プロフィール写真撮影は自分を客観視するのに良いよっていう話。

先日撮っていただいプロフィール写真ができました。どんな写真が撮れたかというと、 普段はピースサインとか、写真撮りますよって感じの写真しか撮らないですよね。 個人で仕事する上で、こうやって撮っていただいて客観的に自分を見るのもおすすめです。 また他の人に撮った写真を見ていただいて、コメントしてもらうのもおすすめ。 わたしも家族や大切なコーチ仲間に見ていただいて、良さそうな写真をピックアップしたりしていただきました。 今日は大きなイベントにも登壇させていただきました。

年間100冊読む私が、1~3月に読んでよかった本を3冊紹介してみる。

年間自己啓発本を中心に100冊程度読んで、もう3年が経ちました。今日は1~3月に15冊近く読んだ本の中でおすすめ本3冊紹介していきます。 読んでよかった本 ビジョンロードマップの法則 この本は、たまたま本屋で見つけた本。書くこと、ビジョンを描くことが好きで仕事にもしている私の興味を惹いた1冊。なぜビジョンを描くとよいのかから、どうやって描くのかロードマップの書き方が文献や本、理論に沿って書かれています。だからすごいわかりやすいし、頭にすっと入ってきます。 また女性が自分

万年ダイエッターの私、食事にMCTオイルを取り入れました。

先日過去イチ太っていることがわかった私。体重は結婚前のおよそ11kg増。万年ダイエッターなのです。そんな私がMCTオイルを食事に取り入れてみました。 1ヶ月で2キロ増 今回久しぶりに体重計に乗ってみたら… なんと！！！1ヶ月で2キロも太っていた！！！ そりゃそうだ！！だって週に2回一万歩以上歩いていた学校のお仕事も春休みだったし、 パンもお菓子も、好きなナンカレーもなんならチーズ入りにして好きなだけ食べていた。幸せだったんです。 そう、美味しいものって太るんですよ

撮影が苦手だった私が、プロフィール写真を楽しく撮るコツを紹介します。

今日は独立2年目、コーチングを生業にする私が、ブランディングのために写真撮影をしたお話を書こうと思います。 なぜ私がこれを書いているのか私はこれまでプロフィール写真を撮ったことがありませんでした。今まで使っていた写真は地元の香川県小豆島で撮っていただいたお写真を使っていました。 これはこれですごく「良い写真だね」と言っていただいて嬉しかったです。が、この写真1枚しかほとんどなく、「いつかちゃんとメイクや髪の毛もしてもらって、撮りたいな〜」と思っていました。 なぜプロに頼

心理師が説明する、気持ちをすり減らさない職場の飲み会との付き合い方

公認心理師という国家資格をもつ私。4月って飲み会などなにかと親睦の会が多い時期ですよね。今日は私の経験をもとに、飲み会が苦手だなと思ったときにどうスタンスを決めるかのコツをご紹介します。 なぜこれを私が書いているのか先日とある10人程度の飲み会に呼んでいただき参加させてもらいました。妊娠や出産、育児と、丸4年ぶり！！それはそれは嬉しかったです。子どもを預けて夜に出かける開放感。解放された場の雰囲気。終始笑いに満ちた時間で楽しかったし、大笑いしました！ もともとお酒は弱く、

今日は今年度最初のカウンセラー勤務でした。また明日以降noteを書きますのでよろしくお願いします。

小豆島に帰省したので携帯で撮った写真と共に振り返る。

実家が香川県小豆島な私が、息子と帰省中に撮った写真を並べて振り返ってみようと思います。 撮った写真たち 今日はこの辺で失礼します。 また遊びに来てくださいね。 ---------- 最後までお読みいただき、ありがとうございます！ よかったらいいね！を押してください。

そしてりかちゃんと友達になりませんか？

🌷今だけのLINEでの特典
①あなたの心を晴れやかにする100のアクションシート
②過去・現在・未来が”深まる”セルフコーチングシート

すでに100名以上の方が

3月に26記事noteを書いた私が、楽しく継続してnoteを書くコツ。

3月に平日毎日noteを書いていたら、26記事書いていました。毎日noteを書いていたら書かないと気持ち悪くなってきました。今日はどうやって楽しく継続できているかを書きたいと思います。 1~4月に書いた記事総数1月は3記事だったnote。3月は26記事も書いていました。4月もすでに6本、これで7本目となります。昨日と一昨日は唯一お休みしていました。 ネタの生み方日常の思いつきを、下書きに ぱっと思いついたときに、題名だけ下書きに書いておく。というスタイルです。特に歩きな

今週は実家帰省のため、お休みさせていただきます。また来週から書きますね。よろしくお願いします🙇‍♀️😌

【おすすめnote】よく読まれている年間記事トップ5をご紹介。

最近週間PVが1000回、年間PVは12,000回数を超えました。たくさんの方に読んでいただき、嬉しいです。記事数も150記事に近づいてきました。平日毎日更新中。いつも読んでいただきありがとうございます。 今日は1年間でご愛読いただいているnoteを5つご紹介していきます。 よく読まれている記事【1】Notionを使ってプロジェクト管理をするようになったら体感2倍くらいのスピードでサクサク進むようになった話。 タスク管理が苦手、プロジェクト管理初心者だった私。どうやって

【おすすめ絵本】元国語のセンセイが集めた絵本100冊から、我が子が長く愛読しているコスパの良い絵本を7冊紹介。

今日は図書室の本をえらんでた元学校のセンセイが、「我が子が2歳になった今でも0歳からずっと読んでくれているおすすめ絵本」を選んでみたから見てってよ〜！という話です。 悩めるママ・パパの声世のお母さん・お父さんたち！！「読み聞かせって親子のふれあいの時間として大事」ってよく聞きますよね。でもじゃあさ、「赤ちゃんに何読ませたら良いの？？」って悩んでいる方いないですか？ あと絵本買いたいけど、月齢に合わせてどんな本選んだら良いのかわからないし、買って読んでくれなかったらもったい

【4,000字】教員からいきなりフリーランスになった私が、令和6年度に挑戦したいことをあげてみる。

ちょっと…フリーランスって普段どこ見て仕事しているの？そして、どこまで先を想定して仕事をやっているのさって話を今日は書こうと思います。 なぜ私がこれを書いているのか？今は子育て世代向けのコーチングサービスと、スクールカウンセラーとして働いております。人の話を聞いて心を晴れやかにしてほしくて活動をしているのですが、教員もそうだし公務員、会社員からフリーランスになるって勇気のいることだと思うんですよね。 まるで清水の舞台から飛び降りるかのような怖さ。「ええい！！！！」だけでは