#mantra
イヤイヤ期：No（イヤ）がYes（こうしたい！）とわかれば楽になる！
（音声バージョンはこちら↓）
みなさん今の心の状態はいかがですか？
今日のテーマは
『イヤイヤ期：NoはYesとわかれば楽になる』
まず心のヨガを受けてくれている生徒さんの声をご紹介。
これは心のヨガの中の一つ、共感コミュニケーションというものを実践し、深めてきたからこそ気づけたこと。
イヤイヤ期ってわたしも二児の母なので体験したことがあります。
すごい大変です、すごい大変。
ほん
24時間、365日、自分の一番そばにいるのは自分である
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みなさん今の心の状態はいかがですか？
今日は『自分を救えるのは自分』というテーマ。
もちろん「誰かに助けてもらうこと」もとても大切。わたしもたくさん助けてもらってきました。人間同士も、植物も、太陽も動物もみんな蜘蛛の巣のような繋がりの中で生きている。
本当に辛いとき、誰かにただただそばにいてもらうこと、話を聞いてもらうこと、動物たちに触れて癒されること、太陽
受け入れるだけじゃ成長できないことがある
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心のヨガを世界へ。
ココロ専門のヨガインストラクターのMiyukiです。
みなさん今の心の状態はいかがですか？
今日は『LoveとPowerのエネルギー』というテーマ。
前々回に「娘が学校に行きたくない」という話をしました。よかったらそちらから聞いていただけるとわかりやすいと思うのですが、
少しだけ振り返ると、娘が学校に行きたくないと言い始めて、なぜかとい
「わかるわかるぅー！」は共感ではないの？
音声で楽しまれたい方はこちらからどうぞ♡↓
こんにちは。心のヨガを世界へ。ココロ専門のヨガインストラクターのMiyukiです。
このチャンネルでは心をケアすること、自分自身や他者の心と「共感的」につきあっていくことをお伝えしたり、ナーダヨーガと呼ばれる「音」のヨーガに触れるチャンネルです。
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みなさん今の心の状態はいかがですか？
今日は『「わかるわかるー！」は共感ではないの？』
共感コミュニケーションを学んだら、会うと喧嘩していたパートナーと楽しく過ごすことができた。
こんにちは。心のヨガを世界へ。
カラダを使わない、ココロ専門のヨガインストラクターのMiyukiです。
（音声で楽しまれる方はこちら↓ 泣けました、何度もリピートしています！癒されます。。とリスナーさんからお声をいただいています♡ 感謝♡）
https://open.spotify.com/episode/2MTlCjW7Z8Rhy0eXNMjdh0?si=NcMFXh7fTB6BExl9m6
【「自分の伝えたいことがわかった！」親子で共感コミュニケーション体験講座、子どもたちが自分の心とつながる瞬間】
あっという間の１時間でした。
今回参加してくれたのは幼稚園〜小学６年生。
「自分の言いたいことがわかった！」と発見したり、
「自分のこと（心のこと）もっと伝えられるようになりたい…」と願いとつながったり、
「このパソコンの前にいるのがイヤだ！遊びたいの！」とイマココの感情を表現してくれたり。
「イライラしてる！」
「ムカつく！」
「残念…」
「がっかり…」
「かなしい…」
「心がいたい…
自分を責めるという暴力に気づき、希望の方へ。
「今でも、自分が完璧ではないときに、
親と同じようなやり方で自分を教育しているわけです。
失敗したとき、まず、自分自身をひどい言葉で
叱咤するのですから、医薬品の売り上げ41%を
抗うつ剤が占めるのも当然でしょう。
間違いを犯したら自分を責めよ、
と教え込めば、一生の大半を抑うつ状態で
過ごす人が大勢いる社会のできあがりです。」
マーシャル、言うよね😂
【「わかりあえない」を越える】よ
ネガティブな感情を味わい尽くした先には光が射す。
講座をしていて、参加者が０人のときもある。
もちろん、シュン…ってなるんです。
人間だから。
「やっぱりわたしなんて…」
というトラウマ、小さいころのミユキも顔を出します。
でも、もう知っている。
今のわたしはあの頃の小さなミユキが
叶えられなかったことを叶えることができるということを。
その力をこの手にしっかり握りしめているということを。
シュン…となったその気持ちも、
味わい、
「なんで、こんな風にココロのことを一緒に考えたり、感じたりしてくれる人がいないの？」
GWに開催したNVC(共感コミュニケーション)体験講座に３回も来てくださった方がいたんです。
前回のお礼が言いたくてまた来ましたって。
しかもお子さんと一緒に聞くって連れてきてくださり。。
先日の体験講座で心の伴走、
一緒に走ってくれたことがとても大きくて
翌日から全然ちがう日々を過ごしていると。
今日は穏やかです♡
って。
初っ端にそれを聞いて、もう泣いちゃう…
最後は「わたしがんば
子供がゲームでイライラしているときの我が家の声かけ。
甥っ子がゲームでイライラして泣き叫んでいたとき。
「そんなイライラするんやったらもうやめーや！」
と姉が怒っていた。
すると、うちの息子が、
「違うよ。そういうことじゃない。クリアしたいんだよ。だからイライラしてるの。」
と言ったそう。
クリアできないことが悔しくてがんばりたいから、自分の力でやり切りたいから、達成したいから、自分ができるということを信じたい、自分の可能性を信じているん