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ダーリンデトックス備忘録

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テレビ制作会社に勤めるダーリン(34歳)と、健康になるために取り組んでいることを綴っていきます。
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記事一覧

ダーリンを変えたレシピ【ダーリンデトックス備忘録④】

↑前回のあらすじはこちら↑
↑ちょっと愚痴っぽいけど、リアルな番外編もあります↑

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少しでも健康的な食事を摂るために気を付けたことは3つ。
①野菜をとにかく使う。なるべく3食野菜
②味を濃いめにしすぎない
③小麦よりも米。食べやすいようにアレンジする

①野菜をとにかく使う。なるべく3食野菜
野菜ってやっぱりすごい。
栄養はもちろん摂れるし、噛みごたえのある野菜をたくさん取ると
満腹感を

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境界線【ダーリンデトックス備忘録番外編】

昨日、不満というか疲れ?が爆発してしまった。

いつもダーリンに朝・昼・夜とご飯を作っているが、
それが、少し「疲れたな」と感じてきてしまった。

特に昼・夜のご飯づくり。
夜ご飯をつくって洗い物をした後、次の日の昼ご飯をつくり、
また洗い物をし、ダーリンが帰ってきたらまた洗い物…

しかも、ダーリンはテレビが好きなので、
テレビを見ながらご飯を食べる。
美味しい時は美味しいしか言わないけど、

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もっぱら○○【ダーリンデトックス備忘録③】

↑前回のあらすじはこちら↑

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素直(というか単純)なダーリンは、鍼灸院の先生と私の説得のもと、
どんどん食事を変えていった。

どのように変わっていったのか、前回も少しだけ紹介したが、
他にも変わっていったことがあった。

○打ち合わせでお菓子を出されても食べない
テレビ業界につきもの(らしい)のが、菓子折り。
なにかしらお菓子が職場に転がっているらしく、それを食べながら打ち合わせをする

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変わる!と言ってくれたダーリン【ダーリンデトックス備忘録②】

↑前回のあらすじはこちら↑

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ダーリンの施術結果はこちら。
○腸や膵臓を触ると違和感を覚える。特に膵臓はほんの少し触っただけでも痛がるため、糖質を過剰摂取していることが考えられる
○身体を触っていると、ストレスがたまっている
○甲状腺のあたりに違和感がある。口呼吸をしている可能性が高い
○目の使いすぎが伺える

やっぱり、甘い物(特にポカリスウェット)やラーメンを食べているため、糖質は高

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ダーリンの不健康ぶり【ダーリンデトックス備忘録①】

最初は、どれくらいダーリンが不健康だったかを振り返ってみる。

★ダーリン 基本情報
○34歳。これまで飲食店、パソコン組み立て会社、劇団の裏方、パチンコの店員を経験。現在は某テレビ局の制作会社でADをしている
○出会ったころは、177センチの、体重73キロ。見た目は細見
★ダーリンの食生活
○基本朝ごはんは食べない。昼・夜にがっつり食べる
○週3~4でラーメンを食す。脂こってり系のラーメンやつけ

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ダーリンデトックス備忘録、スタート

★プロローグ

12月から一緒にいてくれることになった、ダーリン(34歳)。

テレビの制作会社に勤めている彼は、なかなか不健康だった。

寝ても寝不足な感じが続く、頭がボーっとする、
食べたい欲が途絶えない、忘れっぽい…
テンションは高めに見えても、何か体調が悪そうなのが続いていた。

「このままでは、長く一緒にいることができない。
ましてや子どももつくれないのでは!」と危機感を感じた私は、

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