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AZの自己成長記録

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お久しぶりです:息子との1年3ヵ月を振り返る

こんにちは!久しぶりに執筆しています。
2022年の年末に出産をして、息子もあっという間に1歳3ヵ月になり、すくすくと、健康に育ってくれていることに、日々感謝の毎日です。

私も、母になって1年3ヵ月。
1年を過ぎた頃から、やっと感覚的にホルモンバランスが整ってきて、”自分”が取り戻されてきている気がします。
それまでは、身体と心のバランスが崩れていて、自分が自分じゃないというか、心も身体も新しく

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最近ハマっていること。#6

最近ハマっていること。#6

こんにちは!AZです!🙋‍♀️

今日は、最近ハマっていることについて。

最近はもっぱら、
ピラティス
にハマっています。🧘‍♀️

最近は朝有酸素運動(犬の散歩)をしてから、
ピラティスまたはヨガをする時間が、
私の幸せ時間。

私がピラティスを続けて感じている個人的な効果はこちら。

・体幹を鍛えられる

・ダイナミックな動きより、細かい動きで筋肉にアプローチ

・呼吸を意識しながら自分

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"理想像"を持つこと。#5

"理想像"を持つこと。#5

こんにちは!AZです!🙋‍♀️

この2日間ニューヨークは冬に逆戻り。。。
少し暖かくなってきて、もう心は春気分だったから、
半蔵(愛犬)の散歩に手袋つけずに行ったら、
手の感覚がなくなるくらい寒くて、本当に恐怖だった。。。笑

そんな今日は、”理想像”を持つことについて。

”理想像”を持つこと今まで常に目標を掲げて生きてきた、
けど、私は自分の内面的な部分や、自分の環境に対して、それをしてき

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「首が緩い」はなし。笑 #4

「首が緩い」はなし。笑 #4

NYからこんばんは、AZです!

新しい1週間が始まりました。

今日はタイトルにある通り、
「首が緩い」はなし。笑

___________

幼少期(恐らく3歳、4歳くらいの時)、
まだ両親と寝ている時のこと。

一日が終わり、母も父も眠りについた頃、
シーンとした静けさに怯えながら、
首を左右に振って首が取れないかを確認する私。

静かな寝室に響く半泣き声で、

私「ママ〜、首が緩い」

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ニューヨーク焼肉事情 + アイフォンをやっと買い換えた土曜日。#3

ニューヨーク焼肉事情 + アイフォンをやっと買い換えた土曜日。#3

NYからこんばんは、AZです!

今日は土曜日。(イェーイ!!)

今日は悪天候予定だったNYですが、
今朝起きたら晴れていて、
途中パラパラと雨は降ったものの、
夕方には雨もやんでハッピーでした😃

そんな今日は朝愛犬をドッグランに連れて行き、
お昼は近くの韓国系焼肉を食べに行きました♫

筋トレ中も焼肉は貴重なタンパク源のため、ありがたい。
チャミスル飲みたかったけど、
お昼だったしお酒は控

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自分の過去と向き合うこと。 #2

自分の過去と向き合うこと。 #2

NYからこんばんは、AZです!

半日オフだった今日は、気づいたら7時間くらいベルギー在住の兄と電話で話していました。笑

すぐに感情的になる私は、話しながら今日も大号泣。笑
お陰で今は目がパンッパンです。(涙袋が腫れていい感じになった。笑)

お兄ちゃんに色々な話を聞いてもらって、
的確なアドバイスももらう。

本当にそうだと思うことを言われて、それが正しいとわかっていても、
”認めたくない”

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自分の人生をプロアクティブに生きること。 #1

自分の人生をプロアクティブに生きること。 #1

久しぶりにnoteに戻ってきました〜!ただいま〜。

去年から今年にかけて、本当に色々な出逢いや変化、気づきがあった。

過去の記事を読んで当時から変わっていない思いもあれば、
今いる環境も、自分の心情も大きく変わった。

正直この数ヶ月、
私は自分の心に正直に生きてきたか、と自分に問いかけた時、
即答で「はい」とは言えない。

”大切なのは起こったことや、結果じゃない。
大切なのはその過程。”

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