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NASM-CPT 試験合格
NASM(全米スポーツ医学アカデミー)
NASM-CPT 試験合格🙌
CERTIFIED
PERSONAL
TRAINER
色々な見方がしたい
氣付きたい
知りたい
学びたい
お伝えしたい
楽しみたい
好奇心から
学んだ
解剖学・生理学・栄養学
慢性健康障害
等々
難しい用語も多々あったけど
おーーーーーー
もしろい😊
ヒトの体
奇跡だ✨
肉体を持って生まれてきた✨
感覚を大
ゆらし(発展編)受講
ゆらし(発展編)
受講
ただゆらすだけではない
どこをねらうのか✨
ゆれ具合で色々分かる☺️
ゆらしてもらい
ゆらさせていただきました😊
パーソナルトレーニングで合間や終わりに入れている ゆらし
意識が飛ぶ人続出のゆらし
深めてきました
【発展編で扱う主な関節】
中足指節関節
ショパール関節
リスフラン関節
距骨下関節
距腿関節
上・下脛腓関節
大腿脛骨関節
膝蓋大腿関節
股関節
仙腸
慢性腎臓病・糖尿病予防 運動講座
慢性腎臓病・糖尿病予防 運動講座
NPO法人日本健康体育協会
代表理事 土屋真人氏
アシスタントとして参加させていただきました。
中高年の腎臓機能低下要因に糖尿病がある
糖尿病改善のための運動
血糖値のコントロールが大切
有酸素運動…ウォーキングは速歩を加えるとより血糖値下がる、速筋繊維が太くなる
筋トレ…筋肉量が増えると、身体に取り込む糖分の量が増え、血糖値が上がりにくくなる
マイオカイ
Sua Vidaサークル
Sua Vidaサークル
動く前後の変化を確認しながら
楽しみました
お話をお聴きすると…
肩まわり
顔が固まってる
眉間にシワが…と
なんと!!まぁ😳
スマホにパソコン触る時間
多いですよね!
ということで
肩まわり
表情筋😳😆😉😚☹️😍もつかって
春曲に合わせて
全身動いて
うふふふ☺️
本日も一緒に動いて下さりありがとうございました😊
Sua Vida 開
パーソナルトレーニング 継続
パーソナルトレーニング
継続させていただいております。
毎回現状をお聴きし
触察しトレーニングしていく
本日
お話をお聴きしていると
色々あり心身ともに
お疲れ氣味なご様子を感じていた
・
・
触察
身体を触って身体の状態をみていく
お声掛けすると…
返事が無い
一瞬の間に夢の世界へ💤
(触察だけでも緩むんですよね☺️)
お呼びして
お話し
今回はリラックス
ゆらしをメインでやっ
『関節が痛い時の運動法(基本)』2日目
〜あなたらしい素敵な人生を楽しく過ごすために〜
『関節が痛い時の運動法(基本)』
2日目
NPO法人日本健康体育協会
代表理事 土屋真人氏
アシスタントとして参加させていただきました。
歩き続けるには
余力が必要
いつもより速く歩く
(区間を決めてそこだけ早歩き)
歩いて
体操して
最後に歩く
さぁ どうなる?
痛みが出る方は
どんな時に痛みが出るのか
探りながら動いていく
寝たところか