たまきゆかり

《楽しい食卓コンサルタント》として、料理代行の仕事などをしています♪ 心もお腹も満たさ…

たまきゆかり

《楽しい食卓コンサルタント》として、料理代行の仕事などをしています♪ 心もお腹も満たされる料理や時間をお贈りします♡ 趣味は旅行、卓球、お酒です!

記事一覧

お弁当試食会♪

こんばんは〜 pancia*piena(ぱんちゃぴえな) ゆかりです♪ 久喜市中心に料理代行をしています! 2ヶ月前に お弁当のメニューを考えてほしいと ご依頼を受けて 試食会を…

たまきゆかり
1か月前
2

楽しい食卓を広めたい!

こんばんは〜 ゆかりです♪ 楽しい食卓を広めるために 時間をつくっては 食育や食卓の勉強をしています! たくさん吸収して ノートに書き出したり 人に話したり アウトプ…

たまきゆかり
1か月前

アクセルの踏み方がわからない…

おはようございます! pancia*pienaのゆかりです♪ 最近、悩むことが多くて 前に進む方法がわからなくなっていました。 アクセルをどう踏めば 前に進めて ハンドルをどう…

たまきゆかり
3か月前
1

やっとできた!

おはようございます! pancia*pienaのゆかりです♪ 最近、自分と向き合う時間が増えて 頭がスッキリしたりモヤモヤしたりを 繰り返しています。笑 大変な時もあるけど な…

たまきゆかり
4か月前
1

それぞれのペースで進めばいいよね!

おはようございます! pancia*pienaのゆかりです♪ 新しい挑戦のために 自分と向き合う時間が増えて 今までとは違う自分になっています。 好きだから進む〜と 軽くスター…

たまきゆかり
4か月前
1

新しい挑戦はじめます!

こんにちは! pancia*pienaのゆかりです♪ タイトル通り 新しい挑戦はじめます! 今はまだ構想段階なので 詳しくは決まってないけど 【朝食カフェ】をやりたい! 場所や…

たまきゆかり
4か月前

やりたいことを続ける今にしよう!

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ あなたはやりたいこと できていますか? 私は最近、忙しくて なかなかできていないな〜と 感じていました。 毎日に追われてい…

たまきゆかり
7か月前
4

残り3ヶ月!ラストスパートかけていきます!

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ 今年も残り3ヶ月! あなたの目標は決まっていますか? 私はこの3ヶ月の過ごし方で また人生が変わる気がしています! やるこ…

たまきゆかり
7か月前
1

料理作るの面倒な日もあるよね!

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ 料理を作るって 付随すること多くないですか? ・メニューを考える ・買い物をする ・冷蔵庫にあるもので考える ・組み合わせ…

たまきゆかり
7か月前

あなたの機嫌のとり方はなに?

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ あなたは自分のご機嫌の取り方 知っていますか? 私は 美味しいごはんを作って食べている時に 気分があがって 目の前のことば…

たまきゆかり
7か月前

ダイエット宣言

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ いきなりですが ダイエット始めました! 糖質メインの食事から 低糖質、高たんぱくな食事にして 運動もしています! 「体型変…

たまきゆかり
7か月前
4

人生で数回の思い出を楽しいものへ♡

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ pancia*piena なんて読むかご存知ですか? パンチャピエナと読み 「お腹いっぱい」という意味です! 料理代行を通して お腹も…

たまきゆかり
7か月前
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食欲の秋?それとも運動の秋?

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ 昼間は暑くて朝晩は涼しくて 少しずつ秋らしくなってきましたね! 秋といえば! 食欲の秋、運動の秋、読書の秋… いろんな秋が…

たまきゆかり
7か月前
2

【残り98日】やり残したことを書き出して充実させよう!

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ 今年も残り98日です! 100日切りましたね〜 今年やり残したことはありませんか? 私はできたこと、まだできていないこと 両方…

たまきゆかり
7か月前

家族会議で家族のルールを決めよう!

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです♪ あなたは家族と話し合いはできていますか? いわゆる【家族会議】ですね! 我が家は家族会議を毎月行っています! 普段言いに…

たまきゆかり
7か月前
1

家事の負担を減らす方法3選

こんにちは〜 pancia*pienaのゆかりです! あなたにとって家事は負担ですか? 今、こちらを見ているあなたは 負担ではなくても 家事に違和感を感じているはず。 その違…

たまきゆかり
7か月前
お弁当試食会♪

お弁当試食会♪

こんばんは〜
pancia*piena(ぱんちゃぴえな)
ゆかりです♪

久喜市中心に料理代行をしています!

2ヶ月前に
お弁当のメニューを考えてほしいと
ご依頼を受けて
試食会を実施しました!

様々な方に嬉しい感想をいただけて
とても嬉しかったです♡

美味しかったよ!
また食べたいな〜
毎日でもいいね♪

などなど
本当にありがとうございました!

とても幸せです♡

これからも笑顔を増や

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楽しい食卓を広めたい!

楽しい食卓を広めたい!

こんばんは〜
ゆかりです♪

楽しい食卓を広めるために
時間をつくっては
食育や食卓の勉強をしています!

たくさん吸収して
ノートに書き出したり
人に話したり
アウトプットもしています!

ママの笑顔を増やして
家族の笑顔時間も増やしたい!

そのためにできることは
なんでも挑戦していきます♪

応援してくれると嬉しいです♡

ホームページも公開しました〜
▽コチラ▽

よかったら覗いてください

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アクセルの踏み方がわからない…

アクセルの踏み方がわからない…

おはようございます!
pancia*pienaのゆかりです♪

最近、悩むことが多くて
前に進む方法がわからなくなっていました。

アクセルをどう踏めば
前に進めて
ハンドルをどう回せば
曲がることができるのか。

わからないことばかりでした…

でも、そんな時でも
ノートに書き出すことを
辞めなかったんです! 

何も浮かばない日もあったし
ものすごく感情があふれる日もあったし

どの感情も否定

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やっとできた!

やっとできた!

おはようございます!
pancia*pienaのゆかりです♪

最近、自分と向き合う時間が増えて
頭がスッキリしたりモヤモヤしたりを
繰り返しています。笑

大変な時もあるけど
なにより今が楽しい!

私の活動の根っこには
【料理を通して自分と向き合ってほしい】
という想いがあることを再認識!

だから
【心もお腹も満たします】
をモットーにしているんだと
言語化できました!

協力してくれた方の

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それぞれのペースで進めばいいよね!

それぞれのペースで進めばいいよね!

おはようございます!
pancia*pienaのゆかりです♪

新しい挑戦のために
自分と向き合う時間が増えて
今までとは違う自分になっています。

好きだから進む〜と
軽くスタートできていた今まで。

ビジネスプランとか
具体的に考え出して
行き詰まっている今。

きっと今が踏ん張り時!

一歩ずつ進んでいきます〜
ゆっくりなのか
はやいのか
それはわからないけど
私のペースで進みます!

新しい挑戦はじめます!

新しい挑戦はじめます!

こんにちは!
pancia*pienaのゆかりです♪

タイトル通り
新しい挑戦はじめます!

今はまだ構想段階なので
詳しくは決まってないけど
【朝食カフェ】をやりたい!

場所や営業日、どんなカフェにするか…
考えることはたくさんあるけど
ワクワクしています!

またnoteも再スタートするので
よろしくお願いします♡

やりたいことを続ける今にしよう!

やりたいことを続ける今にしよう!

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

あなたはやりたいこと
できていますか?

私は最近、忙しくて
なかなかできていないな〜と
感じていました。

毎日に追われていて
未来のために行動できていない…
そう思っていました。

でも、お友達からの一言で
捉え方がガラッと変わりました!


「今」が充実しているんだね!


今を充実させることって
未来のためにもなっている!
だって

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残り3ヶ月!ラストスパートかけていきます!

残り3ヶ月!ラストスパートかけていきます!

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

今年も残り3ヶ月!
あなたの目標は決まっていますか?

私はこの3ヶ月の過ごし方で
また人生が変わる気がしています!

やることを書き出して
できることから1つずつ
着実に進めていきます!

やるべきことはハッキリしています。
あとは行動あるのみ♪

仕事やプライベートの予定が
たくさん詰まっていて
忙しい10月になりそうですが
それすらも楽

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料理作るの面倒な日もあるよね!

料理作るの面倒な日もあるよね!

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

料理を作るって
付随すること多くないですか?

・メニューを考える
・買い物をする
・冷蔵庫にあるもので考える
・組み合わせを考える
・お皿洗い
・キッチンの掃除
などなど

料理を作るだけなら
どれだけラクか…
そう思ったことは何度もあります!笑

でもね、食べてくれる人がいて
(自分で食べる場合も含むけど)
美味しそうに食べてくれたり

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あなたの機嫌のとり方はなに?

あなたの機嫌のとり方はなに?

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

あなたは自分のご機嫌の取り方
知っていますか?

私は
美味しいごはんを作って食べている時に
気分があがって
目の前のことばかり考えると
落ち込むことが多いです。

落ち込んだ時には
ノートを持ってカフェへ行きます!

1人合宿をして
ひたすら自分と向き合うんです。

そうすると
今はここで苦しいんだね。
これで気分変えてみる?
など自分と対

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ダイエット宣言

ダイエット宣言

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

いきなりですが
ダイエット始めました!

糖質メインの食事から
低糖質、高たんぱくな食事にして
運動もしています!

「体型変わったね。」
「太りすぎじゃない?」
いろいろと言われてきました。

でも太った原因は自分だし
前みたいに卑屈にはならなかったです。

昔の姿に戻りたい!
わけではなく
【ここから新しい自分をつくりたい!】
この気持ち

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人生で数回の思い出を楽しいものへ♡

人生で数回の思い出を楽しいものへ♡

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

pancia*piena
なんて読むかご存知ですか?

パンチャピエナと読み
「お腹いっぱい」という意味です!

料理代行を通して
お腹も心も満たされる経験をしてほしい

忙しいママや孤独なママを
助けたい

こんな想いをのせて
活動しています♡

マタニティから産前産後、子育てと
妊娠すると
今までとは全く違う環境になります。

そんな中で

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食欲の秋?それとも運動の秋?

食欲の秋?それとも運動の秋?

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

昼間は暑くて朝晩は涼しくて
少しずつ秋らしくなってきましたね!

秋といえば!
食欲の秋、運動の秋、読書の秋…
いろんな秋があります。

あなたはどんな秋にしたいですか?

私は毎年「食欲の秋」なんですが
今年は【運動の秋】にします!

美味しい食べ物が多いので
自分との戦いになりそうです…笑

さつまいも、かぼちゃ、栗など
美味しい食べ物が

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【残り98日】やり残したことを書き出して充実させよう!

【残り98日】やり残したことを書き出して充実させよう!

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

今年も残り98日です!
100日切りましたね〜

今年やり残したことはありませんか?

私はできたこと、まだできていないこと
両方あります!

まずはできた部分を褒めます!笑
自分を十分に認めることで
いろんなところに感謝できるからです♡

これから、まだできていないことを
書き出して優先順位をつけたら
順番にやっていきます〜

あなたは

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家族会議で家族のルールを決めよう!

家族会議で家族のルールを決めよう!

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです♪

あなたは家族と話し合いはできていますか?
いわゆる【家族会議】ですね!

我が家は家族会議を毎月行っています!
普段言いにくいことは
会議の議題にして話します!
※その場で言わなくていいことに限ります

家族会議のポイントは3つあります!

①感情的にならない
②お互いに相手の気持ちを受け入れる
③メモを残す

雑談ではなく会議なので
ルール

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家事の負担を減らす方法3選

家事の負担を減らす方法3選

こんにちは〜
pancia*pienaのゆかりです!

あなたにとって家事は負担ですか?

今、こちらを見ているあなたは
負担ではなくても
家事に違和感を感じているはず。

その違和感を軽くする方法をお伝えします!

①家事の仕組み化
②家族など他の人と分担する
③代行サービスに頼る

この3つの方法を試してみてください♪

「歯を磨いたら洗面台を掃除する」
などパターンを決めて
毎日のルーティン

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