発作が出た時には
それどころではありません。

そこで今日は、

「咄嗟にできるパニック対処法」
をお

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【必見】パニックを治す第一歩

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脱!!パニック障害
WEBセミナー＆説明会
10月30日(月)夜20時～

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こんばんは。

パニック障害専門
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なおです。

いよいよ明日、

「脱!!パニック障害
WEB

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なぜパニック克服を諦めるのか？

なぜパニック克服を諦めるのか？

こんにちは。

パニック障害専門
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なおです。

「パニック障害は
もう治るとは思えません…」

すごく悲しいことに、
諦めの言葉を発する人がいます。

パニック障害に
なってしまったら、、、

最初は、
なんとか治そうと抵抗します。

「なんとか治したい！」
「元の生活を取り戻したい…！」

そう思いつつも、、、

治らない、つらい体験を
積み重ねていくと、、、

段々と諦めが

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パニック障害を一発で治す食べ物

パニック障害を一発で治す食べ物

こんばんは。

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ごめんなさい。

このメールの件名は、
「パニック障害を一発で治す食べ物」。

それを期待して
開いたのであれば、、、

心から謝ります。

なぜなら、、、

========================
パニック障害を一発で治す食べ物
なんて“存在しない”
========================

前半では、
それ

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薬が不要な治し方

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【日時】10月30日(月)夜20時～

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こんにちは。

パニック障害専門
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なおです。

昨日公開した、、、

『脱！パニック障害
WEBセミナー＆

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【重要】もう一度やります

【重要】もう一度やります

こんばんは。

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今日は、、、
大切なお知らせがあります。

実は、、、

今月末に、、、

=========================
大人気WEBセミナー＆説明会を
再び開催することになりました！！
=========================

それは、、、

今年の8月末に行なった

『脱!!パニック障害
WEBセミナー＆説明

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きつ〜く叱られました

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こんばんは。

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なおです。

「分からないなら聞けよ！」

僕が新社会人として
会社勤めをしていた時…、

上司に怒鳴られたことが
あります。

僕は、当時
仕事でミスをしていました。

ただ、そのミスに
気がつかず、、、

上司にきつ〜く
叱られてしまいました。

「分からないなら、聞け」
と言われていましたが、

僕は、、、

==============

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克服への「4つ」の分かれ道

克服への「4つ」の分かれ道

こんばんは。

パニック障害専門
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パニック障害を
克服するためには、、、

=============
4つの分かれ道
=============

があります。

これは、運命の分かれ道。

全ての分岐点で
正しい選択をすれば…

パニック克服に
辿り着けます。

でも、“1つでも”
間違えてしまうと…

パニック克服が
夢のまた夢。。。

「え…こわいです…」

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ジャニーズ問題と上沼恵美子さんの発言

ジャニーズ問題と上沼恵美子さんの発言

こんばんは。

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ジャニーズのニュースで
連日賑わっていますね。

今日は、そんな
時事ネタに関してです。

※「ジャニーズ」に関する
是非を問うことは、ここでは一切しません

今回取り上げる題材は
こちらについてです↓↓

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
ジャニーズの
一連の性加害問題に対して、

前社長の
藤島ジュリー景子氏が
会見を欠

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パニック克服の7つのアクション

パニック克服の7つのアクション

こんばんは。

パニック障害専門
コンサルタントの

なおです。

10月半ばになって、

段々と寒い日が
増えてきましたね。

気付いていましたか？

今年も残すところ
あと2ヶ月ちょっとです！

毎年ながら
早いものですね。。。

さて、、、

パニック障害、
今年はどうでしたか？

「今年、初めてなりました…」
「相変わらずツラかった…」
「だんだん悪くなっている気が…」

いろんな方が
い

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