るーぷ

オーガニックを生活に取り入れる、アラサー男子の記録です。健康に良さそうな話、日々感じて…

るーぷ

オーガニックを生活に取り入れる、アラサー男子の記録です。健康に良さそうな話、日々感じていることを書いていきます。

  • るーぷのひとりごと

    るーぷのひとりごとをまとめました。

  • るーぷの〜な話

  • 固定された記事

オーガニック食品をどう選ぶ？

こんにちは。るーぷです。 今日は、僕が普段どのような目線で食品を選んでいるか、ご紹介しようと思います。色々まとめていたら、膨大な量になってしまいました。オーガニックスーパーに行くと、買い物に結構な時間がかかるのですが、なるほど、脳内でこんなにもたくさんのことを考えていたのか、と自分でも驚きました（笑）新しい情報がありましたら、こちらに随時アップデートしていきます！ 大前提：「これはなに？」と思うものが使われていたら買わない健康を気にしている方は、食品を買う際に裏面に書いてあ

るーぷ

    • るーぷのひとりごとvol.13~お盆前に帰省します~

      おはようございます、るーぷです。今年は山の日が金曜日で三連休。お盆の前にちょっくら帰省するところです。 お盆やお正月、親戚が集まって賑やかになる機会は、時代と共に減ってきていたところ、この流行病で一気になくなってしまいましたね。ただ、5類引き下げもあって、徐々にではありますが、日本人の意識も変わりつつあるような気がします。今回の帰省は久々にみんなで集まれると聞いて、本当に楽しみにしていました。 そんな僕は、昨夜、鶏ももの味噌漬け(2kg！！)を仕込み、パウンドケーキを焼い

      るーぷ

      • 幸せの形って人それぞれだよな〜と思う話

        きっとあの瞬間、世界でたった一人、僕だけだったかもしれない。漬物鉢を昼休みに買って、ほくほくしていたのは。 僕は、長年色んなお店を巡っては、「良い感じの」漬物鉢を探していた。「良い感じの」というのは、見た目がスマートで、適度な大きさで、蓋が付いていて、重しがちゃんと機能する、というもの。お察しの通り、僕はこだわりが強い。欲しい物を手に入れる時に、妥協はしたくない。漬物鉢なんて、どこにでも売ってるものではないし、おそらく需要も減っているだろうから、なかなか求めている漬物鉢には

        るーぷ

        • るーぷのひとりごとvol.12~セルフケアは大事です~

          こんにちは、るーぷです。梅雨が長引きそう？と思いきや、気温的には過ごしやすい日々が続いてますね。皆さんいかがお過ごしですか？ 昨年より、(おそらく働きすぎで)身体のしんどさがなかなか抜けず、鍼灸院やら接骨院やら通っていました。施術を受けた直後は体が軽くなり、受けてよかった〜！と思うのですが、生活スタイルが変わらないので、すぐに元通りになっていました。 何か他に良い方法はないか考えていたら、数年前に実践していたストレッチのことを思い出し、寝る前に足から手の先まで伸ばしてみる

          るーぷ
        • 固定された記事

        オーガニック食品をどう選ぶ？

        るーぷ

        マガジン

        • るーぷのひとりごと
          13本
        • るーぷの〜な話
          5本

        記事

          僕の大好きなお惣菜屋さんの話

          「キッチン・イマココ」との出会いは、数年前の京都旅行中に食事をする場所を探していた時だった。 旅先での楽しみは、観光名所を回ったり、地元のご飯を食べたりすることだが、オーガニックな生活をしているとその食事をどこでするか、困ってしまうのだ。「キッチン・イマココ」は、それを一気に解決してくれるお惣菜屋さんだった。 何と言っても、味付けが優しくて良い。決め手は自家製の調味料。オーガニックなのにお手頃価格で、ついたくさん買っても安い！と思ってしまうほど。ホテルに帰って食べると、あ

          るーぷ

          僕の大好きなお惣菜屋さんの話

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.11~原点回帰~

          こんにちは、るーぷです。 GW、皆さんいかがお過ごしですか？今年はどこの観光地も混雑していて、なんだか懐かしい感覚さえ覚えます。僕も久々に実家にゆっくりと帰っています。そして、おそらく15年ぶりに同級生たちと会い、お酒を飲んできました。 みんな変わってないけれど、やはりそれなりに年は重ねていて、だけど懐かしくて…。 青春時代も色々あったけれど、時が経ってもこうして集まれば良い時間を過ごせる仲間がいることは、幸せだなと思います。特に、そんなに友達が多くない(気を許している

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.11~原点回帰~

          るーぷ

          料理でストレス解消する話

          料理って…やっぱり好きです。どんなに忙しくて、遅い時間に仕事が終わっても、一品でも何か作ると、その時間だけは料理のことだけ考えれば良くて、社会の喧騒と距離を置ける。一種のストレス解消法。 今日も21時を過ぎて仕事が終わり、作り置きもなかったのでいそいそとスーパーに行って食材を買い、ささっと簡単な料理。もやし一袋に塩小さじ1/4程度を加えてノンオイルで炒め、ちょっとしんなりしたら豚バラ肉を投入。味付けは、醤油、酒、お酢を全て大さじ1。仕上げに削り節を和えたら完成。卵があれば、

          るーぷ

          料理でストレス解消する話

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.10~春のお品書き~

          こんにちは、るーぷです。 土曜日は、久々に大学時代の親友たちを招いて夕飯を振る舞いました。出会ってから15年、こうして今も当時と変わらず仲良くできる友がいるということは、幸せなことですね。 昔から、自分がしたことで誰かに喜んでもらうことは、自分も嬉しくなれるので好きでした。自己満足かもしれないし、ありがた迷惑かもしれませんが、誰かのことを想って贈り物を選ぶ時間や、誰かに喜んで欲しくて料理をする時間は、なんだか自分がいきいきしている気がします。 オーガニックな生活を始めて

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.10~春のお品書き~

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.9~気付けば1周年~

          こんにちは、るーぷです。 そうです、気付いたら、初投稿から1年が経過していました…！始めた当初は一週間に一つの記事を書こうと意気込んでいたものの、あれよあれよと忙しくなってしまい、それどころではなくなってしまいました。笑 忙しくなると同時に、食生活も乱れるし、出社も多くなって外食が多くなるしで、なかなかうまいこといってない日々です。 職場の周りにもう少し健康的な食事ができるところがあるといいのですが、ビジネス街で無添加の食事を見つけることはかなり難しく、ましてやオーガニッ

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.9~気付けば1周年~

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.8~キャッシュが溜まって仕方がないときは~

          こんにちは、るーぷです。 今年の東京は桜の開花がとても早かったですね。ただ、その後はあまり天気に恵まれず、寒くて雨も降った影響でお花見を楽しむ機会も少なかったかもしれません。僕は運良く春分の日に千鳥ヶ淵を散歩する機会に恵まれました。数年ぶりの千鳥ヶ淵の桜は、菜の花もちょうど見頃で、コントラストがとても綺麗でした。 さて、今日は「持続可能な働き方」について考えてみたいと思います。ワークライフバランスが叫ばれて久しいですが、おそらくその言葉の捉え方や進捗は会社によってかなり差

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.8~キャッシュが溜まって仕方がないときは~

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.7~大地を守る会オーガニックフェスタ2023に行ってきました~

          こんにちは、るーぷです。少し前になりますが、2/25に東京交通会館で開かれた「大地を守る会オーガニックフェスタ2023」に参加してきましたので、そちらのレビューをしたいと思います！ オーガニック系のフェスに参加するのは、昨年秋のオーガニックライフスタイルEXPO2022以来、2回目です。今回は大地を守る会が主催するフェスでした。大地を守る会は、2017年10月にオイシックスと経営統合し、現在はオイシックス・ラ・大地株式会社が母体となっています。おそらく、「Oisix」をご存

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.7~大地を守る会オーガニックフェスタ2023に行ってきました~

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.6~Wi-Fiを切って寝る~

          こんにちは、るーぷです。ここのところ忙しく、ご無沙汰な投稿になってしまいました。今年もマイペースに、気付いたことを書いていければと思います。 最近忙しいというのも、仕事の残業時間がとても増えてしまい、生活に余裕があまりありませんでした。しばらくこの状況は続きそうです。こんな生活をしていたら、気付けば身体が悲鳴をあげ、もうにっちもさっちもいかなくなったので、知人に紹介された鍼灸院に通うことにしました。物凄く効果絶大でした！苦しかった肩甲骨周りは軽くなり、目の腫れも引いて、背中

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.6~Wi-Fiを切って寝る~

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.5~砂糖は砂糖~

          こんにちは、るーぷです。 オーガニックであれば砂糖でも摂取していいのか？というのは、とても悩ましいテーマです。 夏頃からお菓子へのハードルが下がってしまっている件は、なかなか解消に至らず、(有機の)お菓子を食べるたびに反省しております…。そのうち、オーガニックの砂糖なら大丈夫なのでは？と誤解し始める始末なのですが、これは本当に誤解です。笑 オーガニックの砂糖でも、やはり砂糖は砂糖で、食べた翌日には顔が浮腫んでしまいます。出来物ができてしまうことも…。もちろん、上白糖やザ

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.5~砂糖は砂糖~

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.4~お手拭きでヒリヒリ~

          こんにちは、るーぷです。 先日ある飲食店に入った際、ビニールに入ったお手拭きで手を拭いた後に手のひらがものすごくヒリヒリしてきて、真っ赤になるということを経験しました。流行り病以降、至る所で手の消毒を求められ、皆さんの多くはそのお願いに基本的に従っていると思います。ただ、このように手がヒリヒリするような経験をされた方は少なくないと思うのです。 消毒の有効成分はいくつかありますが、消毒液を製品にするときの検査では、おそらくその製品を単体で使用した際の安全性を確認していると思

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.4~お手拭きでヒリヒリ~

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.3~オーガニックライフスタイルEXPO2022に行ってきました~

          こんにちは、るーぷです！ 2022/9/16~18に開かれている、オーガニックライフスタイルEXPO2022に行ってきました！ オーガニック系のEXPOに行くのは初めてだったのですが、出店数がものすごく、入った瞬間から大興奮！！！笑 初めて見る商品ばかりで、おそらく皆さんは大手の流通に乗らないところで頑張ってらっしゃるんだなぁと、感心しっぱなしでした。こちらのEXPOはビジネス目的でも行っており、そこら中で名刺交換も行われていました。同業者同士で繋がり、オーガニック業界が

          るーぷ

          るーぷのひとりごとvol.3~オーガニックライフスタイルEXPO2022に行ってきました~

          るーぷ

          洗顔をやめてみた話

          こんにちは、るーぷです。 オーガニックな生活をしていると、自然と肌が綺麗になってきます。これまで体の中に溜め込んできた毒を出す力が戻ってきて、新たに取り込む毒も少ないから、必然的に内側から綺麗になるんだと思います。 そうなってくると、これまでやっていた過剰なスキンケアはもう必要なくなります。初めは化粧水と乳液だけだったのが、年を重ねるにつれてリンクルケアのクリームだとか、導入液だとか、いくつ付ければいいの！？ってくらいになっていたわけですが（男の人でここまでやっているのは

          るーぷ

          洗顔をやめてみた話

          るーぷ