プレタポルテ@まと

【本要約から生活ですぐに使える役だつ知識と教養】人間関係、人生の目標、仕事、健康、お金…

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【本要約から生活ですぐに使える役だつ知識と教養】人間関係、人生の目標、仕事、健康、お金について、やる気の上げ方、社会の仕組み、ポンテシャルの上げ方、生産性、モチベーション、自己コントロールなどの質を上げて人生良くしたい人の為に向けたオススメの記事があります。

小学生の私でもわかるようにお金の増やしかた教えてえや

つみたてNISAとiDeCoとは、金融庁と厚生労働省が推奨する、投資初心者にも安心な、お得に資産を増やすことのできる制度のことです。 毎月決まった額を投資に回し、効率的に お得に資産が増やせるこの制度は、すでに1600万人を超える人が始めており、その数は毎月数万人単位で増え続けています。 資産形成というと、めんどくさくてプロにお願いしないとうまくいかないようなイメージを抱きがちですが、つみたてNISAとiDeCoは、一度手続きして仕まえば、あとはほったらかしで、福利効果で

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    • 人の心を一瞬で掴む方法

      レビュー部屋に入ってきただけで場を明るくする人もいれば、反対に皆をしらけさせてしまう人もいる。できることなら前者になりたいと望む人は多いことだろう。ではその違いはどこにあるのだろうか？ 　本書では、その要因は「強さ」と「温かさ」の２つの観点で説明される。「強さ」と「温かさ」は、そのどちらかだけを備えていても魅力に欠けてしまい、両者のバランスが人を惹きつけるポイントとなる。しかし、両者をバランス良く発揮することは、容易なことではない。 　ハーバード・ビジネス・スクールの必読

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      • アスペルガーの女性がパートナーに知って欲しい【本要約】

        【１】アスパガールと付き合いたいあなたへ 【要約】 　幸せな関係を気づいているアスパガールは、パートナーとの共通点が多い。なぜなら、仲間として何か通じるものがあるから。 　アスペルガーの女性は、子供の頃から他者に何度も拒否され、辛い出来事やいじめを経験している。なので、不安で、用心深い。 　アスパガールと付き合いたいなら、まず友達になること。慎重に進めましょう。 　アスパガールは不安症なので、選択肢を用意する、決断してあげるなど、リードして不安を解消しましょう。 アス

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        • 人を動かすデザイン２２の法則【本要約】

          【一点の法則】興味があるものと、興味のないものでは見方の感じ方が異なる。 【アイスが好きな人】 「私の好きなアイスはあるかな？」 ➡︎自分がこれだと思うアイスを、一つ探そうとする。 【アイスにさほど興味がない人】 「なんだかアイスがたくさんあるな」 ➡︎アイスが沢山ある。というひとくくりの現象で認識する。 ここで重要なのは、興味がない人の感じ方は、目の前にある事実が複数あっても、脳の中では「アイスがある（自分には関係ない、一つの現象）」と集約されます。 広告製作者

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          文章術のベストセラー１００冊【本要約】

          【１】余計な言葉はとにかく削って、簡潔にメリット ⑴内容が伝わりやすくなる ・主語（誰が）と述語（どうした）が近づくと、事実関係がはっきりする。 ・書き手の「短い文で正しく伝える」という意識が高まり、「最も適した言葉」を選ぶようになる。 ⑵リズムが良くなる ・短い文章を重ねることで、リズム感と緊迫感も出てくる。 ［例］ ❌新型コロナウイルスというものは、人に感染する７番目のコロナウイルスでう。世界中の至るところ全てで、とても大きな被害が発生する状態が続いているのです。

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          実践的！言いかえ図鑑【本要約】

          【第１章】挨拶・社交辞令●好かれる一言 「お疲れ様です」 「〇〇の件が無事に進んだようで何よりです」 「仕事が忙しいんですね」 「休みが取れないほどのお忙しさなんですね」 「元気だった？」 「久しぶりだねー！元気だった？」 「最近、どう？」 「あの時お会いした大野です」 「私はあのイベントであった大野です」 「月末あたり、ランチしませんか？」 「今度ぜひランチしましょう。今月の下旬ごろはご都合いかがですか？」 「久しぶりに連絡もらえて嬉しいです」

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          悩みが解決するニーチェの言葉【要約】

          　１「私は愛する自由な精神と自由な心を持つものを」どんな絵を描けばいいのか？ どんな絵はダメなのか？ そんなことは考えてはいけません。 リラックスして自由に楽しむことが大事です。 ２「何からの自由ではなく。何を目指しての自由が大事」ただ自由になりたいと言うのはやめて、何に向かっての自由なのかを決めてください。 ただ自由なだけはつまらないです。 やりたいことの為に、別の何かを目指すために、行動をする自由を目指すことが大事です。何かに向かって頑張る。それが本当の自由です

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          先生が教える痩せる食べ物【本要約】

          ⑴炭水化物を覚まして食べよう炭水化物を大幅に減らすと、脳梗塞など、病気リスクが上がってしまいます。食べ過ぎも、食べなさすぎもよくありません。 健康に気を使うならば、炭水化物は多少は食べなければいけません。 糖質制限をすると、便秘にもなりやすくなってしまいます。 日本人が「不健康」になってしまっている原因の一つが炭水化物の摂取量の低下によるもので、炭水化物から摂取する食物繊維が減り、腸内環境が乱れてしまっているからと述べています。 腸内環境を整えることこそ、肥満を防

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          科学的に最も幸せになれる方法

          私たちが今日から幸せになれる方法をご紹介していきます。 ⑴なぜあなたは幸せになれないのか？私たちは誰もがきっと幸せになりたいと思っているはずです。 頑張って働けば幸せになれる。 出世すれば幸せになれる。 給料が上がれば幸せになれる。 頑張って目標を達成するれば幸せになれる。 確かに、これらを達成すれば幸福感を得ることができます。 この幸福感は『ドーパミン』による幸せです。 成功や達成を感じたときに分泌されます。 しかし、ドーパミンがもたらす幸福感というのは長続きしま

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          「安い食べ物」には何かがある・・・【本要約】

          安い食べ物には理由があります。 例えば ・豚肉そのものより安いハムやソーセージ ・１個数十円の豆腐 ・２割引が当たり前の冷凍食品 なぜ安くできるのでしょうか？ そのカラクリは ・見た目ではわからないように添加物を加えてカサを増している。 ・劣悪な輸入食材が使われている。 ・本来の作り方ではなく、簡略化した方法で作っている。 体のことを真剣に考えている方にとって必要なのは、沢山の物の中から「買うか買わないか」を判断するための情報が必要だと述べています。 毎

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          ストレスに弱くなる４つの習慣

          この４つを続けているとストレスが弱くなっていきます。 これに踏まえて、無意識にやっている、知らぬ間にやっているストレスに弱くなる習慣ワースト３をご紹介します。 ⑴おでこに力が入っているストレスが溜まりやすい人は、しかめっつら、おでこに力が入ってしまいがちです。おでこに力が入っていると脳が「大丈夫？やばくない」とストレスを感じてしまいます。 逆に、おでこに力が入っていないと、「安心してる。大丈夫」と脳が錯覚してくれます。 眉毛の上の筋肉に力を入れていないと、ネガティ

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          ⑵ヒルティの幸福論、要約集（真理について）

          生きる上での真理について『世には我々の力が及ぶものと、及ばないものとがある。我々の力の及ぶものは、判断、努力、嫌悪など、一言で言えば、我々の意思の所産の一切である。我々の力の及ばないものは、我々の肉体、財産、名誉、官職など、我々のせいでない一切のものである。我々の力の及ぶものは、その性質上、自由であり、禁止されることもなく、妨害されることもない。が、我々の力の及ばないものは、無力で、隷属的で、妨害されやすく、他人の力の中にあるものである。』 要約：世の中には「自分の力で

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          人生の教養が身につく名言集

          ⑴巨人の方に乗っているから、遠くを見ることができる新歓書を読むよりもまず古典を優先をしよう。古くから評価されているロングセラーを読むことは良いものが多いです。その内容は人間の本質をついているものが多く、今の生きる私たちの栄養源となってくれます。 偉人の考え方、偉人の知識はいわば巨人の肩に乗ることです。０から全てを自分で考えることは、とても大変ですし、そもそも不可能です。しかし、本を読み知恵をつけることで、その恩恵を受けることができます。 ⑵天知る、地を知る、我知る、子

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          人生の教養が身につく名言集

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          1分ではなせ❷【本要約】

          〜第２章〜　ピラミッドで考えればコミュニケーションはわかりやすくなる第１章では思考とアウトプットを中心に紹介しました。しかし、コミュニケーションは一方向では成り立ちません。時には議論になって反対されることもあるでしょう。 ⑴互いの納得できるところを探して提案するこの時大事なのは、自分の思考プロセスをわかりやすく共有することです。 （例１）大学の運営について議論する会議で、「僕は学生の学びを最優先する軸に従って、こういう結論を出しました」ということを伝えたとします。

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          1分ではなせ❷【本要約】

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          1分ではなせ❸【本要約】

          〜第３章〜実践編ー伝える基本 ピラミッドでやりとりをしよう自分の思っていることを、うまく伝えられない。何を言いたいのか、わからないと言われてしまう。こんな悩みをよく聞きます。 伝えたいことが相手に伝わらないのは、自分の頭の中にあるピラミッドが相手に見えていないからです。 ピラミッドの構造自体があやふやだったり、ピラミッドとは関係のない情報に埋もれてしまったりすることで、「結論＋根拠」のつながりがよくわからなくなり、ピラミッドを見失ってしまうのです。 逆に、ピラミッドさ

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          1分ではなせ❸【本要約】

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          ⑸自分の小さな「箱」から脱出する方法【要約】

          なぜ自分ばかりが責められるのか？「箱の中にいる人の心の内側、でどういうことが起こっているのかを見てきた。だが、もうわかったと思うが、こちらが箱に入っている場合、その箱は相手にも影響を及ぼす。つまり、私は箱の中に入っている。こんなふうに箱の中に入っている時、、私は何をしかけているんだろう。」 「相手を責めるんじゃありませんか？」 「そうなんだ。箱の中にいる私は、相手を責める」 「さて私の周囲の人たちは、『やあ、今日の俺ときたら、怒られて当然というものだ。誰か怒ってくれ

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